美媒：健身可向中國學(xué) 讓健身成為生活樂事

在美國，健身者孤獨地在健身房玩命。但是，我們失去了健身的樂趣、友誼和伴隨終身的習(xí)慣，而這些東西中國人卻在跳廣場舞和在公園里踢毽子的過程中得以保留。我們可以從中國人的健身過程中學(xué)到很多。首先，沒必要在分秒必爭中毀了自己。很多中國人采取不同的方式健身，比如打太極拳。太極是防御性的，鍛煉身體柔韌性和平衡能力。其次，在中國，健身是集體性活動，廣場甚至街頭一角都可以成為交際舞或者廣場舞的場地。再次，是讓健身成為樂事。踢毽子可是全民運動。為踢好毽子，參與者或跑、或跳、或彎曲身體，足以讓他們深度呼吸以及鍛煉一些被我們很多人忽視的肌肉。最后，不必做裝備控。北京在全市的公園里安裝了大量健身器材，市民上班路上或午飯時都會練一練，不會等裝備齊了才參加健身俱樂部，而是以讓身體動起來為先。（美國《佩斯特雜志》網(wǎng)站）endprint