常被忽視的婚姻殺手

李惠麗

提到“婚姻殺手”，許多人會想到金錢、謊言、出軌等問題，殊不知，壞的日常習慣也會有損婚姻關系，甚至讓婚姻關系陷于破裂。美國《預防》雜志就總結了以下5個最容易被忽視的“婚姻殺手”。

放棄自我時間。許多夫妻認為，各自有獨立空間、給彼此充足的個人時間是婚姻能存續下來最重要的一個原因。獨處讓伴侶有時間梳理思緒、追求個人愛好，還能幫助伴侶找到新的討論話題。彼此空間過大、分離時間太長肯定不好，但有各自的愛好、有彼此朋友圈的夫妻往往比那些事事都要相互依賴的夫妻幸福很多。

解決辦法：多與伴侶討論“自我時間”的好處，多分享獨處時的趣事。同時，別忘表示自己有多享受夫妻共處的時光，不要藏有秘密。

想當然認為了解彼此。夫妻彼此失去好奇心頗具殺傷力。結婚多年，夫妻常常認為對另一半足夠了解，不再相互打聽對方的喜好、經歷，也就無法更深入了解對方，反而越來越陌生。比如“沉默吃飯綜合癥”，就是指夫妻會一起外出吃飯，卻不會說話交流。

解決方法：保持婚姻幸福，要始終保持對伴侶的好奇心，就像剛開始約會時一樣，關注對方的情感、工作、遇到的問題、趣事等。每天交談至少10分鐘，就能幫助彼此重新認識對方，大大提升雙方的激情和興奮感。

把“小”煩惱藏在心底。許多夫妻習慣把小的煩心事掩蓋起來，“自我消化”。久而久之，這些小怒小怨很可能會累積成不可遏制的怒火，讓婚姻陷入危機。

解決方法：及時解決婚姻中的小怒小怨，能讓婚姻更幸福、更長久。比如，挑選合適的時機、合適的場合，用建設性方法將婚姻中的小問題、小煩惱擺上桌面。注意多檢討自己的過失，不要使用“從不”、“總是”等詞語來指責對方。

只等特殊時機表達愛意。有研究發現，如果丈夫不能常常從妻子那里得到積極肯定，包括言語、手勢或行為，以表明他受到注意、欣賞或者是愛慕，那么夫妻離婚的幾率將增加兩倍。因此，不要只等特殊時機，比如生日、周年紀念日或大的節假日，再向伴侶表達愛意。

解決方法：在日常生活中，讓伴侶感到你的肯定和關愛。比如說些贊美的話或做些讓對方溫暖的小事。道別時輕輕一吻、拍一拍臉頰或者只是簡單的一句“等你回家”，也許就能讓另一半感覺到被肯定、被欣賞。

老看到婚姻中不好的一面。許多夫妻相處久了，對伴侶的好也慢慢習以為常，對婚姻中不盡如人意的某些方面，卻常擺上桌面，認真討論。有研究顯示，試圖修復婚姻問題的夫婦常常更關注婚姻中不好的一面，更關注婚姻中積極一面的夫妻要幸福的多。

解決方法：每當你發現婚姻生活給你帶來了幸福，就記錄下來。夫妻共同努力加以鞏固。看到婚姻積極的一面，會使雙方朝著更幸福美滿的生活攜手并進。