血小板減少癥日常調護要點

夏樂敏

血小板減少癥指的是血常規檢查血小板計數低于正常值低限（即<100×109/升）。因血小板與人體出凝血情況密切相關，故當血小板數量明顯減少時可以引起皮膚黏膜出血，如皮膚出血斑點及紫癜、鼻出血、牙齦滲血；嚴重者甚至導致消化道出血、腦出血等危重癥，應當引起高度重視。

血小板減少可由多種病因引起，如感染、藥物、腫瘤、先天性等，其中最常見的是“免疫性血小板減少癥”，且發病率逐年增多。日常調護對于血小板減少癥患者治療和康復有很大幫助。

避免各種感染包括呼吸道感染、尿路感染、胃腸炎等。因為細菌、病毒等各種致病微生物可以作用于機體，經過復雜的機制，最終使血小板破壞增多或抑制血小板生成，導致病情反復或加重。故要順應氣候季節天氣變化，適度進行鍛煉，提高免疫力，增強機體防御能力，同時注意個人衛生，減少感染的發生。

不要過度勞累常常遇到因過度體力勞動，長時間使用電腦、玩手機，頻繁熬夜或值夜班，或長期睡眠不好而使病情不穩定或加重的患者。因為勞心傷體可以損耗人體正氣，而正氣虧虛、氣血不足，人體免疫會出現異常，不利于治療和病情的好轉。適當鍛煉（不要進行劇烈或容易造成外傷的高風險運動）、勞逸結合也非常重要。

保持心情舒暢“怒傷肝，思傷脾”，氣血失和，百病乃生。肝主藏血，脾主統血，對調節血的正常運行至關重要。經常心情煩郁、急躁易怒、焦慮恐懼，都會損傷肝脾等臟腑功能，使肝脾不和，氣郁化火，氣血失常，導致出血加重。有的患者因大怒而出現血小板顯著減少。因此，千萬不要忽視不良情緒對疾病的影響，保持心身平和有利于養生保健。

慎飲食、戒煙酒不合理的飲食不但可以引起疾病，還可以使疾病加重或病情反復。血小板減少癥患者多為熱性體質，加之長期服用激素也可以影響脾胃功能，使中焦積熱，運化不利，飲食積滯，濕熱偏盛，熱盛則迫血妄行，加重出血。如果再嗜食辛辣、甜膩、油炸、燒烤、魚蝦蟹貝、牛羊狗肉等生痰助火的飲食，無異于火上澆油，使血小板下降。所以忌口非常重要。煙酒也可使人生內熱，故要戒掉。要食用清淡而富有營養的食物，勿食垃圾食品。此外，某些影響血小板數量和功能的藥物也要避免使用。