初中體育教學中如何鍛煉學生的心理素質

李智

初中階段是對學生進行素質教育、促進學生人格健康發展的重要階段，同時也是學生心理健康發展極易出現偏差的關鍵時期。因為年齡和認知水平的限制，初中生的心理發展尚且處于不成熟的階段，容易生出叛逆心理，所以初中教育應該注重對學生素質的培養。初中體育作為教學的重要部分，旨在鍛煉學生的體魄，培養學生的素質，促進學生的發展。本論文就初心體育教學中如何鍛煉學生的心理素質展開了探討。

近年來，初中生的心理發展問題受到了廣泛的關注，而初中階段又是培養學生心理素質的重要階段。所以在初中體育中，我們不僅僅是要通過教學來鍛煉學生強健的體魄，還要將心理素質教育納入教學目標中，加大對學生心理活動的關注，通過體育教學活動的影響，采用科學合理的教學方式來鍛煉學生的心理素質，促進學生身心全面發展。

1 進行鼓勵式教學，增強學生的自信心

受傳統教育的影響，學校往往將更多的時間投入到文化教育中，而忽視了體育教學。長此以往，學生陷入了一種惡性循環：缺乏充分的鍛煉導致了身體素質下降，而自身運動能力不強又使得學生不愿意參加到體育活動中，對體育活動缺乏信心。這種錯誤的認知觀念，導致了初中體育學習效率的下降。所以初中體育老師應該要重視提高學生的自信心，鼓勵學生積極參與到體育活動中去[1]。首先，老師要更根據學生的體能差異，有針對性地為學生安排體能訓練任務。這些訓練可以是獨立完成的，也可以是團隊合作完成的。學生發覺自己通過努力可以完成老師布置的任務，久而久之便會逐漸對體育活動產生興趣，從而對自己的體育學習能力產生自信。例如，在學習“體能的自我評價”一章時，老師就可以采用問卷的方式，了解每個學生的體能情況。在進行長跑訓練時，除了進行男女分組，進行1000m和800m的訓練外，還可以針對體質弱的學生設置600m的訓練，逐步培養他們的興趣和自信心。其次，在體育活動中，老師要多給予學生鼓勵，除了贊揚完成訓練任務的學生之外，還要認可未完成任務的學生所付出的努力，用語言表達對他們取得的進步的鼓勵。這種言語上的鼓勵能夠很好地培養學生的自信心。

2 開展挫折教育，提高學生的受挫能力

現在的中學生大多都是獨生子女，他們是在父母的呵護甚至溺愛下長大的，是開在溫室里的花朵，經不起風吹雨打。但是學生在學習、生活中又不可避免地會遇到一些挫折，所以培養學生的受挫能力是十分必要的。在體育教學中培養學生的承受能力應該遵循一個循序漸進的過程，以免弄巧成拙。首先，老師在教學過程中可以先培養學生對外部環境的抗挫能力，比如說，原本在冬天就會調到室內進行教學的籃球，就可以在能保證學生安全的前提下，仍在室外進行，鍛煉學生對惡劣條件的承受能力。其次，老師可以培養學生的心理承受能力[2]。在教學過程中對學生進行適當的批評教育，讓他們明白成功的路上有很多的阻礙，但是這種批評教學一定注意“度”的把握，同時這也符合“體育鍛煉與心理健康”一章的教學目標，培養了學生的應對能力和適應能力。最后，老師通過設置一定難度的任務，進一步激發學生的潛力。例如，在練習排球傳球時，本來可以連傳30個，那就可以根據該學生的能力，設置一個看似困難，其實只要多加努力就能實現的目標，比如連傳50個。通過這種設置高難度目標的方式，在培養學生受挫能力的同時，也激發了學生的潛力。

3 開展體育競賽，增強學生的競爭意識

體育本身兼具了合作性和競技性的特征，在體育教學活動中學生之間必然會產生互動，或合作或競爭。老師要善于利用體育的特性，通過開展體育競賽來增強學生的合作精神和競爭意識，從而達到鍛煉學生心理素質的目的。例如，老師在課堂教學中可以開展足球賽，在足球賽中，合理安排球員位置能培養學生的組織協調能力，傳球的時機把握能鍛煉學生的統籌全局的能力和團隊協作的能力，而兩組球隊間的比分計量能激發學生的競爭意識。所以，老師要依據教學內容適當的開展一些競技比賽，既活躍了課堂氛圍，又從多方面鍛煉了學生的心理素質。

4 加強師生交流，培養學生的進取心

自我國推行教育改革以來，課堂教學不再是單方面傳授知識的教學活動，現在的教學更講究師生間的互動，強調溝通在教學過程中的重要性。這不僅僅體現在文化課的教學中，體育教學也同樣如此。而且加強溝通也恰恰有助于實現“體育鍛煉與社會健康”一章的教學任務，培養了學生的人際交往能力和社會適應能力。比如說在進行完跳繩測驗后，老師可以與測驗成績不理想的學生單獨進行溝通交流，了解他們自己對于測驗結果的看法。如果學生自己也表示不滿意，那可以詢問學生為何會發揮失常，幫助學生疏導負面情緒；若學生對測驗結果表示滿意，那老師可以將其與其他表現好的學生進行適當比較，讓學生認識到自己的不足之處，從而激發學生的進取心。

5 結語

素質教育的推行要求學校必須改變教學觀念，不能再一味地追求成績，要注重學生德智體美勞的全面發展，并將這一理念真正落實到位。所以，在初中體育教學中，老師除了要鍛煉學生的體魄之外，還要采取不同的教學方式，來鍛煉學生的心理素質，實現學生身心的全面健康發展。

（作者單位：佛山市順德區勒流育賢實驗學校初中部）