健康的受益人與傳播人

孫青

今天故事的主人公叫葉玉明，一位容光煥發、神采飛揚的“健康達人”。初見她，便覺健康帶給人的閃耀與自信真是無與倫比。深入交流后，更被葉阿姨的熱誠與真摯所打動……

自我管理小組，健康生活的起航

葉玉明阿姨來自上海市長寧區新華街道梅安社區，本就是睦鄰志愿者的她在退休后自然而然地加入了健康小組。說起這個健康管理小組，葉阿姨激動萬分。因為有親屬常年臥病在床，臥床產生的各種并發癥讓這個照料人頭痛不已，是梅安居委的健康小組解決了葉阿姨的大疑惑。小組曾在2016年請來了解放軍第四五五醫院的專科護士，為組員們講述如何護理臥床患者。葉阿姨感嘆，正是因為這次講課，她清楚地了解到臥床患者的健康需求和更應關注的生命質量，讓葉阿姨一家都獲益良多。

得益于健康小組豐富的醫療資源，常有來自華東醫院、光華中西醫結合醫院的專家們來為組員講課，新華社區衛生服務中心的醫生更是小組活動的積極參與者。健康小組的講課選題涉及高血壓用藥、糖尿病關愛等各個健康領域，講課醫生們針對病癥的不同，一一講述個性化用藥差異，每一個人都得到了屬于自己的健康錦囊，深受大家的喜愛。

獨樂樂不如眾樂樂

在健康小組里學到的知識讓葉阿姨受益匪淺，所謂予人玫瑰，手有余香，葉阿姨想著用自己的方式讓睦鄰點的老人也能學到些什么，讓這個“開心小屋睦鄰點”更加名副其實。

飲食烹飪大變樣

老人們都偏愛重油重鹽的烹飪方式，葉阿姨介紹大家水煮和涼拌的做法，像菠菜、苘蒿菜等用涼拌的方式烹飪，也別有一番風味，老人們非常樂于接受。大家還一起記錄每天的用鹽量，久而久之便養成了習慣。現在每天用了多少油，用了多少鹽，一目了然，更便于自己的健康管理。

“磨刀切菜”，健康口令喊出來

您可千萬別以為這是在廚房，這是葉阿姨在教老人們做手操呢。原來，這是社區衛生服務中心的指導醫生和小區的健康達人王錫坤老師共同為梅安居委健康小組編的手操。活動手指有助于刺激大腦并增強身體其他技能；拍打特定穴位對腸胃、心神也有一定療效，很適合老人。但老人們記不住復雜的穴位名稱，葉阿姨便根據動作創造出了簡單易懂的名稱，“磨刀”和“切菜”，又好記又上口，只要葉阿姨發出口令，老人們就能快速反應，做出動作了。

共種“幸福樹”，同唱快樂歌

在溫馨的睦鄰點里，有著大家共同栽種的“幸福樹”，枝椏上掛滿著對親人朋友的祈愿祝福。原來，這是葉阿姨和老人們共同畫出的幸福樹，每一縷枝葉都充滿著對未來的美好期盼。作為歌唱小組的“實力唱將”，葉阿姨也時常帶領老人們唱一些朗朗上口的歌曲童謠。大家將美好的心愿寄托在畫中、歌聲中，老人們臉上的笑意盈盈，繞梁的歡聲笑語讓人不禁感嘆歲月靜好的美妙。

葉阿姨架構起了健康小組與睦鄰點老人溝通的橋梁，不僅自己得益，也讓年邁的老人們感受到了健康小組的關愛。知識是精神靈魂的食糧，有共同分享、互惠互助的心態，才能讓這顆靈魂更加美麗崇高。