手捻葫蘆來養生

文/李勝利（山西 永濟） 攝影/木 木

我在自家院子里種植小葫蘆已十多年了，積累了豐富的種植經驗。許多人前來“拜師求經”。其實，我更多的經驗還是怎樣把玩小葫蘆，來達到健身養生的目的。

小葫蘆也稱手捻葫蘆。現在許多城市的花鳥魚蟲市場上，賣手捻小葫蘆的攤位上都擺滿了各式各樣的小葫蘆，最便宜的只要幾元錢。

別看手捻葫蘆價格便宜，但好處多多。一個小葫蘆握在手里，輕輕摩挲，心靜如水，無怒無喜，這是古今養生大法，叫靜中取靜。一個人只有心靜了才能真正地靜下來。

城市里許多追求養生的中老年人，口袋里裝一只手捻葫蘆已成時尚，這東西便宜、小巧、可愛、健身、環保，不怕摔，又吉祥。

怎樣把玩手捻葫蘆來達到養生的目的呢？

首先是挑選一個中意的好葫蘆。選葫蘆要從大小、形狀、皮質、顏色、重量、出籽情況、品種等幾個方面著眼。先說大小，手捻葫蘆講究的就是小，但我個人認為這還要看個人喜好，不一定非要一味追求小，拿在手里趁手就行，當然越小越值得拿出手跟人“炫耀”。一般來說長度在4～6厘米的葫蘆拿著比較舒服；6厘米以上的只要喜歡也可以上手；3～4厘米的算是精品，盤的時候要仔細點，別糟踐東西啊；3厘米以下的就比較少見了，真要是遇到了別輕易上手，不然弄壞了多心疼啊！再說形狀，葫蘆的形狀當然要周正了，360度的勻稱是基本的，至于腰的粗細、上下肚的大小，要看您自己的偏好了。有人追求典型的上小下大形狀，也有人喜歡上下一樣大的“8寶葫蘆”，還有人喜歡上大下小的“倒葫蘆”。遇到異形的可以看看是否有特色，有時候周正的看上去沒感覺，奇特的看起來倒很舒服，這就是緣分。形狀只要自己喜歡就好，但還是有需要注意的細節。一要看葫蘆頂端的藤，好的葫蘆藤形似龍頭，所以人們俗稱為“龍頭”，是提升葫蘆神韻的關鍵。但是“龍頭”也是一把雙刃劍，帶龍頭好看不好玩，很容易折斷；不帶龍頭又少點韻味。所以有人去龍頭，有人留龍頭。二要看葫蘆的“臍”，傳統國產葫蘆的臍大多是小圓點，俗稱“芝麻臍”，美國葫蘆芝麻臍就非常少見。無論是什么葫蘆，臍一定要居中。

選好葫蘆就可以每天把玩了。手指摩挲葫蘆的過程中，可以使血脈暢通，疾病就會遠離您了。摩挲小葫蘆健身的秘訣是什么？很簡單，人手上的勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴、神門穴，都是很重要的穴位，分別與身體的不同器官相對應，手指經常摩挲小葫蘆，或用小葫蘆按摩手掌、手背，可強身健體、祛病養生。喜歡玩手機、用電腦的年輕人容易使頸椎、腰椎和眼睛受損，手指關節更是首當其沖，所以年輕人手捻小葫蘆也有利于健康。

把玩葫蘆，隨著時間的推移，手里的葫蘆會變得潤、光、滑、透，讓人賞心悅目，愛不釋手。當您手里托著一枚天然藝術品般的葫蘆，會讓多少人眼饞吶，那是時間和心情的保養結晶。養生應養心，心情好自然身體好，捻葫蘆就是個養身養心的好方法。