鍛煉健康的體魄培養健全的人格

牛維效

（隴西縣云田小學 甘肅 定西 748101）

摘 要：隨著小學體育新課程改革與實踐的不斷深入，人們對健康概念的定義有了更新的感悟與認識。特別是在針對兒童心理健康教育實踐中有了進一步的了解與認識，也更加明白了新課程改革的重要意義。新課程改革后越來越多的教師開始關注到心理健康教育對兒童成長的作用。

關鍵詞：小學體育；心理健康；情緒；人格

以往體育教育只注重兒童身體健康而忽視兒童心理健康。教師在課堂編排及設計上也很少考慮到學生心理方面的教育，學生更多的是被動的接受，學生的內心感受如何，是喜歡還是不喜歡，他們學習的動機是什么，很少有人去關注，而是主觀地認為只要是提高了學生的運動技術、技能、增強了學生的身體素質，就達到了學生健康的目的。近年來，在片面追求升學率的應試教育的導向下，各門文化課教學中都有學生厭學的問題，甚至在體育課上同樣有“厭學”的現象。從理論和實踐上講，小學生應該是最喜歡體育的人群，但是現實并非如此。

中小學心理健康教育是根據中小學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展的教育活動。在體育教學中教師應努力尋找教學契機，創造教學環境，積極滲透心理健康教育，加強對學生的心理健康教育，幫助中學生解決心理上存在的各種問題。培養他們良好的個性心理品質，讓學生學會學習、學會生活，提高適應社會生活的能力，促進心理素質與思想道德、科學文化、身體素質的協調發展，成為具有良好的社會適應能力和健全發展的人。

一、融課堂活動與積極的情緒體驗為一體

小學生在各種活動中，特別是在學習活動中，常常會產生各種情緒體驗。經常產生積極的情緒體驗，如高興、快樂、幸福、滿足等可使兒童增強自信心，情緒高漲，精神飽滿，既能提高其完成學習任務、參加集體活動的熱情，又能增加其心理健康，避免長期體驗消極情緒而引發的種種心理障礙。積極的情緒體驗會成為學生新的活動動機，使他們以更高的熱情投入到學習活動中。因此，在小學的教學中，教材和教學方法都要適合小學生的特點。比如課堂開展一些學生喜聞樂見的小游戲，把教學內容融入這個游戲之中，并調動全員參加，這樣就能把那些不合群的學生或者生性孤僻的學生融入到集體當中，讓他們在集體中體會到溫暖、體會到從未有過的開心，這樣有助于這些學生的心理健康朝著積極健康的方向發展。在教學活動中要幫助小學生掌握學習內容，使其經常產生成功的喜悅。教師還應特別注意因材施教，對優等生提出更高的目標要求，使其不斷產生新的成就感；對差生要給予耐心細致的幫助，對他們的要求不能太高，對他們的每一點進步都要給予鼓勵。

二、培養小學生各種健康的體魄和健全的人格

教師要幫助小學生確定符合他們實際情況的奮斗目標，切忌期望過高；要引導他們實事求是，不作非分之想，不苛求自己，尤其是優等生或爭強好勝的小學生，不要為小事而過于自責，凡事要放寬心，想得開。教師要讓小學生保持兒童天真爛漫的個性，對各種活動都傾注熱情，積極參與，享受生活的樂趣。在課堂教學中還要培養學生的自信品質，自信是保持愉快情緒的重要條件。教師要教會小學生看到自己的優點和長處，學會悅納自己、欣賞自己、肯定自己，做到不自卑、不自憐、不自責。要相信每個學生都有他可愛和可造就的一面，要經常肯定他們，鼓勵他們。在教育中要培養小學生明辨是非的能力，以發展其道德感。通過唱歌、跳舞、體育競賽等多種形式的活動，培養小學生高雅的審美情趣，以發展他們的美感。求知欲和好奇心是小學生的重要特征，在教學活動中，教師要通過體育活動，激發小學生的求知欲、好奇心，要鼓勵他們克服困難，使他們在學習活動中體驗成功的歡樂，通過課堂一系列的活動，培養學生健康的體魄和健全的人格。

三、建立學校、家庭一體的培養體系

成長中的小學生隨著知識積累的日益豐富，各種能力的不斷提高，生理心理的急劇變化，情感體驗逐漸豐富。但他們處于半幼稚半成熟時期，矛盾交織，他們的情緒情感還不平衡，不穩定，往往滋生不良的情緒、情感。作為體育教師，首先應了解學生、尊重學生，經常和學生溝通，對學生的點滴進步予以關注。其次，教師要讓學生知道哪些情緒、情感是好的，易被人接受，哪些情緒、情感是不好的，要控制消除。教師要指導學生正確認識心理現象，學習調節控制自己的情感，努力培養高尚的情感。教師應耐心地幫助學生分清積極與消極、樂觀與悲觀、自尊與虛榮、自豪與自傲等不同心理品質的界限，讓他們通過合理釋放，調節升華自己的情感，減少心理壓力和緊張感，引導學生學會多方面、多角度看問題，胸襟寬廣，能容人容事，情感豐富。

學生生活在家庭的時間很多，家庭教育的缺失會直接影響到學生的心理發展，甚至會造成學生心理壓力和心理問題。因而提高家長的心理健康教育意識也是必不可少的。教師可以利用家長會等形式開設心理講座，講清兒童心理發展的特點，指導廣大家長掌握科學的家教方法。學校和家長要開展豐富多彩的活動，通過各種喜聞樂見的體育活動，塑造學生良好的心理品質，提高心理素質。

體育教師不僅要用高尚的情操、廣博的知識和標準的示范給學生以積極的影響，而且還要在課堂教學中多關注學生的心理健康成長，當學生的身體健康和心理健康共同提高時，體育教學也就迎來了真正的春天。