假動作在小學高年級籃球技術教學中的應用研究

謝新榮

摘要：本文運用文獻資料法、實驗法、觀察法等方法，對假動作在小學高年級籃球技術教學中的應用進行研究。通過各項比賽和訓練發現，在小學高年級籃球運動員身上的運用率偏低，致使在比賽中得分下降。通過研究本文試圖為小學高年級學生籃球假動作的訓練和教學提供借鑒。

關鍵詞：小學；籃球；假動作；訓練；教學

在當前社會中，籃球運動是比較廣泛的，在小學體育教學中早已加入了籃球這一運動項目，小學籃球運動水平也呈現持續增長態勢，隨著各種比賽層次的增加，對學生籃球技術水平也有了更高的要求。假動作的使用是籃球運動技術的重要組成部分，它有助于提升籃球技術的整體水平，在小學籃球隊中假動作的運用率普遍偏低，這是小學籃球隊普遍存在的現狀。假動作是籃球比賽中最有效的進攻手段，是防守手段，也是配合手段，利用好假動作能充分發揮自己的個人技術水平特點，能創造更好的進攻機會，使進攻成功率大大提高，所以我們在體育教學當中應當培養學生練習籃球假動作。

一、研究目的與方法

（一）研究目的

本課題以小學高年級籃球訓練隊為研究對象，研究籃球假動作的應用成效開展和推廣問題，通過研究本文試圖為小學高年級學生籃球假動作的訓練和教學提供借鑒。

（二）研究方法

1.文獻資料法

在大量文獻資料檢索和閱讀有關籃球假動作等相近的資料的基礎上，獲得與本研究相關的信息，為本文積累并提供詳細的資料來源和論據。

2.實驗法

通過實驗班與對照班的前后實驗比較，為本文提供可靠數據。從小學高年級學生在籃球假動作運用現狀及存在的問題上，分析籃球假動作的訓練和教學，提出相應的方法及意見。

3.觀察法

通過觀看有關籃球假動作的賽后錄像和視頻，對假動作的相關特點進行分析，為文章的寫作奠定基礎。

二、研究內容

籃球運動員使用的假動作主要是為了迷惑對手，通過一些避重就輕的掩飾技術性動作，轉移對手的注意力，從而達到躲避或者進球效果。主要是由運動員在場上充分利用自身的腳步、頭部、眼神、手臂或運用球的傳、接、投等構成。按照性質分分為個人進攻或防守假動作以及戰術配合假動作。在籃球比賽中，假動作可以增強防守威力，進攻力充分發揮自身技術戰斗水平，從而完成戰術配合以及投，傳，突等動作，使比賽取得勝利。

籃球假動作在籃球技術教學中的應用主要有：移動技術教學；突破教學；防守技術教學，下面針對這三個方面進行探討。

（一）假動作在移動技術中主要是用于擺脫對手，而腳步移動主要是由急停、跑、跳、轉等動作組成的，練好腳下功夫，底盤穩，并且要能熟練掌握擺脫防守員的假動作，例如反跑、后轉身跑等。通過這種方式占據籃球賽場的搶先地位，拿下進攻球。因此教學訓練中不僅要鍛煉個人身體素質，還要加強個人移動擺脫技術的訓練，使腳步靈活迅速，使自己在擺脫防守人員后能迅速找到合理的進攻位置，不違反規則的情況下，用假動作擺脫防守接球，達到進攻效果。

（二）假動作在傳球技術中主要是單手傳球和雙手傳球。單手傳球的假動作一般用于一只手臂動作及語言、眼神來完成，傳球方法比較靈活。它可以在做完單手假動作之后做出突破、運球或投籃的動作，它是進行比賽進攻的一種橋梁，在傳球的時候多數人采用指東指西、聲東擊西，出其不意的傳球。行之有效且有策略性的傳球，能讓隊友輕易的抓住進攻機會。雙手傳球和單手傳球大致相似，只是雙球傳球比較起來相對死板，只能雙手進行胸前傳球和頭上傳球。或者在做完單手假動作之后做出突破、運球或投籃的動作來達到比賽的勝利。因此在教學中我們需要著重練習假動作傳球。

（三）假動作在突破中主要是用于持球突破和運球突破。持球突破主要是隊員運動靈活的腳步移動和以假亂真的假動作，融合恰當的運球手段擺脫對手的一種攻擊性技術。在籃球比賽中，如何讓進攻隊員充分把握時機，巧妙運用這一動作，是教師在教學過程中，要引導學生不能急于求成，讓學生充分領略每個細節的掌握和運用，通過教材把精細技術傳授給學生，通過實踐讓學生耐心練習，最終在比賽中運用自如。運球突破是個人技術的重要體現，也影響著傳球和突破能力。巧妙運用假動作不但能增強進攻能力，還能為沖破阻礙和傳球創造空間。運球突破需要與好的運球基礎和腳步動作，各個動作之間的銜接也是很重要的。小學高年級學生需要從基礎做起，苦練基礎動作能夠使得運動員在比賽中熟練地控制球，尋找良好的時機突破。通過比賽能夠使得小學生高年級籃球運動員加強臨場經驗。提高突破的實戰成功率，培養自信心。

（四）假動作在防守技能中主要用于防守持球隊員突破、傳球和無球隊員假動作。攻守屬于矛盾存在的個體，假動作在進攻或者防守過程中運用得當，都可以起到立竿見影的效果。①在防御持球隊員進攻時，可以利用位置變化，進行假動作，讓持球隊員以為放棄這個位置防守，讓持球者從底線突破，等其突破時，迅速防守，讓進攻者達到違規或者無法進攻突破的目的。②防守持球者傳球時，要密切關注持球者的視線和拿球方式，根據其位置和視線判斷傳球的方向和出發點，對其進行有效的阻止和防守。如在封斷球時，利用假動作雙手叉腰，讓傳球者以為可以頭頂傳球，待傳球者從頭上傳球時，再突然伸出雙臂把球斷下。③在賽場中，防守無球隊員一直是防守者的主要任務，在此防守中運用假動作可以有效的防止對方空切籃下，如故意遠離無球人員一些，讓傳球者可以安全通過，待對方傳球時立即跳出斷球。或者運用虛晃動作和節奏變化切入等。如NBA當中的瓦萊喬他是防守無球隊員假動作的的代表，每場都能造對方進攻犯規，爭取比賽球權的目的。

在現代籃球運動飛速發展的時代，作為籃球學校的一名教師，必須在教學訓練的環節中，培養學生防守動作的整體性、進攻性以及破壞性，只有這樣才能在異常激烈的籃球比賽中進行頑強的防守，在保證防守位置正確合理，姿勢距離恰當的情況下巧妙的運用假動作，從而迷惑對方，獲得防守的勝利。在籃球比賽中，運動員合理的使用假動作，不僅可以在防守的時間和空間上取得主動位置，還可以達到奪球反攻的效果。因此在中學高年級的籃球教學訓練中，必須要培養他們強烈的戰術意識，用各種視頻觀賞及比賽擴展他們的視野，從而提高防守預見性，使其能在防守過程中見機行事、迷惑對方，讓對方感到不解且無招可破，使自己在球場上取得主動權，這樣有助于搶斷球，使對方進攻球員犯規，掌握比賽的主動權。

三、結果與分析

（一）籃球隊比賽中假動作運用統計與分析

對我校籃球隊員參加區小學生籃球競賽中每一個運動員在比賽中運用假動作進行統計，從表1不難看出，學生對于假動作技術的概念以及使用率基甚低，這是我們今后要有重點和針對性訓練原因。

（二）對照班、實驗班訓練效果統計與分析

對學校高年級學生隨機選擇對照班、實驗班進行分析，從表2中看出，通過一年的教學，實驗班在球賽中運用假動作的熟練度明顯提高，比對照班提高百分之30以上。

（三）統計與分析

對學校籃球訓練隊（五、六年級）的學生籃球假動作學習及學習后的效果進行了分析。由表3得出，訓練前運用假動作技術占13%，而訓練后則運用假動作技術占45%，提高了32%，說明通過訓練可以有效提高學生籃球假動作的運用。

（四）假動作使用率較低的原因統計與分析

通過統計與測試發現，學生在使用假動作是存在的問題主要有以下幾點：①使用方法不當；②腳步動作不牢固，底盤不穩；③訓練手段相對單一；④假動作認識不足，技術不熟練；⑤缺乏賽場經驗；⑥利用假動作到達籃下協作不合理；⑦假動作實施時間把握不精確等；如果能解決這幾點問題，能有效提升學生假動作的使用頻率和執行力。在籃球教學中通過老師的一再強調和傳授，在比賽中發現學生們的球技水平呈現持續增高的狀態。以上情況說明，教師應當加強在教學中假動作的鍛煉培訓，從而達到假動作的有效運用。讓學生自由切換真假動作，達到迷惑對手的效果。要想達到這種程度，必然離不開運動員敏銳的觀察和判斷能力，但熟練的基礎技術才是關鍵。（見表4）

四、結論

（一）籃球假動作主要有防守假動作、傳球假動作、投籃假動作、移動擺脫假動作和突破假動作等等。

（二）籃球假動作的運用有助于個人技術水平的完善，在進攻和防守中都能增加威力，進攻過程中，可以提高個人比賽智能，也可以提升個人技戰水平，也能有效完成戰術的配合及各項動作，使比賽獲得最終的取勝。

（三）籃球假動作的運用在小學高年級籃球運動中使用頻率較低，通過實踐教學，在假動作運用上，對學生加強專業訓練以后，他們的籃球技術和戰術水平都有了一定的提升。

參考文獻：

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（作者單位：珠海市香洲區造貝學校）