伊能靜自述美胸

◎ 伊能靜

伊能靜自述美胸

◎ 伊能靜

從16歲開始，我就意識到男女體型最大的不同就是女性的曲線更玲瓏。于是，我開始有意識地挑選內衣，堅持洗完澡在胸前搽上乳液。隨著美容知識越來越豐富，到25歲左右，我開始選擇白天緊實、晚上豐潤的產品，堅持按摩，效果到現在都看得見。

現在的我習慣每天喝一杯豆漿，豆漿含有天然的大豆異黃酮，能幫助增加女性荷爾蒙。冬天我會自己煮酒釀蛋，在增加荷爾蒙的同時，還可以溫暖身體。洗澡時太熱的水會造成胸部松弛以及肌膚干燥、老化，所以泡澡一定要盡量避免泡到心臟部位。

每天洗完澡后擦上豐胸霜，從腋下的乳腺開始由外向內稍微集中按摩，然后輕柔地疏通腋下淋巴，能幫助刺激女性荷爾蒙。一周可以使用一次臉部去角質的產品為胸部去角質，幫助美胸產品更好地吸收。做完去角質后，用豐胸精油細致地按摩，按摩時一定要按到鎖骨區。具體方法是，由外向內、由下往上從胸部向頸部延伸，往上提拉，然后由后背向胸部內推，避開乳暈。

很多人會拍打胸部，這個方法是錯誤的，用力拍打胸部會造成胸部脂肪軟化、松弛。必要時可以請中醫做針灸豐胸，配合傳統的按摩，促使胸部再次發育，一周一次即可。睡前簡單的擴胸運動也可以維持胸部彈性，幫助胸部更好地發育。

選擇錯誤的內衣會抑制胸部脂肪生長，也會讓脂肪擴散移位，造成虎背熊腰，但胸部扁平。我們應對自己的內衣尺寸有正確的認識，多聽意見，認真試穿內衣，耐心調整，不僅是選擇內衣的款式，更要重視內衣的功能，這才是確保胸部不變形的重要因素。

（摘自《跟身體談戀愛》接力出版社 圖/mingxingwang）