洛陽市中學體育運動損傷

鄭傳鋒?周少林

摘要：本文通過運用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法和邏輯分析法，對洛陽市寇店一中學生體育運動損傷進行了研究，結果表明：踝關節和膝關節是受傷最多的部位。籃球，田徑，足球是損傷較多的體育項目；初一年級和初二年級是容易受傷的年級；通過對寇店一中學生體育運動損傷情況的調查研究，分析導致損傷的原因，提出相應的措施避免運動損傷。

關鍵詞：寇店一中；學生；運動損傷；措施

體育不僅能促進學生的身體健康，還能夠促進學生智力的提高。2013年11月12日，黨的十八屆三中全會通過的《中共中央關于全面深化改革若干重大問題的決定》（以下簡稱《決定》），明確指出要“深化教育領域綜合改革……促進青少年體質健康”的要求。《健康中國2030》明確指出：大力推廣全民健身活動。學校體育課作為培養學生身體健康的重要課程以及體育成績作為中考成績的重要組成部分，體育課越來越受到學校領導的重視。學生在進行體育運動時，不可避免的會出現損傷的情況。運動損傷不僅會影響學生的身體健康，嚴重的還會給學生留下心理陰影，而且還會對學校開展體育活動造成不良的影響，更會降低體育教學質量。由于對洛陽市寇店一中的基本情況較為了解，便于發放調查問卷以及確保調查結果的準確性，因此對寇店一中進行調查。通過分析寇店一中學生運動損傷的原因，從而提出相應的措施來預防運動損傷，讓學生在進行體育運動時最大限度的減少損傷，促進學生全面發展。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

隨機抽取寇店一中300名學生，其中初一100人、初二100人、初三100人，進行調查研究。

（二）研究方法

1.文獻資料法

查閱與運動損傷有關的資料，為本次研究提供文獻資料。

2.問卷調查法

對寇店一中學生進行隨機調查，根據論文所需，調查問卷所設計的內容有損傷的部位、項目、因素、地點、年級、類型。發放問卷300份，收回287份，回收率95.67%，回收有效率100%。

3.數理統計法

對回收問卷的數據錄入Excel 2003并統計結果。

4.邏輯分析法

運用類比、推理、總結等方法進行分析。

二、結果與分析

（一）運動項目與關節損傷的分析

從表1中可以看出，在籃球運動項目中膝關節和踝關節的損傷率分別達到38.55%和33.33%，在足球運動中損傷較多的關節是膝關節和踝關節，損傷率分別是42.79%和57.21%，體操運動中肩關節的損傷率較高，達到55.07%，在田徑運動項目中踝關節和膝關節的損傷率分別達到59.73%和21.48%。

從上表知，洛陽市寇店一中學生體育運動損傷最多的部位有踝關節和膝關節。踝關節和膝關節是人體下肢主要的關節之一，在安靜狀態下膝關節和踝關節都需要承受身體重量，尤其是在進行體育運動的時候，足球和籃球運動項目按照項群訓練理論來分，都屬于技能主導類同場對抗項目，踝關節和膝關節承受的力量大。針對踝關節和膝關節損傷率較大，分別對踝關節和膝關節進行損傷原因的分析。

（二）對運動項目中各損傷因素的分析

從表2可以看出，在籃球運動中，由于準備活動不充分和安全意識的原因，使學生造成運動損傷的百分比分別為44.89%和24.89%，在田徑、足球和體操運動中均是由于準備活動不充分和技術不熟練的原因造成學生損傷率較高，分別為26.89%和54.63%、33.02%和40.34%、24.71%和36.98%，在武術運動中造成學生損傷率較高的因素是準備活動不充分達到42.55%。綜上所述，在籃球、武術、足球、體操、田徑等運動項目中，造成學生運動損傷的主要因素有準備活動不充分、技術不熟練和安全意識不強等因素。

在運動之前進行準備活動是非常有必要的。準備活動可以降低肌肉的粘滯性，增加韌帶伸展性，提高大腦神經中樞的興奮性，從而對學生進行正常的體育運動起到良好的促進作用。從調查的結果來看，導致伊濱區寇店一中學生體育運動損傷的主要因素之一就是準備活動做的不充分。

（三）對各年級運動項目損傷狀況的分析

從表3中可以看出，初一年級中，籃球和田徑的損傷率較高分別為32.09%和27.99%，初二年級中，體操和田徑的損傷率分別為29.12%和24.91%，初三年級中，足球和田徑的損傷率分別為32.21%和30.71%。其中，我們主要對籃球、體操、田徑、足球進行分析。

三、結論與建議

（一）結論

1.洛陽市寇店一中學生體育運動損傷部位較多的是踝關節和膝關節。導致寇店一中學生體育運動損傷的主要因素有準備活動不充分，技術動作不熟練，安全意識不高。

2.在體育運動項目中，籃球和體操是學生體育運動損傷較多的體育項目。在寇店一中三個年級中，初一年級的損傷率較高。

（二）建議

1.在進行運動之前，必須做好準備活動，降低肌肉的粘滯性，提高機體興奮性，使身體各個關節和肌肉、韌帶充分活動開，讓身體各部分處于放松狀態。在準備活動中應該對與本次活動有關的關節、肌肉、韌帶進行針對性的練習。如，籃球運動應該加強手腕和手指的活動；體操運動應該消除學生的恐懼心理。

2.在體育運動中要提高自我保護意識，加強技術動作的練習，必須做好相應的預防措施，加強對低年級的學生進行安全意識教育。在學習體育動作的時候，應該遵循由易到難，由簡到繁，循序漸進的原則，還應該充分了解所學項目的技術特點，掌握動作要領，規范技術動作。

四、結束語

在國家政策的支持下，中小學身體健康備受重視，成為構建健康中國的重要組成部分。中小學體育課堂不僅是學習某項運動技能，更重要的是提高自身的運動能力和健全學生的人格。因此，中小學體育課堂必須把學生人身安全放在首位，在進行體育運動之前必須要做準備活動，課上要強調安全，課堂的結束部分要進行適當的放松活動，在課余時間加強對學生的安全監管力度。抓住學生損傷規律，采取相應措施避免運動損傷，從而降低學生體育活動損傷率，為建立高效課堂做必要準備。

參考文獻：

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（作者單位：陜西師范大學體育學院）