家具尺寸與人體健康

博恩

家具是家庭生活的必備物。同一類家具的尺寸有大小之分，但人們對家具尺寸與人體健康的關系卻知之不多。家具尺寸設計或搭配不合理，如僅相差幾厘米，看上去差別并不大；但差之毫厘，謬之千里，用久了很可能會影響健康，導致人們患上慢性腰背痛、頸肌疲勞、手腕腱鞘炎和視力下降等疾患。

沙發不適加重腰肌勞損沙發的座高要與膝蓋彎曲后的高度相符，才能讓人感到舒適。座面的深度應在40～60厘米。如果過深，小腿無法自然下垂，腿部會受到壓迫。沙發靠背高度應根據腰椎曲線來設計，腰部以上肩胛骨以下必須有支撐點才能讓身體放松，否則容易使老年人的腰背疾病加重。座面的高度應在36～42厘米。

桌椅不匹配引發肩周炎站立時雙臂自然下垂，攤開雙手，掌心與地面之間的距離就是最適合你的桌子高度。如果桌子太矮，上半身會不自主地趴在桌面上，頭部也會跟著低下去。長期彎腰低頭，脊柱、腰部、頸部很容易酸痛疲勞，嚴重時甚至會引發脊椎病、腰肌勞損、頸椎病等疾患。坐在椅子上兩腳平放時，如果大腿與地面平行，小腿基本垂直于地面，那么椅子高度就合適。椅子離地面太近，人坐在上面腿部很難伸直，下肢處于彎曲狀態，腿部關節不能放松，長久下來，腿部、腰部和手臂極容易疲勞，可能導致腰部疾病及關節炎。

電視柜太矮引發頸椎病看電視時若視線正好落在電視屏幕中心，說明電視柜的高度適宜；以70厘米高的柜子為高限，一臺29英寸的電視機高60厘米，加在一起是130厘米，測算下來屏幕中心到地面的高度約為110厘米，剛好符合正常收視的健康高度。另外根據人體工程學原理，仰視易使頸部疲勞，損害頸椎健康，誘發頸椎病。

爐灶太高炒出腕管綜合征灶具臺面的高度以65～70厘米為宜，操作臺及洗腕池以80～85厘米為宜。如果灶臺相對身體過高，人在做飯時手臂一直呈“端著”狀態，會造成肩、肘、腕肌肉緊張，長久將形成腕管綜合征。

床沿太低壓迫腿神經床沿高度是否合適看使用者膝蓋的高度。自然坐立，雙腳離地面1～2厘米即可。床沿過低，坐在床邊時腿部不能自然放松，長此以往，腿部神經就會受到擠壓，影響健康。