揚州大學體育專業學生體育鍛煉與自我控制之間的關系研究

張智鍇，朱風書，李 崎

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揚州大學體育專業學生體育鍛煉與自我控制之間的關系研究

張智鍇，朱風書，李 崎

目的：了解體育鍛煉與體育專業大學生自我控制之間的關系，為體育鍛煉提高體育專業大學生的自我控制能力提供理論依據。方法：運用體育鍛煉等級量表(PARS—3)、自我控制量表等測量工具，采用分層抽樣的方法選取揚州大學體育學院一、二、三年級的250名學生進行測量。結果：體育專業大學生不同年級之間體育鍛煉量存在差異(F=7.605，P=0.001<0.01)，體育學院一年級學生體育鍛煉量和二、三年級之間分別存在差異(M2-1=-12.658,P=0.008<0.01,M3-1=-17.287,P=0.000<0.01)，二、三年級之間不存在差異。體育鍛煉量與自我控制之間呈現正相關(r =0.401)。結論：體育專業大學生體育鍛煉量存在差異，提高體育專業大學生體育鍛煉量，能提高體育專業大學生的自我控制能力。

大學生；體育鍛煉；自我控制

引言

自我控制是個體有意識地抵制外界不良誘惑，控制自己內心的情緒和堅持正確行為的能力。良好的自我控制對追求成功和幸福生活具有極其重要的意義，缺乏自我控制往往會導致一系列的個人和社會問題，包括吸煙、酗酒、輟學甚至犯罪等等。由此，提升大學生自我控制能力，成了教育學、心理學急需解決的問題。鍛煉心理學的研究表明，體育鍛煉在一定程度上能夠提升個人的自我控制能力，但是離真正運用還缺乏充分可信的證據，主要表現在體育鍛煉與大學生自我控制能力間的“劑量效應”。體育鍛煉“劑量效應”指的是：體育鍛煉各構成要素(類型、強度、頻率、每次時間、持續時間等)單獨和交互作用與執行功能的關系。謝靜等人關于體育鍛煉對大學生自我控制能力的影響的研究,學者們更多關注的是體育鍛煉與普通大學生自我控制能力的關系，對體育專業大學生自我控制能力的研究較少。因此，本文采用問卷調查的方法，試圖探究體育鍛煉與體育專業大學生自我控制能力間的關系，其目的在于為高校制定促進體育院校大學生自我控制能力政策手段提供依據，同時也為采用運動干預提高體育專業大學生自我控制能力提供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究以體育專業大學生體育鍛煉量與自我控制為研究對象，采用問卷調查的方法選取揚州大學體育學院一、二、三年級學生250人。每位學生均需要認真填寫兩份問卷，分別是：體育鍛煉等級量表和大學生自我控制量表。以上每種問卷均回收250 份，對回收問卷進行審核，剔除無效問卷，兩種問卷填寫均合格的學生問卷視作有效問卷，最終得到有效問卷203份，有效率為81.2% 。填寫完成有效問卷的大學生的平均年齡為 21.27±1.37歲，其中男生139人，女生64 人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

在中國知網及學校圖書館上收集有關體育鍛煉、自我控制等方面的文獻資料，為研究的開展奠定堅實的理論基礎。

1.2.2 量表測量法

體育鍛煉情況測量：使用體育鍛煉等級量表(PARS3)測查，該量表由武漢體育學院梁德清等人修訂，從體育鍛煉的強度、一次鍛煉的時間及頻率(每周)3個方面來考察體育鍛煉量，并以體育鍛煉量來衡量體育鍛煉參與水平。體育鍛煉量的得分=鍛煉強度得分×(鍛煉時間得分 - 1)×鍛煉頻率得分。每個方面各分5個等級，記分從1～5分。體育鍛煉量最高分為 100 分，最低為 0 分。體育鍛煉量制定標準是：低鍛煉參與≤ 19 分，中等鍛煉參與為 20～42 分，高鍛煉參與≥43 分，該量表重測信度為0.82。

大學生自我控制測量：采用譚樹華等人修訂的大學生自我控制量表，該量表包含19 個題目和5個維度。這5個維度分別是：沖動控制、健康習慣、抵制誘惑、專注工作與學習和節制娛樂。

人口統計學變量測量：自編的調查條目包括多項人口統計學的變量，包括性別(男、女兩類)，年級(一、二、三年級)，是否獨生子女(是、否)等等。

1.2.3 問卷調查法

采用問卷調查法，選取相應問卷，讓被調查對象填寫，然后對所得資料進行統計分析，從而得出結論；采用文獻綜述，全面收集有關文獻資料，經過歸納整理、分析鑒別，對相關研究成果進行系統全面的敘述與評論。問卷的發放采用集體發放的形式，在教室當場發放問卷，并用指導性的語言，提示被試學生認真填寫問卷，待被試學生填寫完成后統一回收。

1.2.4 數理統計法

數據結果采用WPS表格進行匯總，并計算出體育鍛煉量的得分和自我控制量表的得分。采用社會統計軟件SPSS 17.0對收集的數據進行獨立樣本t檢驗或單因素方差分析，探討體育專業大學生體育鍛煉量以及自我控制在人口統計學變量的差異性，然后采用相關分析，探討體育專業大學生體育鍛煉量與自我控制之間的關系。

2 結果與分析

2.1 體育專業大學生體育鍛煉量與自我控制在人口統計學上的差異性

2.1.1 體育專業男女大學生體育鍛煉量、自我控制的差異性

注：P<0.05為顯著性差異、P<0.01非常為顯著性差異

通過調查由表1可知，體育專業大學生體育鍛煉量男女之間不存在差異性(t = 0.330,P = 0.629>0.05)，但是單濤等人認為男性大學生的鍛煉量高于女性[6]。造成差異的原因可能是由于體育專業男女大學生平時一起上各種專業技能課，且課后自主練習較多，男、女體育鍛煉量都較大，因此差異不明顯；體育專業大學生自我控制男女之間不存在差異性(t = 0.619,P =0.092>0.05)，然而陳和平等人認為大學生的自我控制存在性別差異，且女生略高于男生[7]。造成這種差異的原因可能是：研究對象的不同，陳和平等人的研究對象是普通大學生，本文研究的是體育專業大學生，體育專業男、女大學生由于長期參與體育活動，具有良好的意志品質，抵制誘惑的能力也較高，自我控制能力相對較強，因此差異不明顯。當然，造成這些可能的原因還需要進一步的實驗來證實。

2.1.2 體育專業大學生體育鍛煉量、自我控制在是否獨生子女方面的差異

由表2可知，體育專業獨生子女、非獨生子女大學生之間體育鍛煉量不存在差異性(t = 1.629,P = 0.704>0.05)，但是王淑艷認為獨生子女大學生體育鍛煉量高于非獨生子女[8]。造成差異的原因可能是體育專業獨生子女、非獨生子女大學生由于專業特性，體育活動量都較大，因此不存在差異，而王淑艷研究的是普通大學生，所以存在一定的區別。易美潔認為獨生子女在大一時，自我控制能力低于非獨生子女，到了大二以后，隨著自我控制能力的增強，獨生子女與非獨生子女在自我控制能力方面沒有顯著差異[9]。本文研究結果雖然與之存在部分差異，但是總體結論一致。

表2 體育專業大學生體育鍛煉量、自我控制在是否獨生子女方面的差異

注：P<0.05為顯著性差異、P<0.01非常為顯著性差異

2.2 體育專業大學生不同年級體育鍛煉與自我控制的單因素方差分析

表3 體育專業大學生不同年級體育鍛煉與自我控制的單因素方差分析

注：P<0.05為顯著性差異、P<0.01非常為顯著性差異

表4 多重比較分析表

注：P<0.05為顯著性差異、P<0.01非常為顯著性差異

由表3可知，體育專業大學生不同年級自我控制不存在差異性(F=1.007，P=0.367>0.05)，造成這種結果的原因是：體育專業學生長期參與體育活動，具有頑強的意志品質，自我控制能力普遍較強，所以差異不大；體育專業大學生不同年級之間體育鍛煉量存在差異。(F=7.605，P=0.001<0.01)經表4多重比較結果可知，體育專業大學生一年級體育鍛煉量和二、三年級之間分別存在差異(M2-1=-12.658,P=0.008<0.01,M3-1=-17.287,P=0.000<0.01)，二、三年級之間不存在差異。得出此結論的原因是，一年級學生的課程主要以理論文化知識為主，而二、三年級學生主要以專業技能課居多，因此，二、三年級學生體育鍛煉量多于一年級學生。

2.3 體育專業大學生體育鍛煉量與自我控制之間的相關性

表4 體育專業大學生體育鍛煉與自我控制之間的相關性

注：P<0.05為顯著性差異、P<0.01非常為顯著性差異

由表4可知，體育專業大學生體育鍛煉量與自我控制之間呈現正相關，相關系數 R = 0.401 (P=0.000<0.01)，因此可以得出結果：體育鍛煉可有效提高大學生的自我控制能力，通過適當提高體育鍛煉量，可以提高體育專業大學生自我控制能力。該結論得到了朱風書等人研究結果的支持。

3 結論

1.體育專業大學生體育鍛煉量與自我控制在性別上、是否獨生子女方面上均無明顯差異。

2.體育專業不同年級大學生自我控制年級之間不存在差異性，體育學院一年級體育鍛煉量和二、三年級之間分別存在差異，二、三年級之間不存在差異。

3.體育專業大學生體育鍛煉量與自我控制之間呈現正相關，相關系數R = 0.401 (P=0.000<0.01)。

[1] 朱風書, 周成林, 王碧野. 體育鍛煉降低大學生吸煙依賴性:自我控制的中介作用[J].體育與科學, 2014(6).

[2] 孫利紅, 隗玲. 體育運動對中學生自我控制能力的影響[J].湖北體育科技, 2014, 33(5):440-442.

[3] 謝靜. 體育鍛煉對大學生自我控制能力的影響[D].西南大學, 2013.

[4] 梁德清. 高校學生應激水平及其與體育鍛煉的關系.中國心理衛生雜志, 1994，8(1):5-6.

[5] 譚樹華，郭永玉.大學生自我控制量表的修訂[ ].中國臨床心理學雜志，2008，16(5)：468-470.

[6] 單濤,王妮.大學生體育鍛煉行為性別差異的研究[J].沈陽體育學院學報,2007, 26(1):97-100.

[7] 陳和平.重慶市大學生自我控制研究[D].重慶大學, 2009.

[8] 王淑艷.對蘇州大學獨生子女大學生體育行為的調查研究[D].蘇州大學, 2012.

[9] 易潔美.大學生自我控制力的現狀調查及其與健康生活方式和情緒的關系[D].湖南師范大學,2013.

Research on the Relationship between Physical Exercise and Self-control for Sport Majors in Yangzhou University

Zhang Zhikai，Zhu Fengshu，Li Qi

Objective: to understand the relationship between physical exercise and self-control of college students majoring in sport, and provide a theoretical basis for improving the ability of self-control exercise professional sports college students. Methods: a total of 250 students from Institute of Physical Education in Yangzhou University are assessed by Physical Activity Rating Scale (PARS - 3), College Student Self-control Scale and some other measurement tools. And the study used stratified random sampling method to select 250 students in the first，second and third grade in physical education college of Yangzhou University . Results：among the students of different grades , their physical exercise are different . (F = 7.605, P = 0.001 < 0.01) . The first grade students in physical exercise is different from second and third grade (M2-1= -12.658 P = 0.008 < 0.01 , M3-1= -17.287 , P = 0.000 < 0.01) . There is no difference between the second and the third grade . There is a positive correlation between the amount of physical exercise and self-control (r = 0.401). Conclusions: the professional sports college students ’ physical exercise volume various among individuals, effectively improve college students ’ physical exercise can improve the students’ self-control .

college students; physical exercise; self-control

張智鍇(1991-)，男，江蘇常州人，碩士在讀，研究方向：體育人文社會學。

揚州大學體育學院，江蘇 揚州 225000 Sport College of Yangzhou University, Yangzhou 225000, Jiangsu, China.

G812.4

A

1005-0256(2017)06-0133-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.06.057