唱著民俗藥歌養生的百歲阿婆

“阿媽，你105歲了，我今年也78歲了，我和你一樣都是老人了?！?016年12月6日，在廣西馬山縣白山鎮新漢村國興屯，78歲的羅育輝在院子里和母親馬金蓮聊天?！鞍⒌馨⒚枚甲吡?，現在就剩我了，如果有一天我比你先走，你也不要傷心?！绷_育輝動情地對母親說道。

“不會的，我比你老，你是我兒子，我現在還很好呢，我都沒說走，你怎么就說走了呢?！崩咸滩蛔∝煿制饍鹤?。

在院子里，筆者看到，馬金蓮還能拄著拐杖行走，她思維尚可，和兒子聊天還能對答如流，記憶力也不差，不僅能認出孫子輩的人，還能記得以前的事。

羅育輝告訴筆者，其母馬金蓮出生于1912年，已經105歲。“阿媽出生在馬山縣加芳鄉一個貧困的村莊，村里靠種玉米為生?！绷_育輝說，母親生下他后不久父親就過世了。后來，母親改嫁并生下兩個女兒。不幸的是，母親的第二任丈夫也早逝。再后來，母親嫁到現在的家，也就是國興屯。遺憾的是，馬金蓮和第三任丈夫生育了一個兒子后，第三任丈夫也過世了。

“母親嫁了3次，生育了4個兒女，但是3任丈夫都早逝，她沒有被生活擊倒，不辭辛勞把我們養大，沒有拋棄我們，我很感激她?！绷_育輝回憶當年的生活很有感觸。現在，他們家族五世同堂，共有46個后輩。

羅育輝介紹到這里時，馬金蓮老人插話說道：“我們年紀老了，活著不要總去想過去那些不開心的事情，一個人想要長壽其實很簡單，只要保持樂觀心態，有生活的目標就可以了。”說到這里，老人還為我們唱起了她經常吟唱的一曲養生山歌，這是一首用前人傳下來的民俗藥用防病養生方法編成的山歌。

歌曰：“春節菖蒲溫辛香，內服外浴效驗彰，四肢濕痹屈難伸，耳鳴頭風五勞傷。菖蒲能祛瘟虐瘴，咳逆上氣用亦良，常服骨堅顏面艷，延年益壽百年長。二月初一雞矢糕，四肢濕痹預防好，三月清明黃花飯，肝炎目赤治效高。四月初八楓木香，楓枝插門戶戶唱，糯米飯同韭菜炒，不畏濕氣與嵐瘴。五月端午用雄黃，療癬鼠瘺痔疽瘡，雄黃早晚背身上，諸蟲蛇毒不敢傷。白花韭菜粽粑香，草果浸液祛虐瘴，小占五加諸味藥，熏洗除濕去痹良?；槿⑥k席需檳榔，酒后代茶以御瘴，醒之能醉醉能醒，健脾和中補勞傷。小兒降生燒蒼術，川連頻咽時時知；滿歲防病銅鎖住，外出祛邪插桃枝。六十老人備命糧，初一十五食安康，雞子蜜糖蒸飯上，久服強身百年長?！备柙~內容充分展示了當地鄉民的養生和保健文化。

馬金蓮老人告訴筆者：當地村民很注意藥食同用，經常制作一些含有保健身體、防病治病草藥的食物來預防疾病。如春節期間，用石菖蒲水浸泡白饃。制法是：先以糯米蒸飯，熟后舂成饃，待白饃冷硬后，放入水缸中，加水蓋過饃面，每50千克水加入袋裝石菖蒲100～150克，浸泡。吃時，把白饃撈出煮糖水或煎吃。二月初一做雞矢葉糕。制法是：以雞矢藤葉100克與2千克糯玉米頭或糯米混合磨細，蒸糕吃。三月清明食用黃花糯米飯。制法是：先以黃花加水煮沸后，取黃花水煮糯米飯吃（此處黃花即密蒙花）。四月初八韭菜炒糯米飯。制法是：先炒韭菜，待熟后再加糯米飯同炒吃。同時這一天，家家戶戶在門邊插上楓木枝葉。五月端午節，包白花丹和韭菜粽粑，飲草果液，飲雄黃酒吃粽粑。另外還講究藥物調養，村里老人非常善于利用居住環境周圍豐富的藥物資源來防病治病，如五月端午節這一天用大風艾、小占、五加皮、紅杜仲、穿破石、走馬胎、寬筋藤、當歸藤、鉤藤、五指毛桃根、大血藤等中草藥煎湯熏洗全身，可舒筋活絡，除濕去痹痛等癥。還用菖蒲、艾葉、八角楓、地風藤等煎水洗澡預防生瘡害病。

對于自己百歲之年還有一副健壯的身板，馬金蓮總結說，正是因為遵循了以上這些民俗藥用防病養生的方法。

現在的馬金蓮眼睛雪亮，不用戴老花鏡。“她一眼能認出1元、5元、100元人民幣，最重要的是，她在生活上能自理，而且很愛干凈。”老太太的曾孫韋明圓說：“她喜歡坐在有陽光的地方，喜歡在院子里曬太陽?！表f明圓說，最近這幾年，他都沒見太奶奶生過病。他希望太奶奶能一直健康下去。

責任編輯/鄒佳璇