最會健身的小包總楊爍

張津菀

近日電視劇《歡樂頌》第二季正在熱播，開篇最亮眼的要數由楊爍飾演的小包總，迷人的小酒窩，緊實的腹肌以及低音炮嗓音，成功俘獲了許多女性觀眾的心。而這一角色能獲得這么多人的認可，與楊爍一直以來的自律、堅持是分不開的。

年少時，楊爍的夢想并不是當演員，16歲因為和父親發生矛盾，賭氣背井離鄉來到北京。初到北京的楊爍對一切充滿好奇，但又無比迷茫不知道做什么。偶然的機會，因為帥氣的外表接了做平面模特的工作。但是做模特也不是長久之計，楊爍決定去學習表演專業，并如愿考進了中央戲劇學院2002級表演班，和唐嫣、文章都是同學。

中戲的學習生活讓楊爍更加熱愛表演，2004年憑借電視劇《愛在左，情在右》正式進入演藝圈，當時的楊爍還是留長發的青澀形象。直到2008年拍《生死線》時他的畫風完全發生了逆轉，在劇中他扮演的是“手里兩道風腳底兩道風”的四道風，人物設定是黃包車車夫，為了凸顯他風一般的速度，楊爍每天常要沖刺十幾公里甚至幾十公里來塑造出這一角色。正是因為他的敬業態度以及十年如一日堅持健身維持的良好形象，讓他的老東家《生死線》的侯鴻亮團隊，再次選擇他出演《歡樂頌》中的小包總，并一炮而紅。

生活中的楊爍是一個健身達人，他從2000年開始就堅持健身，平時在劇組時每天都會堅持繩跳2000下，還會拿劇組的一些配重做輕重量的訓練，隨時隨地鍛煉全身肌肉。在一次采訪中，楊爍分享了自己的健身經驗，“我建議大家選擇一些有意義的，又不太會損害身體的有氧運動，比如說跑步、跳繩、快走、游泳，都是很好的方式，每天一定要堅持40分鐘以上，這樣才有效果。”“要練出一身好肌肉其實很容易，飲食合理、作息合理都是可以的。現在健身途徑很多，主要是堅持，要控制自己的食欲。健身是三分練，七分吃，知道食物的成分，需要計算著來吃。以前因為拍戲身體狀態不是太好，健身后讓我比以前健康很多。另外健身比較枯燥乏味，但越是無聊的事情越能鍛煉人的意志。學會自律才能擁有最好的自己。”

而對于飾演22樓五美的演員來說，楊爍是一個值得珍惜的人。之前劉濤就曾爆料，五美經常在劇組里“欺負”這位好脾氣的“健身老師”，對此楊爍坦言：“不是我脾氣好，是因為她們對我開的玩笑都是善意的，在現場也需要一些這樣的氣氛，這樣大家創作起來可能會更舒服一些。我也更愿意變成她們的‘開心果。”

這樣一個性格好、又嚴格要求自己、堅持自律的楊爍，相信未來的事業、演藝道路都會越來越好。