斯琴高娃：“不老戲骨”愛養生

王麗

2017年4月11日，由斯琴高娃、張豐毅主演的電視劇《宣武門》在北京開機。發布會上，已經68歲的斯琴高娃精神飽滿、笑容可親，光潤的臉龐上竟看不到皺紋，堪稱“不老女王”！從《駱駝祥子》中潑辣的虎妞，到威居朝堂的女皇武則天；從雍容大氣的大宅門二奶奶到幽默詼諧的后現代姨媽……這位從藝30多年、塑造了無數鮮活角色的熒屏常青樹，至今朝氣不減，她有著怎樣的養生秘訣呢？

遠嫁瑞士，“雙料影后”倍受頑疾折磨

1985年，斯琴高娃與瑞士籍華人音樂家陳亮聲相識時，已憑借在影片《駱駝祥子》中塑造的虎妞形象，獲得金雞獎和百花獎的“雙料影后”，從而奠定了她在國內影壇的地位。但事業上的如日中天，卻掩蓋不了情路坎坷帶給她的落寞。

被陳亮聲“跨國追求”時，斯琴高娃已有過兩段失敗的婚姻：第一任丈夫是導演孫天，因性格不合，兩人結婚6年就離異了，4歲的兒子孫鐵判給了前夫，5歲的女兒孫丹隨斯琴高娃生活；第二任丈夫是一名片場劇務，因為不適應生活在名人妻子的光環下，1984年與斯琴高娃離婚。

陳亮聲風度翩翩，才華橫溢，在擔任瑞士法語區交響樂團指揮的同時，還擔任中國電影樂團的特邀指揮。與斯琴高娃相識后，兩個藝術工作者相互欣賞，交談甚歡。

陳亮聲從瑞士飛到北京找斯琴高娃，斯琴高娃心中一暖，說：“我的頸椎、頭部和腿上都有傷，基本上是個殘廢人啊?！边@時，陳亮聲用一句“我會給你治的嘛”，徹底打動了斯琴高娃。

1986年，36歲的斯琴高娃與大她十多歲的陳亮聲再婚。同年，她辭別親人，攜女兒孫丹隨丈夫去瑞士定居。此時的高娃腿疾頻發，高血壓和胸悶的老毛病也時不時折磨她。丈夫陳亮聲帶她到瑞士各大醫院看過，均不能根治，醫生說只能依靠藥物慢慢調理。但因長期服藥刺激胃部，老毛病沒治好，斯琴高娃又增添了胃炎的新?。?/p>

找回草原美食，重拾身心健康

有一次斯琴高娃過生日，面對滿桌豐盛的西餐，她突然眼眶泛潮地說，自己想念家鄉的大草原，以及飄香的手抓羊肉和咸奶茶了！丈夫憐惜她隨自己移居海外，就妥協道：“要不，我給你做羊肉和奶茶去？”斯琴高娃抿嘴一笑說：“你哪兒行啊，做不正宗，回頭我教你吧！”

“中醫學認為，羊奶牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、補虛健脾等功效。而磚茶中含有豐富的維生素C、單寧、蛋白質、酸、芳香油等人體必需的營養成分。兩者結合制作出的咸奶茶，自然有一定的養生功效，要不要嘗嘗??？”奶茶做好后，斯琴高娃對丈夫循循善誘說，一聽有助于健康，又目睹了奶茶制作過程的陳亮聲正好奇它的味道，于是鼓足勇氣嘗了半杯，并感嘆道：“香香的，滑滑的，有點咸味，還不錯嘛！”

隨愛妻調整飲食習慣后，原藉上海的陳亮聲也漸漸體會到了“大口吃肉，大口喝茶”的粗放生活之樂，有時候他還會陪妻子喝上二兩馬奶酒，并用小提琴或二胡，為她親自演奏幾個美妙的曲子。

找回自己最鐘情的蒙古族飲食后，在丈夫的悉心陪伴下，斯琴高娃的身體狀況和心態都有了很大改觀。斯琴高娃忍不住打電話給國內的中醫朋友，向他請教緣由。對方向她解疑釋惑說：“蒙醫中流傳著這樣一句話，‘病之始，始于食不消；藥之源，源于百煎水。諸如奶食、肉食、骨湯之類，只要食用適當，都可以起到滋補、強身、防病、治病的作用?！?/p>

挖掘蒙古養生術，七旬戲骨成“不老仙媽”

領略到蒙古族食療養生的妙處后，斯琴高娃開始充分挖掘民族瑰寶，對馬奶茶、蒙古藥浴等大加研究。她驚喜獲知，馬奶的營養價值位居各類乳品之首，而其脂肪含量卻比牛奶少了一倍，天天喝馬奶能延年壽不說，而且它還有嫩膚養顏的妙用呢！

據史料記載，早在3000多年前的阿拉伯，馬奶就被視為“阿拉所賜的神藥”，歐洲貴婦人更有用馬奶沐浴以保持皮膚光滑、美麗的傳統。通過向專家求教，以及自己的研究試驗，斯琴高娃自創出了一種神奇的“馬奶面膜”：將馬奶、蜂蜜、維E、檸檬汁調和拌勻，制成面膜，洗臉后用它厚厚地涂抹在臉上，15分鐘后，用溫水凈面，再用含有活性乳酸菌的馬奶輕輕按摩面部。這樣既可以深入肌膚，徹底清除毛孔的污垢，更能為皮膚增加膠原蛋白。如此堅持一段時間后，鏡子里的自己面部肌膚比以前白了，還有了光澤和彈性！

此外，十多年來斯琴高娃每周都堅持蒙古藥浴。五花藥浴是蒙醫傳統養生術，它用五種藥物配制而成，煎煮后溫浴，可驅病養生。五種藥材分別為小白蒿3分，水柏枝、麻黃各2分，刺柏、杜鵑葉各1分。按比例配藥加水煎開，一般蒸氣出1/3后把藥湯留下，藥渣扔掉，把藥水放進干凈的浴盆里，即可溫浴全身。

“五花藥浴”的溫度應控制在40度左右，其原理是利用浴水的溫度和藥物作用刺激皮膚，發汗使皮膚發紅、血管擴散、脈搏加快、改善血液循環、增強新陳代謝，排出皮膚、肌肉、關節腔內的黃水，恢復筋絡功能，祛風濕除濁熱及腎寒。

從藝30多年來，斯琴高娃走遍大江南北，拍攝了《歸心似箭》《似水流年》《大宅門》《康熙王朝》《姨媽的后現代生活》等百余部影視作品，并多次獲得金雞、百花、金馬獎。

2017年3月28日，已經68歲卻依然精神飽滿、皮膚光澤的“不老影后”斯琴高娃，受邀來到央視熱播節目《朗讀者》中，熱淚橫流地朗讀了一篇懷念母親的文章。當被主持人董卿問及內心最感激誰時，她說自己能有今天的成就，多虧了親情的助力，“我的目標是拍戲到80歲，只要觀眾不厭煩，我就繼續演下去！”