跆拳道鍛煉對小學生耐力素質影響的研究

張 帥，張立平，劉 洋

(吉林師范大學體育學院，吉林 四平 136000)

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跆拳道鍛煉對小學生耐力素質影響的研究

張 帥，張立平，劉 洋

(吉林師范大學體育學院，吉林 四平 136000)

本研究采用跆拳道的練習作為干預手段來了解跆拳道鍛煉對小學生耐力素質造成的影響，為小學開展跆拳道課程提供理論依據。本研究把實驗樣本分為兩組，分別為對照組和實驗組，通過每個組實驗前后數據的對比分析得出相應的參數，通過實驗組與對照組參數的比較得出預期結果，從而得出相應結論。通過跆拳道練習后，小學生200 m(一～三年級耐力測試)與400 m(四～六年級耐力測試)跑成績均有不同程度的改善，統(tǒng)計學分析分別呈顯著性差異 (P<0.05)和非常顯著性差異(P<0.01)。

跆拳道；鍛煉；小學生；耐力素質；影響

跆拳道運動是一種大眾型的體育運動，適合各年齡段進行練習，強身健體。它是一種腿法為主的運動，因此對耐力有一定要求。跆拳道腿法的完成需要全身協(xié)調配合，全身的肌肉要求松弛有度，尤其對肌肉耐力素質要求較高。本次實驗課主要通過長時間連續(xù)空踢和長時間連續(xù)擊靶來提高小學生耐力素質。長時間空踢練習在跆拳道運動中是一種鍛煉練習者耐力素質的一種有效方法，當踢完一種腿法緊接著踢下一種腿法，時間一般控制在1～3 min，這樣就要求練習者要有良好的耐力素質。長時間連續(xù)擊靶要比長時間連續(xù)空踢對耐力素質的要求更加嚴格。

本試驗開始是以吉林師范大學小學生為試驗研究對象，根據小學生體質測量標準，對進行練習跆拳道的小學生在練習前后的耐力測試指標進行比較分析。

1 研究對象與方法

1.1 實驗條件的控制

實驗組：學生進行體育課程僅為跆拳道課程練習。

對照組：與試驗組同步進行正常體育課程練習。

1.2 數理統(tǒng)計法

試驗采用SPSS16.0軟進行數據分析，利用t檢驗進行測試，P<0.05為顯著性差異水平，P<0.01為非常顯著性差異水平。

2 研究結果

跆拳道鍛煉對耐力素質的影響。

以200 m跑和400 m跑分別作為評價一～三年級和四～五年級學生耐力素質的評價指標。

表1結果表明：實驗組一～三年級男生200 m跑成績，分別由實驗前的57.7±6.1、60.3±10.0、57.7±9.9減少至46.8±6.2、47.7±6.3、46.8±6.1，統(tǒng)計學處理分析呈非常顯著性差異；實驗組四～六年級男生400 m跑成績，分別由實驗前的137.0±21.6、109.8±13.3、125.7±22.6減少至113.6±13.0、100.6±13.3、110.2±22.5，統(tǒng)計學處理分析呈非常顯著性差異。實驗組一年級女生200 m跑成績，由實驗前的62.2±6.8減少至54.6±7.6，統(tǒng)計學處理分析呈顯著性差異；實驗組三年級女生200 m跑成績，由實驗前的59.5±7.0減少至48.7±4.6，統(tǒng)計學處理分析P值分別呈非常顯著性差異；實驗組四年級、五年級女生400 m跑成績，分別由實驗前的133.4±13.9、123.2±22.2減少至109.8±7.1、108.6±12.2，統(tǒng)計學處理分析呈非常顯著性差異。對照組以及其余實驗組各年級男女生200 m和400 m跑成績，實驗前后比較均無顯著性差異。

表1 每實驗組與對照組實驗前后200 m跑和400 m跑成績的對比分析表Tab.1 Comparative analysis table of 200 m running and 400 m running results between experimental group and control group before and after experiment

**表示P<0.01，*表示P<0.05

3 討論與分析

耐力素質是人體在較長時間運動或者工作中所能克服疲勞能力的綜合性素質反應，能夠表征人體健康體質與否的重要指標。耐力素質在兒童少年身體素質自然發(fā)展過程中，同樣非常重要，它是作為評價小學生整體身體素質的一個重要指標，為今后的茁壯成長打下一個堅實的基礎。

在中小學身體素質形成過程中，耐力素質的的形成是個持續(xù)較為復雜的形成過程。小學教師在耐力練習的過程中要進行綜合考慮，根據學生的實際情況進行耐力練習的開展，在此過程中不能過度練習，但是還不能夠不進行耐力練習。這就需要專業(yè)體育教師進行制定綜合性的周密計劃，循序漸進，在訓練中逐步進行提高，根據學生實際情況遞漸式進行增加，在此過程中有間歇的進行練習，使中小學生耐力素質得到全面提高。

由表1可見，實驗組200 m和400 m跑成績有了很大的提高，跆拳道鍛煉對小學生耐力素質的發(fā)展起到了積極的促進作用。

[1] 劉衛(wèi)軍.跆拳道[M].北京:高等教育出版社，2000.

[2] 王虎.跆拳道鍛煉對小學生身體素質和心理健康的影響[D].蘇州：蘇州大學，2007.

[3] 劉志成.跆拳道的起源與發(fā)展[J].赤峰學院學報(自然科學版)，2010，(06)：1-6.

[4] 吳鍵.中國學生體質健康調查研究制度的發(fā)展與完善[J].體育教學，2009，(10)：1-6.

The influence of taekwondo training on primary students′ endurance quality

ZHANG Shuai, ZHANG Li-ping, LIU Yang

(School of Physical Education, Jilin Normal University, Siping 136000, China)

This study searches the taekwondo training′s influence on primary students′ endurance by using taewondo training, which provides the theoretical foundation for starting taekwondo course. Experimental sample was divided into control group and experimental group. Through the comparison and analysis of the data before and after experiment, the corresponding parameters were obtained, and the expected results were obtained by comparing the parameters of the experimental group with the control group, and the corresponding conclusions were drawn. After the taekwondo practice, the results of the 200m (Grade 1 to Grade 3 endurance test) and the 400m (Grade 4 to Grade 6 endurance test) were improved to different degrees, and the statistical analysis showed significant differences (P<0.05) and insignificant differences (P<0.01).

Taekwondo; Exercise; Primary students; Endurance quality; Influence

2017-01-08

吉林省體育局科研項目“跆拳道鍛煉對小學生身體素質影響的研究”(15c13)

張帥(1986-)，男，碩士，助教。

G886

B

1674-8646(2017)05-0054-02