防曬，要從娃娃抓起

每到盛夏，很多女性為防皮膚曬黑，外出必備防曬霜、遮陽傘。在防曬的同時，很多人也很疑惑：為什么我小時候蠻白的，長大后就變黑了呢？

暴露在日光中的時間長短

影響膚色

皮膚變黑，首要原因是基因，這是我們無法改變的。除開基因遺傳因素，膚色的深淺很大程度上取決于嬰幼兒乃至兒童時期暴露在日光中的時間長短。

原來，人體皮膚的顏色主要是由分布在表皮基底細胞間的黑素細胞數量決定的。黑色素能吸收和散射紫外線，保護表皮深層細胞不受輻射損傷，同時也決定了皮膚顏色的深淺。黑素細胞的數量和黑素顆粒產量、速度是受日光紫外線調節的。即皮膚暴露在日光中時間越長，黑素細胞就會代償性增生，產生大量黑素顆粒來吸收紫外線，保護表皮深層的幼稚細胞不受輻射損傷。因此，皮膚變黑的本質是機體的一種自我防御機制。

這種調節機制在青春期前，尤其是嬰幼兒階段表現得非常明顯，成人以后則相對穩定。這是因為嬰幼兒皮膚結構與成人不同：嬰幼兒表皮黑素細胞很少，皮膚脂質含量低，水分含量高，角質層比成人薄30%。因為這些特殊性，使得嬰幼兒皮膚皮膚白嫩，皮膚屏障、免疫功能不成熟，對環境變化敏感。由于處在早期發育階段，皮膚結構、功能隨著環境的變化有很強的可塑性。

當嬰幼兒時期皮膚過多地暴露在日光下，很容易激發黑素細胞持續增生，并且在今后持續表達，表現為一種穩定的較深的膚色。而且一旦膚色變黑，成年后即使很少日照，黑素細胞也很難減少，皮膚也就很難變白。同樣，嬰幼兒時期如果能夠減少日光浴，尤其是在高海拔地區，在青春期前都盡量避免長時間的日光照射，使用防曬用品，皮膚黑素細胞就不會過度增生，成年后皮膚會表現為較淺的膚色，而且也不易曬黑。這就是為什么嬰幼兒防曬比成人防曬效果更好的原因。

防曬不會影響

孩子骨骼的發育

有人會擔心，娃娃防曬會不會影響孩子骨骼的發育？在今天，這個擔心大可不必。

過去的孩子由于普遍缺乏營養，尤其是缺乏動物蛋白攝入，導致維生素D缺乏，影響了鈣、磷代謝，骨骼發育，使嬰幼兒佝僂病發病率較高，兒童個子普遍不高。那時強調從紫外線照射獲取內源性維生素D也是無奈之舉。

今天，人們的營養大大改善，奶粉、雞蛋、肉制品中都有豐富的維生素D，很多孩子十一二歲就已經比父母高了，因此不需要再刻意的要求日光浴去獲取維生素D。

所以，雖然遺傳因素我們沒法改變，但環境因素我們可以改善，要想讓寶寶長大后有更白凈的皮膚，防曬就要從娃娃抓起。