羽毛球專項大學生肩關節等速肌力的特征分析

閆冰心?于福梅

摘要：羽毛球運動由一項室內體育游戲成為一項國際性競技體育大項，甚至已經變成了大眾健身項目，從1877年發展至今已經經歷了140年歷史。等速肌力測試作為一種新的測試和訓練技術，己廣泛應用于醫學和訓練中，被視為肌肉功能評價的“黃金方法”[1]。等速向心收縮肌力測試中最常用的測試角速度為 60°/s 和 180°/s[2]。本文通過分析，了解羽毛球專項大學生肌力的特征以及相互間的異同點，找出羽毛球專項大學生肩、肘、腕關節主要肌群力量的不足。為教練員選擇科學、合理的訓練方法提供依據。

關鍵詞：羽毛球；肩關節；速肌力

一、研究對象與方法

（一）研究對象

選取吉林體育學院運動訓練學院羽毛球專項男生30名，運動人體科學學院普通大學生男生30名，做上肢等速肌力測試，身體形態正常、無疾病病史，均知情同意，見表1。

（二）研究方法

1.文獻資料法

利用中國知網，檢索資料進行歸納整理，為本文提供參考。

2.實驗法

實驗器材

美國BZODEX-84等速測試肌力儀一臺

3.數理統計法

將實驗所得數值利用統計軟件Excel進行運算，采用SPSS17.0統計學軟件進行統計學處理。

二、結果與分析

（一）結果

1.羽毛球專項大學生和普通大學生肩關節屈伸力矩峰值結果

由表2可知，專項大學生和普通大學生肩關節前屈在60°/s對比有顯著性差異，分別是60.98±14.71、56.39±20.48，肩關節前屈在120°/s對比無顯著性性差異，分別是50.56±12.47、45.28±16.34；專項大學生和普通大學生肩關節后伸在60 °/s對比有顯著性差異，分別是113.94±34.98、47.83±9.35，肩關節后伸在120°/s對比無顯著性性差異，分別是105.93±24.23、38.56±8.67。

2.羽毛球專項大學生和普通大學生肩關節屈伸達到單次最大做功結果

由表3可知，專項大學生和普通大學生肩關節前屈在60°/s對比有顯著性差異，分別是50.27±13.44、49.45±33.29，肩關節前屈在120°/s對比無顯著性性差異，分別是46.47±14.98、39.58±18.94；專項大學生和普通大學生肩關節后伸在60°/s對比無顯著性差異，分別是108.03±36.52、39.45±9.35，肩關節后伸在120°/s對比有顯著性性差異，分別是102.75±25.79、33.78±7.03。

（二）分析

肩關節是人體中最靈活的關節，這與人體日常生活中經常使用是密不可分的。肩關節由肩胛骨、鎖骨和肱骨組成，肩關節由這幾個關節形成一個動力性穩定系統，影響肩關節穩定性的因素，除了他們本身的構成因素外，肩關節屈伸肌群的力量對肩關節的穩定性也有很大影響。肩關節屬球窩關節，是典型的三軸關節，它由朧骨頭和肩腳骨的關節盂構成的。相連兩骨的關節面弧度差大，關節囊松弛，加固關節的韌帶也較少。繞冠狀軸的屈伸運動、繞矢狀軸的外展內收運動、繞垂直軸的旋內旋外運動。在正常情況下，肩關節的屈伸活動是在手臂下垂，位于肩平面以下時，在屈伸作用下于矢狀面內繞冠狀軸前后擺動完成的。根據解剖學理論，完成肩關節屈的肌肉群包括：三角肌前部、胸大肌、肱二頭肌，肩關節伸的肌群有：三角肌后部、背闊肌、大圓肌、肱三頭。

1.肩關節力矩峰值屈伸對比分析

力矩峰值是指肌肉收縮產生的最大力矩輸出，即力矩曲線上最高點處的力矩值，代表了肌肉收縮產生的最大肌力。在慢速測試時即角速度 60°/s 測試時，能夠反映屈伸肌群最大肌肉力量，在測試速度為 120°/s 時反應肌肉快速收縮的肌力水平。

在相同速度下羽毛球專項大學生和普通大學生的力矩峰值屈伸對比有顯著性差異（P<0.05），肩關節力矩峰值屈肌和伸肌均隨角速度的增大而減小。根據運動生理學理論，肌肉在接受刺激收縮時，并不是以整塊肌肉為單位參與工作，也不是以單個肌纖維為單位參與工作，而是以一個神經元及其支配的一組肌纖維為單位參與活動，肌纖維的神經支配是決定不同類型肌纖維參與工作的主要因素，支配快肌纖維的神經纖維的興奮闌高，需要較大強度的刺激才能引起肌纖維的收縮，而慢肌纖維的興奮闌低，小強度刺激就可以引起肌纖維的收縮。羽毛球專項大學生肩關節伸肌大于普通大學生的伸肌，出現該結果的原因和羽毛球運動員專項素質有關。在羽毛球運動中運動員運用反手的幾率要大于運用正手的幾率，反手作為主要的得分手段，在訓練中對反手的訓練強度也要比正手大。要完成反手擊球動作，需要在擊球瞬間肩關節后伸，在反手大力擊球完成制勝分時，對持拍手臂肩關節屈肌肌力要求更加高。羽毛球專項大學生肩關節伸肌得到充分發展，因此出現上述現象的是羽毛球項目特點所決定的。

2.肩關節達到單次最大做功屈伸對比分析

單次最大做功是指每組肌肉收縮產生最大的功。在慢速測試時即角速度60°/s 測試時，能夠反映屈伸肌群最大肌肉力量，在測試速度為 120°/s 時反應肌肉快速收縮的肌力水平。

羽毛球運動員肩關節屈伸肌總功隨著測試角速度的增加而呈現下降的趨勢，在力矩一定的情況下，峰力矩值隨著測試角速度的增加而下降，導致肩關節屈伸肌總功隨著角速度的增加而下降，之所以單次最大做功出現下降，可能是因為隨肌肉收縮速度的增加。在同一測試速度下，羽毛球專項大學生屈伸肌做功顯著大于普通大學生屈伸肌做功（P<0.05），肩關節達到單次最大做功屈肌和伸肌均隨角速度的增大而減小。相同測試速度下，羽毛球專項大學生肩關節伸肌做功整體上大于屈肌做功，而普通大學生肩關節屈伸肌相差不大，并且專項大學生整體做功都大于普通大學生，出現該結果的原因和羽毛球運動員專項素質有關，普通大學生肩關節沒有進行特殊訓練，所以屈伸肌沒有差異，但是專項大學生為了讓能讓羽毛球水平提高，所以要加強訓練，根據羽毛球運動的特征，導致專項大學生的伸肌遠遠大于普通大學生的伸肌。

3.肩關節平均力矩峰值屈伸對比分析

平均力矩峰值是指肌肉收縮產生的平均力矩輸出，即力矩曲線上均勻的力矩值，代表了肌肉收縮產生的平均肌力。在慢速測試時即角速度 60°/s 測試時，能夠反映屈伸肌群最大肌肉力量，在測試速度為 120°/s 時反應肌肉快速收縮的肌力水平。

專項大學生肩關節平均力矩峰值伸肌顯著大于屈肌，普通大學生肩關節平均力矩峰值屈肌大于伸肌。肩關節平均力矩峰值屈伸肌對比時，有顯著性差異（P<0.05），屈肌和伸肌均隨角速度的增大而減小。從結果可以看出羽毛球專項大學生的屈肌與普通大學生的屈肌相差不大，說明在羽毛球訓練中，屈肌并沒有加強深度訓練，所以導致肩關節的屈肌變化較小。而專項大學生的伸肌遠遠大于普通大學生的伸肌，說明在羽毛球這項訓練中，伸肌得到了更大的鍛煉，出現這種結果是由羽毛球項目所決定的。在練習羽毛球反手發球時，如果力道不足就不能使球發到對面的有效區域，所以要加強肩關節后伸的練習，要加強鍛煉的肌肉有三角肌后部、背闊肌、大圓肌、肱三頭肌，練習動作有俯立側平舉、俯臥側平舉、引體向上、俯身啞鈴擺肩、窄距俯臥撐、摘舉杠鈴推舉等等。但是這樣會導致羽毛球專項大學生肩關節的不穩定，所以也要同時加強屈肌的練習。

三、結論與建議

（一）結論

1.羽毛球運動員肩關節屈伸肌力矩峰值、達到單次最大做功和平均力矩峰值在 60°/s 到 120°/s 測試范圍內隨著測試速度的增加而減小。

2.同一測試速度下，羽毛球專項大學生的肩關節屈伸肌力矩峰值、達到單次最大做功和平均力矩峰值大于普通大學生。

3.同一測試速度下，羽毛球專項大學生持拍手臂肩關節屈伸肌爆發力強于普通大學生拍手臂。

（二）建議

羽毛球專項大學生在訓練中注意主動肌和拮抗肌的協同發展，關節受傷的危險性較大，應加強肩關節力量的練習，提高運動員在運動中四肢發力支點的穩定性，為上下肢力量傳遞創造良好的條件，以達到保持關節穩定和身體健康。

參考文獻：

[1]黃鑫.青少年籃球運動員下肢關節等速肌力特征及其與身體素質的相關研究[D].北京：北京體育大學，2008.

[2]尤廷明.大學生網球運動員肩關節肌群等速肌力與表面肌電測試研究[D].浙江：浙江師范大學，2012.

[3]喬勇.男子短距離自行車運動員下肢肌力等速測試研究[D].山西：山西大學，2009.

[4]婁海波.擊劍運動員弓步刺技術核心肌群表面肌電與等速力量的研究[D].江蘇：蘇州大學，2012.

（作者單位：吉林體育學院）