長壽要靠不生氣

文/陳衛衛

長壽要靠不生氣

文/陳衛衛

百歲老人們都有各自的健康長壽之道，但有一點是相同的，就是心胸豁達開朗、從來不生氣。正因為保持住好心情，才能夠活得幸福長久。

國醫大師裘沛然在九旬高齡時，依然很少生病，許多人問他長壽的秘訣，他一不談運動，二不說營養，而是談養心為上，即運用澄心息慮的方法，使自己的心態保持至善至美。他推薦了一道藥方“一花四葉湯”：以豁達、瀟灑、寬容、厚道這四葉，常葆健康長壽之花。

裘沛然說：“就我七十多年的臨床經驗看，生病的原因有很多，而最重要的是精神因素對人體的影響。同樣得一種疾病，豁達開朗的人經診治后，往往病情會有轉機并且得到痊愈；而心胸狹窄、遇事喜歡斤斤計較、愛生氣、損人利己的人，則往往得不到良好的治愈效果。”由此可知，不生氣對于身體健康是何等的重要。

生活中，喜歡和別人攀比的事情在老年人身上也很多?？磩e人的子女給父母那么多錢，自己的子女卻給得少了；自己的退休工資只有兩三千，別人卻有上萬元……比來比去，比出一肚子的氣，再氣出一身的病，然后天天晚上睡不著。其實，家家有本難念的經，誰都有比上不足的情況，只是你沒有看到、沒有聽到罷了。

相聲大師馬三立是個懂得豁達的智者，他說：“我沒有生氣的時候，無論遇到什么情況，不生氣，不著急。老伴兒沒了，我掉了淚，但也不會自己上吊?！?/p>

人來到世上，應該瀟灑走一回，不應該在生氣中打發時光。一次發脾氣，不論時間的長短，即使只有一分鐘，心理和生理上所受的傷害也需要最少三天的時間才能夠恢復平靜。那么如果每天都生一次氣，對健康的損失就太大了，非常不值得。我們與他人相處，不可能讓所有人對我們的言行都感到滿意，所以對于毀謗、陷害，不妨用寬容、真誠和忍讓來凈心，就會遠離煩惱，創造出良好的生存環境。

世上的事情，有時確實不盡如人意：無故受責罵、人格遭到侮辱、和鄰居發生口角，你說氣不氣？當然氣。但是，如果你能以平常心來對待這些問題，多一點寬容，情況就會大大改觀。因為生氣是用仇視的眼光看待問題，而不生氣卻是用仁愛和寬容去解決問題，結果當然不一樣了。寬容不是軟弱，不是無能，更不是怕對方，而是化干戈為玉帛、避免恃勇斗狠的一種可貴品質。

星云大師說：“別人罵你，你只要不受，對方自受！”如果你被別人傷害了，氣得一個星期吃不香、睡不安，甚至造成胃病，癥結就在于不會饒人，總是對別人的過錯耿耿于懷，于是獨自生悶氣，氣壞身子又氣壞心情，而對方卻達到了要氣你的目的，這樣多不值得。所以，遇到生氣的事情，你不去理他，再堅定一個信念：我偏不生氣！而對方看到你依然笑口常開，對他一點都不在乎，而且他的行為對你根本不構成傷害，他反而會不好過起來。

無論遇到什么不順心的事情，只要不生氣，你就贏了。在心情不平靜時，不妨經常念叨這首《不氣歌》，對于祛除怒氣、怨氣和不平之氣，會大有幫助的：“他人氣我我不氣，我的心中有主意；君子量大同天地，好壞事物包在里。小人量小不容人，常常氣人氣自己。世間事物般般有，豈能盡如我的意？他人若罵我，當作小兒戲。高罵上了天，低罵入了地；我若真該罵，給我好教益；我若無那事，他是罵自己。吃虧天賜福，讓人懂道理。若不學忍讓，氣上又加氣。因氣得上病，罪苦無人替。一句莫生氣，萬病皆化去。”