生活壓力下的“金錢焦慮”

李新

“我要掙很多的錢”，許多人都這樣為自己訂立“人生目標(biāo)”。漸漸的，一些人發(fā)現(xiàn)，“很多”其實(shí)是一個(gè)等同于無窮的概念，我們?cè)絹碓接X得“不管我賺多少錢，永遠(yuǎn)也不會(huì)滿足自己的欲求”，人們常常因?yàn)椤板X不夠花”而困頓于缺錢的窘境之中。

● “小飛走了，離開北京回老家了。我不知道我還能堅(jiān)持到什么時(shí)候，我喜歡北京，很想在這里打拼下屬于自己的事業(yè)，但我知道，那只是一個(gè)遙遠(yuǎn)的夢(mèng)。現(xiàn)實(shí)是，我有喜歡的女孩子，卻不敢去追求，因?yàn)槲覜]有錢去談戀愛，沒有資本去愛她。我居住的地方距離上班的地方有2個(gè)多小時(shí)的路程，我只能和同鄉(xiāng)合租一處位于城市邊緣的小屋，只有這樣，才能保證自己每個(gè)月還有一些小小的結(jié)余寄回家里……”

● “和同齡人相比，我的薪酬已經(jīng)很高了，但是我依然是個(gè)月光族，每個(gè)月的開支，除了必需品柴米油鹽，大多都用到月供上了，有的時(shí)候，甚至還需要找父母接濟(jì)一下。我和妻子新婚不久，父母一心盼著抱孫子，但是我們不敢要孩子，你知道，現(xiàn)在養(yǎng)一個(gè)孩子的成本有多高……”

● “我父母早就給我備好了結(jié)婚用的房子，所以我沒有按揭的壓力，未婚妻也是個(gè)節(jié)省的好女孩兒，但是每月萬元的收入，依然顯得捉襟見肘。去年，我記了全年的賬，算了一下，有一半的薪水都用在各種應(yīng)酬上了，但是如果不去應(yīng)酬，自己就很難再有拓展事業(yè)的空間了……”

● “我并不富裕，但是我的穿戴很講究，每個(gè)月的工資基本上都用在買服飾、買化妝品上了，所以，基本上我就是一個(gè)月透族，如果不是有父母這個(gè)強(qiáng)大的后盾，我可能連吃飯的錢都沒有。女生在職場(chǎng)拼搏，僅僅靠能力是不行的，你必須把自己裝扮起來，讓自己看上去有品位、有檔次才行，否則很難被領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)，更難被重用……”

● “同事們看上去好像都很有錢，我都不敢看他們的朋友圈，更不敢與他們聊天，微信上那些各種曬可都是用銀子堆起來的，所以，在他們面前，我總是覺得自己很卑微……”

● “我喜歡看電影、看話劇，喜歡旅游，我每年至少看4部話劇，但凡有口碑、比較好的電影，也都不會(huì)錯(cuò)過，旅游更需要大量的銀子做支持，所以，我的工資基本上都用在這些地方了，我不追求物質(zhì)，卻也沒有存款，也從來沒有想過有一天遇到急需用錢，我該怎么辦……”

在一個(gè)極度商品化的時(shí)代，金錢這個(gè)用于商品交換的媒介變得異常重要，我們需要用金錢來換取自己所有的需要，不僅僅是物質(zhì)的，還有精神的，當(dāng)我們口袋里的錢難以滿足自己內(nèi)心的欲求時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)“能量”失衡，我們的內(nèi)心就會(huì)失望，就會(huì)失落，甚至產(chǎn)生“金錢焦慮”。

無疑，“金錢焦慮”究其本質(zhì)是一種焦慮，和心理學(xué)意義上的其他焦慮比起來，它的焦慮源頭指向性似乎更清楚，那就是收支不匹配造成的財(cái)務(wù)問題。

但是細(xì)想起來，我們不難發(fā)現(xiàn)，財(cái)務(wù)問題只是“金錢焦慮”的表面現(xiàn)象，其根源還是在于我們內(nèi)心的體驗(yàn)，“錢不夠花”是一種感覺，由這種感覺形成的壓力最終演變?yōu)榻箲]情緒，去左右我們的心理狀態(tài)，所以，“金錢焦慮”是個(gè)體的覺知，并非金錢本身。

有錢人也會(huì)有“金錢焦慮”

也許有人會(huì)說，“缺錢不是感覺，而是現(xiàn)實(shí)”，那么，讓我們來看看這個(gè)例子：“自從我有了錢，和家里人的關(guān)系便越來越差了，我總覺得親友們熱情的笑臉背后，是一雙雙伸過來要扒開我錢包的手，我和他們的財(cái)富懸殊太大了，于是總擔(dān)心他們會(huì)向我借錢，甚至要錢，我的錢，都是我辛辛苦苦賺來的，但是他們似乎對(duì)此一點(diǎn)也不理解，他們更關(guān)注我有多少錢，卻沒有人心疼我的辛苦……”有錢人也會(huì)有“金錢焦慮”，一方面，人們很難界定手中有多少錢才算有錢人，在掙錢的路上好像穿上了“紅舞鞋”，永遠(yuǎn)停不下來了；另一方面，人們會(huì)因?yàn)橛辛隋X而不自知地將人際關(guān)系與金錢聯(lián)系上。可見，“金錢焦慮”和一個(gè)人的收入水平并不呈正相關(guān)。

走出“金錢焦慮”

擔(dān)心，是焦慮的一種最直接的表現(xiàn)，我們擔(dān)心囊中羞澀，擔(dān)心有錢會(huì)變壞，擔(dān)心為了掙錢而被高強(qiáng)度的工作傷了身體，擔(dān)心有了錢朋友關(guān)系會(huì)變得復(fù)雜，擔(dān)心金錢會(huì)改變我們的初心，擔(dān)心因?yàn)樨毟F而人前低頭……各種擔(dān)心讓我們看到，金錢占據(jù)了我們太多的生活空間，它左右著我們的喜怒哀愁甚至行為準(zhǔn)則，牽制了我們對(duì)生活的態(tài)度；金錢擠占了我們太多的生活時(shí)間，它左右著我們每時(shí)每刻的選擇，牽制了我們一生的時(shí)光。如果我們?cè)谂c金錢相伴的過程中不能很好地處理焦慮情緒，人生就會(huì)變得緊張而昏暗。

1改變對(duì)金錢的認(rèn)知。墨爾本商學(xué)院的阿姆斯特朗教授認(rèn)為，金錢不是積極生活的原因，而是其中的一個(gè)組成部分，我們應(yīng)當(dāng)更加明智地看待金錢。這就為我們提出了解決“金錢焦慮”的第一條途徑—走出認(rèn)知偏差。生活中，我們?nèi)菀族e(cuò)誤地認(rèn)為錢是解決問題的唯一途徑，沒有錢，問題就難以解決。文中最開始的一段文字講的是一位年輕的北漂，在他還苦悶于沒錢談戀愛的時(shí)候，他的朋友小飛看清了自己的實(shí)力與北漂生活之間的差距，果斷改變策略，從到北京闖天下改為回鄉(xiāng)打天下，生活發(fā)生了極大的變化，不僅立了業(yè)還有了一個(gè)溫馨的小家庭。這個(gè)故事告訴我們，選擇量力而行，不把自己的生活捆綁在金錢上，我們才能夠?qū)崿F(xiàn)輕松騰飛。

2認(rèn)清欲望與需要。對(duì)物質(zhì)與精神的需要是人之常情，而欲望是將需要置于放大鏡中，缺少了生活的真實(shí)性。我曾經(jīng)看過一本叫做《斷舍離》的書，全書引導(dǎo)我們認(rèn)清自己的需要，減少發(fā)生垃圾消費(fèi)的行為。很多時(shí)候，我們用大量的金錢買來一些并不需要的東西，造成金錢上的浪費(fèi)，這種購(gòu)買滿足的往往不是需要，而是欲望，欲望一旦超出了我們可以抵御的能力，就會(huì)造成焦慮情緒的泛濫，所以，分清欲望與需要非常重要。如何分辨需要與欲求呢？有一個(gè)小辦法，那就是不急于購(gòu)物。當(dāng)我們將消費(fèi)行為延遲之后，需要的程度是否減少了，如果減少了就意味著它是欲求而不是需要。

3學(xué)一點(diǎn)經(jīng)濟(jì)學(xué)。很多人都認(rèn)為經(jīng)濟(jì)學(xué)難學(xué)難懂，其實(shí)，生活中的經(jīng)濟(jì)學(xué)最根本之處在于“賺更多的錢，花更少的錢”。對(duì)很多人來說，這是一種非常理想的狀態(tài)，就像小學(xué)生計(jì)算水池子里的水，入水口的水流大，出水口的水流小，蓄水池才會(huì)越來越充盈。學(xué)一點(diǎn)經(jīng)濟(jì)學(xué)并不是要我們像蓄水池一樣不停地積蓄，而是要學(xué)會(huì)“廣進(jìn)財(cái)源”，增加“入水”，控制無節(jié)制的“出水”，學(xué)會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)自己的資金，從打破平衡到實(shí)現(xiàn)守恒，進(jìn)入良性循環(huán)，可以幫助我們借助物化了的金錢守恒，來實(shí)現(xiàn)心理能量的守恒。

4貧窮與富有。安貧樂道是一種境界，我們并非提倡人們安于貧窮，畢竟，是人們對(duì)生活的美好向往推動(dòng)了社會(huì)的發(fā)展，可見，關(guān)鍵的問題不是貧窮與富有本身，而是從哪個(gè)角度看金錢。當(dāng)金錢與社會(huì)回報(bào)產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的時(shí)候，往往會(huì)發(fā)生積極的效應(yīng)。換句話說，當(dāng)金錢成為我們固守的物質(zhì)時(shí)，它是沒有生命力的，而一旦它們被釋放出來，就會(huì)有益于我們、有益于他人，金錢就會(huì)產(chǎn)生活力，替代金錢的主人履行社會(huì)責(zé)任，同時(shí)，也會(huì)帶給金錢的主人更多的快樂。