體育運動訓練原則及對體育教學的啟示

陳鴻榮

摘要：隨著人們長時間的生活演變，逐漸出現了體育教學和運動訓練兩個名詞，兩者雖然在教學的方法和內容上有著相似之處，而且都可以促進教學內容的全面提高，但兩者之間有著明顯的區別，這讓教育中存在著諸多隔閡。比如教學的目的是為了幫助學生們擁有良好的身體，而運動的目的則是為專業化和高素質的人才培養做鋪墊。

關鍵詞：體育運動；訓練原則；中職學生；教學啟示

體育運動主要是通過人類肢體的動作而表現，不同類型的體育項目則是根據人類的肢體動作的不同而表現出不同的運動形式。但是對于中職學校來說，主要呈現的是一種教學模式，其次才表現出是一種訓練方法。因為教學與運動間存在的差異，引發兩者間關聯的產生和影響的后果，這對學校進一步開展體育教學有著更加重要的意義。文章主要根據體育訓練中采取的原則來得出重要的啟示，以便于教學活動的順利開展。

一、練學關系

體育的運動訓練就是在預期的時間內完成體育任務的有效方法，它在高校和專職學校中以提高學生的身體素質和知識技巧為主[1]。專業的體育訓練包括身體和戰術兩種訓練，而體育訓練作為一種專業化的教育課程，影響它的因素也不是一兩個，比如：運動員的身體機能、訓練場地和比賽設施、運動項目等，都是影響運動開展的因素。就理論知識來說，體育運動的教學活動主要呈現出運動員的專業水平和技能需求，每個運動員在訓練過程中知識的提高和技能的提升都是必備的，無論什么體育項目都離不開知識的學習；而技能需求則是使用專業化的知識來進行運動訓練的講解。

二、基本原則

（一）結合原則

在專業的體育運動中，為了讓運動員的技能全面展現并取得良好成績，教練員會選擇一般訓練與專業訓練相結合的訓練方法。所謂一般訓練就是在訓練中使用多變的身體訓練，以內容的更換為主，來提高運動員的身體機能，其主要目的是提升運動員的機能水平，為專項運動訓練打下基礎。專項訓練就是明確項目訓練，使用專業方法來進行長時間的針對訓練，其最終目標是提高運動員的專項技能。但兩者還是會有很多相同和不同之處；一般訓練是為專項訓練做基礎，而專項訓練則是在一般基礎上提升技能，兩者的最終目標相同，關系也是相互作用，相輔相成的。

（二）區別原則

在體育運動中，區別對待主要是根據運動員在不同項目中以應對不同狀態下的訓練技巧，主要是為了給運動員適當的訓練時間，以免因運動過度而造成的身體傷害[2]。每個運動項目都有著自身的特點象征，為此應該從運動項目開始，進行針對性、區別性的體育運動。對于訓練人數較多的項目可以多增加教練員，而訓練人數較少的項目則適當減少；在同一運動項目中，教練員需要根據不同時期的訓練來區別對待每位運動員，在同一項目的前后時期也要做到有所區別，比如前期注重身體訓練，后期注重技能訓練。

三、所受啟示

（一）內容與過程的啟示

就理論知識來說，運動的訓練主要是為了競技而練習的，從狹義角度來看，競技是一種高質量高水平的運動項目，但廣義來說，競技又是人們為了消遣時間而產生的身體娛樂，因此競技除了有娛樂的作用外，還存在著更高層次的精神享受和身心愉悅[3]。每當專業化的高技術運動員在運動比賽時，他們表現出的自身技能有著較高的吸引力，能夠引起觀眾的關注與羨慕，以此產生強烈的嘗試愿望。雖然體育教學和運動訓練之間有著差異性，但兩者的最終基本目標都是鍛煉身體和提高德育，長時間的運動能夠給人們的運動觀念提供正確的方法和規律的技能。最后，無論是實際還是理論，兩者的原理都大同小異，因此在教學中正確的應用運動訓練技巧能夠有效的達到教學任務的順利進行。

（二）方法與原則的啟示

因為運動訓練中存在的教學因素較多，所以在進行某種運動訓練時，它的方法與原則都有著相似的地方，此外，在教學中的方法總結能夠有效地運用于訓練中。比如訓練中的語言法和演示法，是教學中經常提到的，兩者只是因為對象不同而在教學中出現了差異；在訓練中出現的直觀性和區別對待性，只是因為重點不同而導致的差異。由此可得，教學中的方法與原則在運動訓練中是相同的，兩者之間的相互借鑒可以在日常生活中有效的進行教學指導。

（三）知識與技術的啟示

在體育教學中，先進知識和科學技術的加入更能讓教學活動變得豐富多彩，以此達到教書育人的目的；而運動訓練中的專業方法和技能來指導教學，能夠讓訓練內容變得更加充實[4]。在運動中也可以使用教學知識和教學內容來提高運動人員的專業知識和專業素養，使其做一個更加優秀的高素質人才。此外，運動訓練還可以借鑒教學中的經驗，讓它成為培養運動員日常訓練的有效方法，也更好的為運動的整體水平提高打下堅實的基礎。基于兩者關系的基礎，最重要的是在實際的過程中進行練習，這才能更好地體現兩者間的關系。

四、結束語

其實體育教學與體育運動間存在的主要問題就是它們的自身功能與社會功能，前者的目的是教育學生，并將提高學生的自身機能作為根本的教學任務；但后者的目的是培養專業人才，能夠為社會培養出優秀的專業化和高素質的運動人才。總而言之，無論是在時間上還是在空間上，兩者矛盾的產生都將成為社會中的熱議話題。同樣的，社會中的運動期望與運動人員的自身技能有著根本的矛盾，這是當前運動比賽中存在問題的本質原因。

參考文獻：

[1]王代忠.終身體育意識對中學體育教學的啟示與意義[J].佳木斯職業學院學報，2017（3）.

[2]蘆俊.體育運動訓練基本原則對高校體育教學的啟示探討[J].速讀旬刊，2016（10）.

[3]劉亮.新課程背景下高中體育運動訓練的研究[J].儷人：教師，2016（11）：246-246.

[4]李敏.試談體育運動訓練基本原則與其對高校體育教學的啟示[J].新教育時代電子雜志：教師版，2016（25）.

（作者單位：佛山市順德區鄭敬詒職業技術學校）