跑馬拉松的“無齡感”奶奶

◎文/劉釗

跑馬拉松的“無齡感”奶奶

◎文/劉釗

一個風(fēng)和日暖的午后，我拜訪了馬拉松冠軍奶奶黃淼。老太太1934年生人，83歲了，倍兒精神。耳不聾，眼不花，頭發(fā)黑的多白的少，乍一照面以為她也就五六十歲。

愛跑馬拉松的老奶奶

在古希臘奧林匹亞阿爾菲斯河岸的巖壁上，刻寫著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”

跑馬拉松這兩年熱起來了，有點兒“忽如一夜春風(fēng)來”的意思。清晨、傍晚，大街小巷里突然多了不少戴著耳機(jī)、沉默慢跑的身影，不過年輕人居多。

早上四五點鐘，在濟(jì)南槐蔭區(qū)“陽光一百”小區(qū)，黃奶奶穿上一身輕便的服裝，一雙跑鞋，打開手機(jī)里的咕咚APP，開始跑步。她每天都要跑十多公里，兩個小時左右。“跑起來才發(fā)覺，原來腳步和心跳是同步的。跑步可以把腦子放空，達(dá)到一種禪行的效果。”吃完早飯大概8點鐘，她步行40分鐘去英雄山，和舞伴們一起跳上兩個小時的舞。對于一個82歲高齡的老人來說，這樣的運動量大得驚人，可是黃奶奶運動過后精神煥發(fā)。天氣不好沒法跑，她也要在客廳來回跑上個把小時才過癮。用老太太的話說：“我現(xiàn)在可忙呢，連生病的空兒都沒有。”

黃奶奶的微信里有個跑步的親友圈，“今天你跑了嗎”？已經(jīng)成為大家最流行的問候語之一。高科技手段的出現(xiàn)，也讓跑步這一“與自己對話的方式”變?yōu)榱丝梢苑窒淼纳缃换顒印@世界的諸多美好，跑了就懂，跑了才懂。

2009年，在兒子媳婦的帶動下，黃奶奶喜歡上跑步。2015年9月，她第一次參加了萊蕪雪野湖馬拉松賽，很輕松就跑下來了，覺得很興奮。

2015年11月8日，兒子媳婦帶著她第一次去希臘雅典，在馬拉松的發(fā)源地跑最正宗的馬拉松。這屆馬拉松比賽有來自世界各地的4.3萬名選手參加，其中中國參賽者破天荒達(dá)到550人，是歷屆最多的一次。黃奶奶參加的是5公里級別短程賽，賽號51432。

黃奶奶站在第一方陣，手里拿著一個氣球，額頭上貼著鮮紅的中國國旗（媳婦怕別人誤會媽媽是日本老太太），鞋帶系著參賽芯片，穿著組委會統(tǒng)一發(fā)放的藍(lán)色運動衣。裁判員的發(fā)令槍一響，老太太松開氣球，撒腿就跑。雖然路面情況不熟，上坡下坡路段不少，可她越跑越興奮，等到了比賽的終點泛雅典體育場（即古大理石體育場，譯名帕納辛奈科體育場），1896年首屆奧運會的舉辦地，周圍的歡呼聲、音樂聲響起，老太太感到特別高興，真有用雙腳做杠桿撬動地球的自豪感：“那一刻，心里有種朝圣般的感覺。在這里，沒有距離之分，沒有國界之別，每一個跑步者都是英雄，都值得尊敬！”

5公里跑42分42秒。這雖然不是她的最好成績，不過她也不在乎，重在參與啊。第二天她在希臘最美的圣托里尼島旅行時，長跑團(tuán)的一個小伙子突然告訴她說：“奶奶，成績出來了，你是75周歲以上老年組的第一名！”黃淼簡直不能相信：“不可能吧？4萬多人的比賽，結(jié)果這么快就出來了？”

愛玩兒的老奶奶

黃奶奶出名了，來采訪的記者一波一波的。“跑馬”的朋友說，我們跑了幾十年也沒您這么有名啊。她說，這純屬“無心插柳柳成蔭”。在她的影響帶動下，越來越多的親朋好友開始加入跑步大軍。小兒子原先亞健康狀態(tài)，堅持跑步一個月，也不失眠了，也不頭疼了，胃口大開，吃嘛嘛香，身體倍兒棒。

大家伙兒都好奇黃奶奶為什么身體這么好？我打聽了又打聽，沒什么秘籍。黃淼退休前是江西瑞昌的婦產(chǎn)科醫(yī)生。婦產(chǎn)科的工作沒白沒黑，非常辛苦。她家住在醫(yī)院旁邊，產(chǎn)婦若是半夜一兩點生孩子，一叫就得去醫(yī)院。雖然黃淼家有4個孩子，她還得常常下鄉(xiāng)巡診，但是所有這一切培養(yǎng)了她吃苦耐勞，堅忍不拔的意志。黃奶奶這么能跑，也得益于當(dāng)婦產(chǎn)科醫(yī)生時打下的底。“那時候，我在手術(shù)臺上經(jīng)常一站就是幾個小時，站了半輩子，這腿腳功夫不好也難啊！”

黃奶奶信奉兩句話：萬物生長靠太陽；生命在于運動。她從來不吃補(bǔ)藥，認(rèn)為那玩意兒多是有害無益。老太太本身就是大夫，不迷信靈丹妙藥，日常倒是很注意補(bǔ)鈣和復(fù)合維生素，不吃貴的，吃便宜的葡萄糖酸鈣。她相信正兒八經(jīng)的吃飯最要緊，花兩小時煲排骨湯啊，做米酒釀啊，多吃時令菜，營養(yǎng)均衡，就挺好的。

黃奶奶可想得開呢，80多歲的人，“從心所欲而不逾矩”，對于生死非常豁達(dá)。她一直說：“老了，生活質(zhì)量高一點，不要躺在床上，讓人伺候。最不希望別人牽掛我，照顧我。自己身體健康，就是兒女的幸福。到了該走的時候也不折騰不遭罪。”她在朋友圈里發(fā)心靈雞湯《想開就好》：忙也一天，閑也一天，平安就好；苦也一天，樂也一天，快樂就好；窮也一天，富也一天，知足就好；愛也一天，恨也一天，過去就好……

用個時髦的詞兒來說，黃奶奶是“無齡感”達(dá)人。所謂“無齡感”，是指在年齡增長甚至老去后，仍然保持一種不為年齡所累，如年輕時一般的生活態(tài)度。他們認(rèn)為，只要秉持對美好的追求，無論任何年齡，都能體會到人生的樂趣。