您真的認識“快樂”嗎？

文/馬志國 攝影/郝 麗

一見題目，有的朋友就不高興了：豈有此理，小小孩童都知道什么是快樂，我憑什么不認識快樂？快樂，往往讓我們聯想到高興、歡喜、歡快、開心、欣喜、興奮、激動。但，這就是快樂的本來面目嗎？您先別急，我給大家講一個真實的故事。

快樂的理解，讓男女嘉賓分道揚鑣

偶爾碰上一段電視相親節(jié)目，男女嘉賓經過了重重考驗，再經過最后一個心靈對白的考驗，就可以牽手成功。當主持人拋出如何理解快樂生活的定義的時候，之前很是默契的男女嘉賓，出現了嚴重分歧。男嘉賓說，希望以后能擁有一份平平淡淡的日子，就會感到無比的快樂。說得多好!沒想到卻讓女嘉賓傷心落淚了。女嘉賓解釋說，自己是希望快樂每一天，但并不是平平淡淡，而是每天都能有一個小小的驚喜。她要的快樂，男嘉賓不能給她。看來他們對于快樂的理解，有些出入，最終他們沒有牽手成功，各自尋找自己的快樂去了！

所以關于快樂的理解，每個人都不盡相同。有的贊同男嘉賓的觀點，有的立場就站在女嘉賓這一邊。有關快樂的理解，是有差別的！事情就這樣，越熟悉的東西我們往往越認識不清。很早以前，我和女嘉賓一樣，也曾經自信地認為快樂就是大大小小的驚喜。但后來發(fā)現，我以前認識的快樂不是真正的快樂，或者干脆說，其實就是并不認識快樂。而且我發(fā)現，很多人和我一樣并不認識快樂的真面目。

快樂原本就該是一件再平常不過的事情了，根本用不著大驚小怪，用不著激動萬分，用不著欣喜若狂。換句話說，快樂就是擁有自然的、常態(tài)的生活。所以，真正的快樂，應該是平穩(wěn)的、平靜的、平和的、平常的。原來，能有一份平穩(wěn)的、平靜的、平和的、平常的心態(tài)，就是享受著真正的快樂。

那天，也是閑來沒事將《辭海》《辭源》《漢語大字典》《康熙字典》《說文解字》還有《新華字典》、《現代漢語詞典》手頭上的工具書翻了個夠，去查閱快樂的解釋。原來，快，就是快心；樂，就是樂意；快樂，就是快心樂意，就是稱心適意，就是舒心滿意。《現代漢語詞典》說得更明白，快樂就是“感到幸福和滿意”。平平靜靜的生活，平平常常的日子，最舒心滿意，最幸福，也最快樂。

心理學研究發(fā)現，應激事件與身心健康密切相關

什么叫應激事件？親人亡故、子女就業(yè)、企業(yè)破產、事業(yè)獲獎、考試失敗、戀愛結婚等，這些叫人興奮或沮喪的各種各樣的生活事件，在心理學上都叫作應激性生活事件，簡稱應激事件。研究發(fā)現，應激事件與許多疾病的發(fā)病關系密切。許多身心疾病，都是在遺傳和環(huán)境的基礎上，由于應激事件降低了機體的自然抵御能力所致。應激事件的特點有三：一個是突發(fā)性，這種生活事件往往是突如其來；一個是重要性，這種生活事件對人生來說有重要意義；一個是適應性，這種生活事件需要人做出改變來適應。這就告訴我們，不僅是壞事，有些好事，一樣是應激事件。

這就是說，應激事件里有很多是我們平時說的好事，也會導致疾病的發(fā)生。比如，戀愛、結婚、成功晉級、取得突出成就或榮譽等，都是喜事，卻都屬于應激事件，都會增加身心發(fā)病的可能性，甚至超過所謂的壞事。這是因為喜事引起的情緒上的波動，對身心也是一次震動、一種破壞。如果說大怒對生命是一次強震，那么大喜對生命也是一次強震，甚至會震毀了生命。所以，從心理學角度說，最好的心態(tài)是平靜。心平則氣靜，氣靜則神安，神安則體健，全身的每個組織每個細胞都會處于最好的狀態(tài)，生命充滿生機。這時候，人的主觀感覺也是最舒心滿意的、最幸福的。

說到底，快樂的心，應該是一顆平靜心、一顆平常心。

原來，快樂的本來面目不是高興、歡喜、歡快、開心、欣喜、興奮、激動，當然，更不是大大小小的驚喜。我們一定要記得，不要讓快樂過了頭。回想文章開始說的那對上相親節(jié)目的男女嘉賓，男嘉賓對于快樂的理解更加準確務實；而女嘉賓理解的每天都有小驚喜的快樂生活，似乎有些過了頭，也會為將來柴米油鹽的生活埋下隱患，反而不如平平淡淡的生活來得更加樸實和快樂！

快樂過了頭，就會有負面效果

心理學有研究表明，那些被評價為“非常快樂”的人，竟然普遍比“快樂情緒有所保留”的人去世得早。你看，這結果是不是有點意外？

其實，說來也是情理之中。過猶不及，是我們都知道的一個道理，放在對于快樂的理解上，同樣適用。所謂非常快樂的人，就是讓快樂過頭的人，凡事過猶不及，負效應也就來了。一來，這樣的人不喜歡平靜，樂于追求刺激，偏愛不穩(wěn)定的生活方式，這無疑會增加遭遇意外傷害的風險。二來，這樣的人最大的問題是情緒不穩(wěn)，容易產生大悲大喜的極端情緒，而任何情緒的起伏對身心都不是好事。三來，這樣的人容易在某些不恰當場合表現得太開心，可能會無意間惹惱了他人，給自己造成人際關系的麻煩，甚至給身心招來打擊。四來，這樣的人總是期望找到更快樂的事物，結果反而容易失望，情緒也就容易更低落甚至沮喪。

不難理解，如此過頭的“快樂”，即便未必讓人折壽，也注定會讓人離幸福和滿意更遠了。因為，快樂過了頭，就遠離了真正的快樂。還是那句話，真正的快樂應該是時刻抱有一顆平靜心、一顆平常心！只有領悟到了這一點，才會真正地快樂！

您看，我們是不是需要重新認識快樂，并在生活工作中，踐行快樂精神，讓我們的生活更加美好、幸福！