有些人不宜泡腳

◎敏穩

有些人不宜泡腳

◎敏穩

“老寒腿”以中老年人居多，主要表現為下肢感覺發涼、麻木，走路沒力，很有可能是下肢動脈硬化性疾病造成的。秋冬季很多人以熱水泡腳來養生，但對于一些血管疾病患者，熱水泡腳往往帶來的卻是病情加重或惡化。“尤其是重度下肢動脈硬化閉塞者需要警惕。”中山大學附屬第一醫院心血管醫學部副主任醫師張焰提醒說。

中醫認為泡腳能疏通經絡、活血化瘀。從現代醫學角度看，泡腳的時候，局部溫度增加，會導致動脈擴張，尤其是皮膚血管，活血化瘀的說法大致來源于此。但熱水泡腳，并不能擴張閉塞的血管。醫學研究已有定論：周圍溫度的升高，可以增加組織的耗氧量，加重缺血。所以有腿疼癥狀的老年人需要注意。

“熱水泡腳有禁忌、有風險，但并非完全否定泡腳。”張焰強調，泡腳能促進血液循環、改善睡眠，適合秋冬季養生。但有嚴重靜脈曲張、靜脈血栓、動脈閉塞癥，以及糖尿病患者，泡腳均需謹慎，他們對溫度的感知相對較弱，水溫一不小心就會過高，因而水溫不可過熱、浸泡時間不可過長，如有皮膚破損則禁止泡腳，以免引發感染。中老年人家中建議備一溫度計以測量水溫。

張焰提醒：“泡腳養生只是輔助作用，如果老年人有腿腳疼痛、下肢寒涼的癥狀，不要以為用熱水泡泡就能緩解，更不可寄希望以此改善下肢動脈硬化閉塞，最好到醫院來正規檢查和治療。”

老人泡腳要注意：1.水溫40～45℃，從40℃開始逐漸增至50℃，不應超過60℃。2.最好是在晚飯后1小時開始或臨睡前。3.每次泡腳的時間一般以30分鐘左右為宜。4.腳部皮膚感染、肺炎等疾病發熱期、嚴重心腦血管病等均不宜泡腳。5.部分糖尿病足患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈，燙傷也渾然不知，不宜泡腳。

摘自《中國婦女報》圖/圣方