不耐煩，傷心又傷身

現(xiàn)代人做什么都很趕。看電視喜歡快進、坐電梯拼命按關門鍵、搶著上公交車、覺得創(chuàng)業(yè)來錢快就辭職走人……弄巧成拙的是，這樣看似“高效率”的生活并沒有讓我們感到滿足，反而更加煩躁不安。

每個人都標榜熱愛生活，但如今人們對生活的愛已經有些扭曲，總想把日子塞滿，總希望在短時間內完成更多的事，變得特別著急而缺乏耐心。而當自己越來越浮躁，對他人也越來越不尊重，不愿意稍微考慮一下他人的感受，總要催趕著別人，不耐煩的眼神和語氣讓人的教養(yǎng)也蕩然無存。缺乏耐心的人還會把急迫的心情傳染給別人，導致整個大環(huán)境的焦躁。

不耐煩不僅讓人心靈干癟，對身體也沒有好處。美國和新加坡的一個聯(lián)合研究表明，不耐煩的人衰老得更快。研究者發(fā)現(xiàn)，那些在不耐煩測試中分數(shù)較高的人，染色體端粒平均長度較短，這意味著這些人老得更快，壽命更短。

很多時候，人們的不耐煩是可以理解的，由于社會結構的不穩(wěn)定，導致內心的不確定。例如你總會擔心，如果這個機會抓不住，自己就可能落后于他人，甚至被社會拋棄；如果乖乖排隊，就一定會被那些插隊的人占便宜……不耐煩最初可能是一種個人心態(tài)，但在“不甘落后”“你追我趕”中，最終導致了整個社會氛圍的浮躁。

欲速則不達。我們每個人都熱愛生活，但愛要有耐心，放慢腳步，讓一切有所期待。改變煩躁，可以從改變認知開始，不要把“必須要這樣”當成真理，世界是善變的，很多事情是靈活的，如果總是強求事情一定要按自己設想的方向走，就必然導致緊張和心急。可以問問自己，“這件事我著急有什么用”“遲了的話最壞的結果是什么”“我有沒有備選方案”……

雖然生活有很多不得已，但也盡量選自己喜歡的事情。因為喜歡一件事，自然就有耐心，這種耐心讓我們愿意接受、尊重和珍視當下，保持美好的憧憬并沉浸其中不覺時間流逝。還有，要有寬容的心，不要貪婪。從心理上講，貪婪的主要來源是對全局的盲目悲觀和對機會的片面樂觀，這都會導致我們缺乏耐心。干著急不能解決任何問題，把心放寬一些，認清局面，寬恕別人也放開被束縛的自己，這往往是最好的解決辦法。