五運(yùn)六氣分析與養(yǎng)生要點(diǎn)

文/翁超明 中華中醫(yī)藥學(xué)會五運(yùn)六氣研究專家協(xié)作組 副秘書長

五運(yùn)六氣分析與養(yǎng)生要點(diǎn)

文/翁超明 中華中醫(yī)藥學(xué)會五運(yùn)六氣研究專家協(xié)作組 副秘書長

2017年干支符號是丁酉，陽明燥金司天，少陰君火在泉，中見少角木運(yùn)。這一年氣運(yùn)變化以木運(yùn)變化為本，燥熱因素貫穿其中。表現(xiàn)為風(fēng)燥橫行，炎暑共熱，燥極而雨。由于風(fēng)燥之氣與火熱之氣的共同作用，全年天氣變化特點(diǎn)為陽多陰少，天氣變化多端，且往復(fù)運(yùn)動比較劇烈。上半年陽明主之，生氣不足，天氣變化以風(fēng)燥盛行為主，故養(yǎng)生宜以靜制動。食用原味為溫苦、酸辛的藥食。下半年少陰主之，風(fēng)熱較盛，收降過早。養(yǎng)生應(yīng)注意天氣驟然變化，宜食用原味為咸寒、甘、微苦、酸味之藥食。

初之氣

時(shí)間：從大寒（1月20日）到春分（3月20日）

運(yùn)氣特點(diǎn)：太陰濕土加臨厥陰風(fēng)木，風(fēng)濕相遇，寒雨較多。

養(yǎng)生要點(diǎn)：宜慎避風(fēng)寒，避寒就溫，無泄皮膚。早臥晚起，必待日光。宜食用原味為甜、微苦的食物。

二之氣

時(shí)間：從春分（3月20日）到小滿（5月20日）。

運(yùn)氣特點(diǎn)：少陽相火加臨少陰君火。二火相加，易發(fā)疫情。疫情以風(fēng)、火、燥為主要趨勢。

養(yǎng)生要點(diǎn)：宜夜臥早起，緩步于庭，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。宜食用原味為咸、甜的食品。

三之氣

時(shí)間：從小滿（5月20日）到大暑（7月22日）。

運(yùn)氣特點(diǎn)：陽明燥金加臨少陽相火，這一時(shí)段燥熱交合，時(shí)有涼雨，仍存在疫情發(fā)生可能性。易出現(xiàn)寒熱錯雜、燥濕相兼的病癥。

養(yǎng)生要點(diǎn)：宜夜臥早起，養(yǎng)心戒怒，增加運(yùn)動。宜食用原味為酸、辛、微苦的食物。忌冰寒食物和辛辣食物。

四之氣

時(shí)間：從大暑（7月22日）到秋分（9月 22日）。

運(yùn)氣特點(diǎn)：太陽寒水加臨太陰濕土。寒濕相加，氣溫變化較為急驟。

養(yǎng)生要點(diǎn)：宜早睡早起，隨時(shí)注意天氣變化，預(yù)防突發(fā)疾病。宜食用原味為微苦、咸、辛之品。

名詞小課堂

五運(yùn)：為天干紀(jì)運(yùn)的符號，是以木、火、土、金、水表示氣的時(shí)空運(yùn)動的五種象態(tài)特征，或以角、徵、宮、商、羽五音符號代表。

六氣：即陰陽開闔樞六氣。太陽為開，陽明為闔，少陽為樞；太陰為開，厥陰為闔，少陰為樞。

太少：太，太過；少，不及。

陽明燥金：六氣之一。陽明為陽闔，在天為燥氣，在地為金氣，在人為手、足陽明。其化氣為燥金，運(yùn)動動態(tài)為肅降。

少陰君火：六氣之一。少陰為陰樞，在天為熱氣，在地為火氣，在人為手、足少陰。其化氣為火熱，運(yùn)動動態(tài)為從陰出陽。

少角木運(yùn)：木運(yùn)為五運(yùn)之一，角在五音里對應(yīng)木運(yùn)。少為不及之意。

金火合德：陽明燥金與少陰君火之氣共同作用。

司天：司，主持、掌管；天，氣候、天象。在運(yùn)氣學(xué)說中，司天象征在上，主上半年的運(yùn)氣變化總趨勢。

在泉：在運(yùn)氣學(xué)說中，值管下半年運(yùn)氣變化總趨勢。

主位：氣的主要常位。

客氣：氣的變化常位。

五之氣

時(shí)間：秋分（9月22日）到小寒（11月22日）。

運(yùn)氣特點(diǎn)：厥陰風(fēng)木加臨陽明燥金。時(shí)值秋冬之際，卻有可能呈現(xiàn)燥熱之氣不降的情況。

養(yǎng)生要點(diǎn)：宜早臥早起，收斂神氣。宜食用原味為微辛、酸、甜味之品。慎用熱藥，少食辛辣之品。

終之氣

時(shí)間：小寒（11月22日）到大寒（2018年1月20日）。

運(yùn)氣特點(diǎn)：少陰君火加臨太陽寒水。出現(xiàn)暖冬的可能性較大，應(yīng)藏不藏，易發(fā)生感染性熱病。大寒前后處于歲氣之交，寒熱變化都有可能出現(xiàn)，應(yīng)動態(tài)觀察。

養(yǎng)生要點(diǎn)：應(yīng)注意養(yǎng)藏之道，早臥晚起，必待日光，去寒就溫，無泄皮膚。宜食用原味為咸、甘、酸的食物。

翁超明

副主任醫(yī)師，副教授，國家中醫(yī)藥管理局龍砂醫(yī)學(xué)流派主要傳承人，師從國家五運(yùn)六氣專家顧植山教授學(xué)習(xí)五運(yùn)六氣理論，善用龍砂膏方養(yǎng)生治未病。現(xiàn)任北京五運(yùn)六氣研究院院長。

綜上所述，2017丁酉年天氣變化多端，應(yīng)注意順時(shí)養(yǎng)生，知隨知迎，知防知變。飲食上應(yīng)少食或不食辛辣之品，盡量食用清淡原味、應(yīng)季食物，以甘、酸、咸味食品為佳。

從治未病養(yǎng)生角度講，丁酉年之前的丙申年為寒氣過盛之年，年末仍有少陽相火郁發(fā)情況出現(xiàn)，并有可能成為丁酉年之“伏火”因素，故應(yīng)在丙申年冬就注意清利伏火，防患于未然。冬令進(jìn)補(bǔ)不宜過食助陽生熱之品，更應(yīng)慎用補(bǔ)腎壯陽之品。宜于陰中求陽，藏精補(bǔ)腎，滋水涵木，助金安木，以資化源。