糖尿病患者如何適應旅行生活

◎玉橫

糖尿病患者如何適應旅行生活

◎玉橫

隨著國民經濟的快速發展，我國的旅游業也日益興旺發達，出門旅游者、甚至走出國門到海外旅游者逐年增多，當然，其中也不乏糖尿病病人。糖尿病患者如何適應旅行生活，這也是應該認真對待的問題。

下面提出幾點供旅游者參考：

1．國內或國外旅行，任何時候都不能中斷或放棄糖尿病治療。使用胰島素的患者，最好選用攜帶與使用都較方便的筆式注射裝置，或者攜帶口服藥諾和龍(孚來迪)，該藥的特點是很適合旅行者服用，不進餐不服藥，什么時候進餐什么時候服藥，能有效地控制餐后高血糖，因作用時間僅3~4小時，所以不易發生低血糖。

2．在國內旅行，應和在家一樣，盡量定時定量進餐，按時按量用藥、如體力消耗較大，中間可適當加餐，并注意及時補充水分。

3．注意勞逸結合，避免過度疲勞，以防發生心絞痛，甚至心肌梗死，同時要保證每天都有充足的睡眠，以防血糖升高。

4．為防備發生低血糖．應隨身攜帶少量糖果、餅干或含糖飲料，以備應急之需。

5.有暈車、暈船及暈機者，要備有防暈藥，臨乘前半小時口服一片防暈錠(暈海寧)或其他防暈藥物，以防因暈動嘔吐而發生低血糖。如已用過胰島素發生嘔吐者，要及時補充一些碳水化合物，奶麥片、無糖餅干或蘋果，以防發生低血糖。合并有高血壓、冠心病及腦血管病的患者，要同時攜帶相應治療藥和急救藥，尤其要重視高血壓的治療和心絞痛的預防。

6．老年糖尿病患者出國旅游，如因水土不服和飲食氣候因素發生嘔吐、腹瀉等癥狀，要及時去醫院就診，以防因大量失水而誘發非酮癥高滲昏迷。

7．海外旅游因乘飛機將遇上時差，應臨時將飲食與降糖藥予以適當調整。當從東部向西部飛行時，白天時間變長，為了保障糖尿病病人順利通過飛行時間，必要時補充少量短效胰島素或口服降糖藥，應根據情況適當補充一些碳水化合物；與此相反，如從西部向東部飛行時，白天時間變短，少量進一些碳水化合物的同時，或略微減少降糖藥用量。

8．到了旅行目的地之后，應盡快順應時差的改變，并按當地時間起居作息，定時定量進餐，再根據血糖測定投藥。患者最好能自備血糖儀，可隨時進行血糖監測。

9．歐美國家的飲食結構，多為高脂、高蛋白、低碳水化合物，糖尿病病人不宜采用，仍應按我國的飲食習慣，即低脂、低蛋白、高碳水化合物飲食結構進餐，尤其要避免高脂餐。

10．糖尿病病人在出門旅游之時，如無家人陪同，最好在外衣口袋放置一張卡片，說明是糖尿病患者，一旦發生低血糖，可得到同行者的救援。