青少年兒童近視的防治措施

劉 杉，徐 敏

（新疆溫宿縣人民醫(yī)院，新疆 阿克蘇 843100）

青少年兒童近視的防治措施

劉 杉，徐 敏

（新疆溫宿縣人民醫(yī)院，新疆 阿克蘇 843100）

由于現(xiàn)代高科技的不斷研發(fā)創(chuàng)新，各種各樣的電子產(chǎn)品已在人們?nèi)粘Ｉ钪械玫綇V泛普及。隨著家長們生活與工作方面壓力的不斷增加，青少年兒童有父母陪伴的時間已越來越少，很多兒童的戶外活動時間也變得越來越短，取而代之的是各種平板電腦、智能手機等，逐漸占用青少年兒童大量的課外時間，隨之長時間的用眼過度，導(dǎo)致青少年兒童的近視發(fā)病率正逐年攀升。針對青少年兒童的近視問題，本文從影響近視的因素著手，針對提出有效的防治措施，旨在能夠減少青少年兒童近視的發(fā)生幾率。

青少年兒童；近視；防治措施；

青少年兒童近視不僅給他們的用眼生活帶來極大困擾，對于人體外在形象的美觀也有一定影響，因此，我們要積極的幫助青少年兒童保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視疾病[1]。中國的近視青少年兒童眾多，導(dǎo)致其近視的影響因素也多種多樣，其發(fā)生與發(fā)展可與基因遺傳、環(huán)境因素、生活方式及用眼行為等密切相關(guān)，因此，在預(yù)防和治療青少年兒童近視時，要結(jié)合其近視的形成原因設(shè)計矯正及治療方法。現(xiàn)本人對防治措施進(jìn)行分析歸納，以為今后青少年兒童近視的防治提供依據(jù)。具體如下。

1 影響青少年兒童近視的因素

1.1 遺傳因素

有講究對遺傳規(guī)律進(jìn)行過探討分析發(fā)現(xiàn)，若父母均無高度近視則其子女患近視率為22.2%，若父母中某一方為高度近視，其子女為患近視率為57.7%；若父母雙方均為高度近視則其子女患高度近視的幾率可為100%。因此，可認(rèn)為近視屬于遺傳性眼病。

1.2 用眼因素

近視與近距離用眼有直接相關(guān)性，長期持續(xù)近距離的視物過程可會促進(jìn)眼球軸長不斷增長，從而促發(fā)近視。由于很多青少年兒童在用眼時姿勢及距離不對，使閱讀時距離減少，雙眼球不斷內(nèi)聚，眼外肌對眼球施加的壓力增加，長久以后形成近視。

1.3 飲食因素

甜食的攝入量過多可導(dǎo)致青少年兒童方式近視。甜食屬于酸性食物，廣受青少年兒童的喜愛，過多食用甜食很容易造成其體內(nèi)的糖量升高，使血液中酸性物質(zhì)大量出現(xiàn)，進(jìn)而與其機體內(nèi)的鈣發(fā)生中和反應(yīng)，而糖代謝會大量消耗機體內(nèi)的維生素B，進(jìn)而是血鈣與維生素B不斷缺乏，會大大降低眼球壁的支持堅韌性，使眼軸逐漸伸長，會加速近視的發(fā)生與發(fā)展[1]。另外，礦物質(zhì)的攝入量異常也會導(dǎo)致近視發(fā)生。

1.4 其他因素

如睡眠因素，如果青少年兒童睡眠不足，可能會使交感與副交感的神經(jīng)功能失去平衡，可造成眼調(diào)節(jié)功能紊亂，是青少年兒童近視的一個重要影響因素；環(huán)境因素，如果音響強度≥90分貝，眼底視網(wǎng)膜中的視桿細(xì)胞對光亮度的區(qū)別敏感性會有所下降，易出現(xiàn)弱光識別反應(yīng)延時、瞳孔散大及色覺能力削弱等，大大增加近視的可能性；疾病因素（麻疹、百日咳等），大多病兒可表現(xiàn)為眼球膨大，眼球屈光度下降，會導(dǎo)致視力日益減弱。

2 結(jié) 果

表1 防治措施統(tǒng)計表

具體分析如下。

（1）養(yǎng)成用眼習(xí)慣

指導(dǎo)青少年兒童養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不趴桌、不躺床看書和寫字，坐姿不扭曲要端正，眼睛與書本距離應(yīng)保持一尺，胸部與寫字桌臺的距離應(yīng)保一拳，手指應(yīng)離筆尖一寸；近距離用眼后應(yīng)遠(yuǎn)眺休息10min左右，多看些綠色植物，按摩眼周，盡量不在燈光昏暗下長時用眼。書寫所用紙張應(yīng)選用不反光及不透光的白紙。

（2）保持視力衛(wèi)生

有效預(yù)防近視就要及早教育青少年兒童學(xué)會保持用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手、不用臟手揉眼，注意防止灰沙塵落入眼內(nèi)，以防止眼部發(fā)生感染。夏天外出時最好能夠給青少年兒童佩戴墨鏡或遮陽帽等，利于保護(hù)眼睛。

（3）定期檢查視力

家長應(yīng)從孩子4歲起就定期為其進(jìn)行視力檢查，以及早預(yù)防近視及注意其視力情況，一旦發(fā)現(xiàn)近視、斜視或弱視等問題則及時到院診治。

（4）減少電子產(chǎn)品的使用

控制兒童玩手機、看電視、打電腦等一系列電子產(chǎn)品的用眼時間[2]，每天最好不超過0.5h，以防止眼肌過度疲勞；另外，學(xué)習(xí)用眼時間也不要太長，看書40min后就要休息至少10min，看看遠(yuǎn)處，做做眼操。

（5）體育鍛煉及休息

讓青少年兒童盡可能每天保持2h的戶外活動，如打羽毛球、乒乓球、跑步、爬山等，利于眼睛快速靈活變化，以放松調(diào)節(jié)、減少眼外肌負(fù)擔(dān)。

（6）科學(xué)控制飲食

家長注意提醒青少年兒童少吃甜食、多吃蔬菜和新鮮水果等，多攝入富含維生素、鈣及鉻礦物質(zhì)的食物，養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣，適當(dāng)食用豬肝或羊肝[3]，有助于預(yù)防近視。

（7）醫(yī)學(xué)干預(yù)

積極應(yīng)用放松調(diào)節(jié)方法，阻止或減少青少年兒童近視的發(fā)生及發(fā)展；對需要進(jìn)行后鞏膜加固等外科手術(shù)方法進(jìn)行阻止其眼軸的進(jìn)一步延長，從而實現(xiàn)達(dá)到控制近視發(fā)展的治療目的；也可科學(xué)改變角膜的曲率，以達(dá)到控制或減少其近視的程度。

3 討 論

很多青少年兒童的近視是由于遺傳和外部環(huán)境因素的綜合作用結(jié)果，同時也由于青少年兒童近視多發(fā)生于生長發(fā)育最快速的過程當(dāng)中，所以要積極通過有效地防治措施進(jìn)行及早的干預(yù)，以降低其近視眼的發(fā)生幾率。

綜上所述，由于導(dǎo)致青少年兒童近視的影響因素多種多樣，因此在預(yù)防和治療青少年兒童近視時要充分結(jié)合其近視的形成原因進(jìn)行應(yīng)用防治措施。

[1] 王玉杰.青少年兒童近視的防治措施[J].《世界最新醫(yī)學(xué)信息文摘:連續(xù)型電子期刊》,2016,16(17):78-78.

[2] 王 赟,諶丁艷,熊華威,張 浩，周 麗.我國青少年近視影響因素與防治措施研究[J].《實用預(yù)防醫(yī)學(xué)》,2016,23(3):380-381.

本文編輯：李 豆

R778．1+1

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ISSN．2095-8242．2017．13．2450．02