反復洗手竟然是患了強迫癥

王彥麗

67歲的劉阿姨在女兒的陪同下來到門診，要開些降血壓的常規藥。推門進來后，老人先去洗手池洗手，然后坐下來與醫生談一下近期的身體狀況，常規測量血壓后，老人站起身來又去洗手。她的女兒抱怨說，自從上次出院，這兩個月以來，老人每天都要多次洗手，好像做任何事后都得洗手，雖然家人屢次勸說，但是老人并未有所改變。

日常生活中，幾乎每個人都會有重復行為或有既定程序的動作，一般這種習慣行為是為了提高效率，并不會讓自己或他人感到不適，也不影響正常生活。但是有些人由于經常重復某些動作，久而久之形成了某種程序，比如洗手要先洗手尖，然后手心、手背，如果程序錯了或是中途被打斷，就會覺得心里難受，控制不住的必須重新再洗，為此消耗大量時間。較輕的癥狀可以通過自制力改掉習慣，或用運動娛樂等積極健康的方式替代；如果癥狀嚴重，則有可能是強迫癥的表現，一定要及時就醫。

強迫癥是一組以強迫癥狀（主要包括強迫觀念和強迫行為）為主要臨床表現的神經癥。簡單地說，就是自己控制不住的去想、去擔心、去做一些不必要的事情。專家稱，除了比較嚴重的強迫癥，大多數強迫癥是可以通過行為矯正得到自愈，或逐漸減少患者重復行為的次數和時間。

1.正確認識：對自己的個性特點和強迫癥有正確客觀的認識，丟掉精神壓力，學會使用合理的應激處理方法，增強自信心，以減輕其不確定感和不安全感。

2.態度端正：學會順其自然，不刻意尋求結果，不過于追求完美。不要總是自問做的好不好、行不行，不要過分追求完美，過分重視別人的看法。做事要時常抱有一種欣賞的態度，感受體驗快樂的心情，重視事情的經過，而不是結果。

3.方法合理：治療強迫癥千萬不要粗暴地控制與克制，那樣只會使癥狀更嚴重。要允許焦慮不安等情緒出現，繼續做自己的事情，平靜地等待焦慮自然過去，把心態放平緩是關鍵。不要做強迫癥要你做的事情，可以做其他事情轉移注意力，如此強迫性沖動會因為你的延遲而延遲甚至消失；即使沖動很難消失，你也會發現可以稍微控制你反應的動作了。當自我調節不能解決問題時，要及時請心理醫生或精神科醫生實施治療。