閱讀美心

文劉鵬飛

閱讀美心

文劉鵬飛

閱讀是極好的養生之道，這是為世人所公認的。因為閱讀能夠通過視覺的掃描，讓文學形象情景交融，從聲韻的節律美中，引起身心的愉悅和共鳴，給自己帶來無與倫比的快樂。

當我們沉浸在茫茫塵世為生活瑣事所擾時，不妨讀兩篇美文，吟幾首小詩。《陋室銘》能讓我們心胸開闊；《誡子書》能讓我們得到警醒；《岳陽樓記》又讓我們變得高尚和無私。不知不覺間，浮躁困惑會遠離，卑劣庸俗會逃遁，焦慮會淡化，狹隘會融解，我們的心境就會越來越開朗，我們的情感就會越來越豐富，我們的情操就會越來越高尚。也就是在此時此刻，我們才發現，原來外面的世界是那么大那么精彩，相比之下，我們每個人又是那么渺小，那么不值得一提。所以，我們還有什么理由反復咀嚼那段苦澀，沉湎在自我中不能自拔呢？

真的，閱讀與健康有著密不可分的關系。閱讀可以解除人的失落感，可以使人心神集中、雜念盡消、心平氣和、神志安穩，從而有利健康；閱讀可以清心明志，遇到過急之事可以避免“怒傷肝、恐傷肺”等不利身心健康的情況發生。

漢代劉向說：“書猶藥也，善讀之可以醫愚。”事實上，閱讀確有防病和治病的奇效。閱讀最能醫治心理疾患，有經驗的心理醫生常常把閱讀作為心理治療的輔助手段。閱讀能幫助患者消除恐懼、羞愧和自責心理，提高患者的生活興趣，強化其在社會活動中的正常行為，抑制其不適應的行為模式。閱讀更能幫助患者把壓抑的心理矛盾釋放出來，轉移病灶，達到心身松弛的目的。閱讀還可以延緩衰老，預防癡呆癥。

歷史上閱讀療疾的事也不乏其例。宋代大詩人陸游就曾經向一位頭風患者說：“不必更求芎芷藥，我詩讀罷自醒然。”川芎白芷雖然能夠活血發散，我的詩更能除風定痛健腦醒神啊！無獨有偶，清代《志異續編》也曾經記載一則醫案，說白巖朱公患氣痛病，每到發病時，疼痛難忍，取來杜甫的詩朗誦幾首，疼痛立即停止，效果特好。書中分析其機理說：“取所愛讀之，則心怡神適，疾不覺自忘。”

閱讀能夠動情運氣，吐故納新，對強身健體，確實能起到一定的輔助作用，這是毋庸置疑的。《世說新語·棲逸》上說，阮籍嘯詠的功夫非常深，在很遠的地方都能聽得到，“阮步兵嘯聞數百步”。竹林七賢之一的嵇康也曾經深有體會地說：“詠嘯長吟，頤性靈壽。”我們從現代著名作家陳忠實的《白鹿原》中，也能看到閱讀對身心的幫助，那位朱老夫子每日雷打不動的晨誦，讓他洞悉了閱讀能夠健美心神、諧調口眼的真諦。歐陽修的詩，更是昭示了閱讀給人們帶來的樂趣，“至哉天下樂，終日在書案。”所以，讓我們都來閱讀吧！它的確能給我們帶來巨大的益處呢！