不同負(fù)重對爆發(fā)性、無氧運(yùn)動移動能力產(chǎn)生的影響

王增剛，徐盛嘉，丁明超，王 巍，陳武生，余 洲，牛 潔

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不同負(fù)重對爆發(fā)性、無氧運(yùn)動移動能力產(chǎn)生的影響

王增剛，徐盛嘉，丁明超，王 巍，陳武生，余 洲，牛 潔

目的：評定不同負(fù)重量(15kg、25kg)對短時、爆發(fā)力移動能力產(chǎn)生的影響。方法：18名學(xué)員依次完成不同負(fù)重量快速移動練習(xí)，包括爬、跳、跑、變向、穿梭。結(jié)果：與無負(fù)重相比，對于跑、變向等移動能力，15kg負(fù)重?zé)o顯著差異(P<0.05)，對于爬、跳和穿梭低負(fù)重存在顯著的差異(p>0.05)。但25kg負(fù)重爬、跳、跑、變向和穿梭運(yùn)動能力均顯著降低(p>0.05)。結(jié)論：高負(fù)重對快速移動能力產(chǎn)生不利的影響。

負(fù)重；運(yùn)動能力；爆發(fā)性練習(xí)

負(fù)重行軍是單兵的一項(xiàng)基本能力，需要快速穿越一個20 m 障礙物到行軍120 km穿越敵區(qū)[1]。研究表明，在負(fù)重的情況下長時低強(qiáng)度的軍事任務(wù)，單兵(分隊(duì))移動能力下降、身體的姿勢力學(xué)發(fā)生改變、能耗增加、軀干平衡能力受到損害，同時損傷的潛在風(fēng)險也隨之增加[1-7]。

此外，許多情況下，需要在負(fù)重狀態(tài)下完成一些無氧能量代謝占主導(dǎo)的軍事任務(wù)，例如：

迅速通過障礙物等。因此，本文研究評定不同負(fù)重量(15 kg和27 kg)對短時、爆發(fā)力移動能力產(chǎn)生的影響，為負(fù)重訓(xùn)練提供理論依據(jù)。

1 材料與方法

1.1 研究對象

研究對象為18名軍校學(xué)員，所有測試者均無疾病史，有規(guī)律參加鍛煉(每周鍛煉不少于4次)，排除超重或偏瘦的學(xué)員，排除標(biāo)準(zhǔn)為體指數(shù)(BMI，體重/身高2)：BMI < 18.5或BMI > 24.0，基本情況見表1。

表1 受試人員的基本情況

1.2 研究方法

1.2.1 實(shí)驗(yàn)儀器

采用BROWER Timing Systems(American)計(jì)時系統(tǒng)進(jìn)行計(jì)時。血乳酸的測量采用EKF Diagnostic (德國) 乳酸測試儀器和配套乳酸試劑條。測試人員統(tǒng)一著作訓(xùn)服和作戰(zhàn)靴，采用雙肩背式軍用背囊，內(nèi)著規(guī)定的軍用裝具。

1.2.2 測試方案和項(xiàng)目

采用隨機(jī)交互式設(shè)計(jì)，18名學(xué)員依次完成不同負(fù)重量(0kg、15kg、25kg)短時、大強(qiáng)度軍事任務(wù)(表2)，項(xiàng)目內(nèi)容見表2。測試間隔1天以上，期間禁止劇烈運(yùn)動。受試人員熟悉測試過程和方法后進(jìn)行測試，每項(xiàng)測試均進(jìn)行3次，取平均成績，每次測試間隔10-15min以上。測試時間為下午4:30～6:00。

表2 測試內(nèi)容

1.2.3 研究指標(biāo)

本實(shí)驗(yàn)分析和研究的指標(biāo)主要是：(1)時間：包括每個項(xiàng)目在不同距離的時間，精確到小數(shù)點(diǎn)后兩位；(2)血乳酸：俯臥起身折返跑后即刻的血乳酸。

1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

2 結(jié)果

2.1 不同負(fù)重量對縱跳運(yùn)動成績產(chǎn)生的影響

三組之間縱跳高度存在顯著差異(P<0.05)。與負(fù)重0kg相比，負(fù)重15kg時縱跳高度顯著降低(P<0.05)；與15kg相比，負(fù)重增加至25kg時，縱跳高度顯著降低(P< 0.05)(圖1)。表明隨著負(fù)重量的增加，垂直起跳能力下降。

圖1 不同負(fù)重量縱跳的高度變化

*P<0.05 vs0kg, #P<0.05 vs15kg

2.2 不同負(fù)重量對爬梯運(yùn)動成績產(chǎn)生的影響

三組之間爬梯所用時間存在顯著差異(P<0.05)。與負(fù)重0kg相比，負(fù)重15kg時爬梯時間無顯著差異(p>0.05)，而負(fù)重25kg的爬梯時間與0kg和15kg相比顯著增加(P<0.05)(圖2)。提示輕量負(fù)重對爬梯能力影響不大，當(dāng)負(fù)重量較大時，爬梯速度明顯降低。

圖2 不同負(fù)重量爬梯的時間變化

*P<0.05 vs0kg, #P<0.05 vs15kg

2.3 不同負(fù)重量對30m沖刺跑運(yùn)動成績的影響

數(shù)據(jù)見圖3。在前5m起跑階段，與負(fù)重0kg相比，負(fù)重15kg所用時間略有增加，但無顯著差異(p>0.05)，而與負(fù)重15kg相比，負(fù)重25kg沖刺跑所用時間顯著增加(P<0.05)。在10m、20m和30m距離時，負(fù)重0kg、15kg和25kg的差異逐漸增大，與負(fù)重0kg相比，負(fù)重15kg用時顯著增加(P<0.05)，與負(fù)重15kg相比，負(fù)重25kg用時同樣明顯增加(P<0.05)。表明25kg的負(fù)重對沖刺跑起跑加速階段和途中跑階段的速度均影響較大，15kg負(fù)重對起跑階段的速度影響較小。

圖3 不同負(fù)重量30m沖刺跑在不同距離的時間變化

*P<0.05 vs 0kg, # P<0.05 vs15kg

2.4 不同負(fù)重量對變向跑運(yùn)動成績的影響

與30m沖刺跑的加速階段類似，負(fù)重15kg變向跑加速階段用時比負(fù)重0kg略有增加，但無顯著差異(p>0.05)，負(fù)重25kg變向跑加速階段用時與負(fù)重0kg和15kg相比則顯著增加(P<0.05)。在變向跑繞桿階段，與負(fù)重0kg相比，負(fù)重15kg繞桿用時基本沒有變化(p>0.05)，負(fù)重25kg之后，與負(fù)重0kg和15kg相比，用時顯著增加(P<0.05)(圖4)。總時間也是同樣的結(jié)果，表明負(fù)重增加變向跑運(yùn)動能力下降。

圖4 不同負(fù)重量變向跑在加速和變向階段的時間變化

*P<0.05vs 0kg, #P<0.05 vs15kg

2.5 不同負(fù)重量對俯臥起身折返跑運(yùn)動成績的影響

從俯臥起身折返跑12次的時間來看(圖5)，負(fù)重0kg、15kg和27.5kg之間存在顯著差異(P<0.05)，負(fù)重15kg所用總時間較負(fù)重0kg顯著增加(P<0.05)，與負(fù)重15kg相比，負(fù)重25kg用時繼續(xù)增加，且差異顯著(P<0.05)。表明負(fù)重對俯臥起身疾跑的速度影響較明顯。此外負(fù)重0kg和15kg進(jìn)行俯臥起身折返跑后血乳酸無顯著變化(P> 0.05)，負(fù)重25kg較負(fù)重0kg血乳酸則顯著增加(P<0.05)(圖6)，提示乳酸代謝有所增加。

圖5 不同負(fù)重量俯臥起身折返跑每次時間的變化

圖6 不同負(fù)重量俯臥起身折返跑血乳酸的變化

*P<0.05vs 0kg

3 討論與分析

短時、爆發(fā)力性的移動能力涉及到運(yùn)動動作較多，本研究僅選擇常用的爆發(fā)性運(yùn)動，包括爬、跳、變向、穿梭。研究結(jié)果顯示：對于跑、變向等移動能力，低負(fù)重?zé)o顯著差異，對于爬、跳、穿梭低負(fù)重存在顯著的差異。表明輕負(fù)重對移動能力的影響存在不同，可能和日常訓(xùn)練有直接關(guān)系。但負(fù)重增加，爬、跳、變向、穿梭運(yùn)動能力均顯著降低。高負(fù)重對快速移動能力產(chǎn)生不利的影響。此外，前期研究表明：17kg負(fù)重對通過障礙的能力產(chǎn)生負(fù)性的影響[8]。同樣的，9.8-30.1 kg負(fù)重對戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻產(chǎn)生不利的影響[9]。

綜上所述，負(fù)重對短時、爆發(fā)性移動能力產(chǎn)生不利的影響。基于運(yùn)動特異性適應(yīng)原則，在日常訓(xùn)練應(yīng)給予關(guān)注。

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Influence on Explosive and Anaerobic Movements by Different Load

Wang Zenggang，Xu Shengjia，Ding Mingchao，Wang Wei，Chen Wusheng，Yu Zhou，Niu Jie

Objective: To evaluate effect of different load (15kg and 27kg) on the mobility for explosive, anaerobic exercises. Methods: 18 healthy young males performed various exercises, including crawl, jump, run, change direction and shuttle. Results: The mobility of crawl and change direction under 15kg load do not show significantly change (p>0.05) compared to unload, however the performance of jump run and shuttle show significantly change (p>0.05). And the performance of all exercises under 27kg significantly decreased (P<0.05). Conclusion: The higher load impairs the mobility of explosive, anaerobic exercises.

load; mobility; explosive exercise

解放軍理工大學(xué)預(yù)先研究基金(項(xiàng)目編號：2017-0032)

王增剛(1989-)，男，山東濰坊人，碩士在讀，研究方向：運(yùn)動人體姿態(tài)力學(xué)分析。

牛潔(1959-)，女，河南洛陽人，教授，本科，研究方向：運(yùn)動人體機(jī)能評定。

解放軍理工大學(xué)軍人身體適應(yīng)訓(xùn)練研究中心 軍人體能訓(xùn)練與機(jī)能評定實(shí)驗(yàn)室, 江蘇 南京 211101 The Research Center of Military Physical Adaptation Training, the Lab of Military Physical Conditioning and Motor Function Assessment，the PLA University of Science and Technology, Nanjing 211101, Jiangsu, China.

G804.49

A

1005-0256(2017)06-0060-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.06.026