有些人不宜泡腳

◎敏穩(wěn)

有些人不宜泡腳

◎敏穩(wěn)

“老寒腿”以中老年人居多，主要表現(xiàn)為下肢感覺發(fā)涼、麻木，走路沒力，很有可能是下肢動(dòng)脈硬化性疾病造成的。秋冬季很多人以熱水泡腳來養(yǎng)生，但對(duì)于一些血管疾病患者，熱水泡腳往往帶來的卻是病情加重或惡化。“尤其是重度下肢動(dòng)脈硬化閉塞者需要警惕。”中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管醫(yī)學(xué)部副主任醫(yī)師張焰提醒說。

中醫(yī)認(rèn)為泡腳能疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，泡腳的時(shí)候，局部溫度增加，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈擴(kuò)張，尤其是皮膚血管，活血化瘀的說法大致來源于此。但熱水泡腳，并不能擴(kuò)張閉塞的血管。醫(yī)學(xué)研究已有定論：周圍溫度的升高，可以增加組織的耗氧量，加重缺血。所以有腿疼癥狀的老年人需要注意。

“熱水泡腳有禁忌、有風(fēng)險(xiǎn)，但并非完全否定泡腳。”張焰強(qiáng)調(diào)，泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)、改善睡眠，適合秋冬季養(yǎng)生。但有嚴(yán)重靜脈曲張、靜脈血栓、動(dòng)脈閉塞癥，以及糖尿病患者，泡腳均需謹(jǐn)慎，他們對(duì)溫度的感知相對(duì)較弱，水溫一不小心就會(huì)過高，因而水溫不可過熱、浸泡時(shí)間不可過長(zhǎng)，如有皮膚破損則禁止泡腳，以免引發(fā)感染。中老年人家中建議備一溫度計(jì)以測(cè)量水溫。

張焰提醒：“泡腳養(yǎng)生只是輔助作用，如果老年人有腿腳疼痛、下肢寒涼的癥狀，不要以為用熱水泡泡就能緩解，更不可寄希望以此改善下肢動(dòng)脈硬化閉塞，最好到醫(yī)院來正規(guī)檢查和治療。”

老人泡腳要注意：1.水溫40～45℃，從40℃開始逐漸增至50℃，不應(yīng)超過60℃。2.最好是在晚飯后1小時(shí)開始或臨睡前。3.每次泡腳的時(shí)間一般以30分鐘左右為宜。4.腳部皮膚感染、肺炎等疾病發(fā)熱期、嚴(yán)重心腦血管病等均不宜泡腳。5.部分糖尿病足患者對(duì)痛覺、水溫的感覺反饋機(jī)制失靈，燙傷也渾然不知，不宜泡腳。

摘自《中國(guó)婦女報(bào)》圖/圣方