生活精修學細化時間

Eva

回顧時光飛逝的年華，

我們每天都在忙忙碌碌中度過。

即使歲月蹉跎，

可生活始終是自己的。

而當生活中“糟心”事變多起來，

那就學著把時間細化，

做到每個月專注做好一件事吧。

洗塵，不留痕

新年伊始，免不了洗塵迎新。可是，市面上不少洗衣粉、柔順劑都含不易分解的化學物， 本來對身體就不好，流入大海更是污染環境。想天然除塵去油脂，除可用檸檬皮和醋外，美國權威消費者權益刊物《Consumers Report 》也力撐梳打粉的天然去污力，好過隨手可得的化學清潔劑。

懶人包三部曲

1、將一湯匙的梳打粉加入水中，浸15分鐘后搓洗。

2、過水后，加入裝有檸檬皮的布袋。

3、加入一茶匙的醋，可增強去污力，浸15分鐘便可。如沒有檸檬皮，可直接用梳打粉和醋，效果俱佳。

廢油洗衣肥皂

以回收廢油制作，去油力強易于大自然分解。適用手洗，不過使用時宜戴上手套。

無患子

遇水后可天然起泡，可重復使用3-4次，手洗及機洗均可。

普通巧克力

西非農民 3.5%-6.4%

零售商 17%

生產商及其他 77%

公平巧克力

西非農民45%

可持續發展計劃2%

生產商、零售商53%

轉吃公平巧克力

在二月，情人節將至，沒有什么比在這個月吃巧克力更具甜蜜感。西非農民出產全球超過9成的可可豆，但農民平均年齡已達51歲，全因可可豆的大部分收益落入生產商和零售商，農民的利潤微薄，少有年輕人肯入行，生產力大減。而公平（公平貿易認證標準）巧克力情況就好點，品牌如Divine，以一般巧克力為例，可可豆的市價為USD1，000/ 噸，但公平巧克力規定最少給農民USD2，000/ 噸，又鼓勵農民用間種、對環境損害較低的農藥等方法，產量更有保證，亦能吸引年輕農民入行，令巧克力行業持續發展。

1. Oxfam 60%黑巧克力

2. More than just chocolate 70%黑巧克力

3. Divine 巧克力飲品

非洲加納的可可豆，農民也是股東之一，87%成分獲國際公平貿易標準認證。

4. 榛子巧克力醬

舊衣服怎么辦？人棄我取！

其實新春過后轉眼又換季。想添置衣物，衣櫥又不夠位子，通常就是將衣物放進回收箱，眼不見為凈，然后就有借口大買特買了。不過，其實制作每件新衣服都耗費大量資源。近年來有好多專門的舊衣回收網站又或是公眾號，搜索即可。再加之今年服裝品牌H&M推出了一系列環保舊衣回收計劃。

添置新衣前，不妨網上看看，或轉轉本土二手古著店，既省錢又環保。

換物平臺

H&M舊衣回收計劃

可在門店咨詢

58同城

網址：www.58.com/

樂回購

網站：www.lehuiso.com/

制衣成本大公開

種棉花要

2，700公升 一個人飲用900日

制造要3，480 公升13，920盒

種棉有幾毒

占全球農地2%

占全球殺蟲劑25%

污染食水

較高畸胎風險

找「素」謝罪

復活和清明假期分別在四月初，請3日便放10日假，上班族的福音！不過，飛去臺北的碳排已要4棵樹吸一年，真是要飛的話不如身體力行少吃點肉！Green Monday 新推的網址，詳列機場的找“素”餐廳，更有Blogger 親自點評，其實找“素”抵消碳排放，少吃15塊8oz的牛扒，便可飛去臺北！

15塊牛扒=飛去臺北

3.5公斤=co294公斤=香港飛臺北

飼養一只牛（680kg）=

2萬公斤 880萬公斤

光明磊落防曬術

春夏交替，又吹郊游風，也是澗水行的好時節。但是出游有很容易被紫外線曬傷，愛美人士更加會擔心。五月想要來個無痕郊游，“純天然”的保護力當然最為合適， 防曬首推不含化學物的椰子油，可強化皮膚的細胞組織，免受陽光的強烈幅射影響，防止曬傷，連太平洋島民都每日搽一次。

椰子神油推介

椰子神油推介

Nui 特純有機冷壓椰子

公平點有機初榨椰子油

無Deet驅蚊

Deet的毒性有多少？

對魚類有毒性

使用不當會導致皮膚敏感

6月22日已到廿四節氣中的夏至，氣溫將持續上升，加上南方天氣普遍較為潮濕，容易滋生蚊患。不過，不僅大部分蚊蟲怕含有DEET成分物質，含有這個成分的物質也會影響健康和環境。想天然防蚊，含有香茅、茶樹和檸檬草精油等，都有很多好的推介。

天然防蚊推介

1. 馬寶寶農場香茅油

2. 姜寶仔驅蚊止癢膏

3. 貝拉天然止癢膏

4. 貝拉天然防蚊膏

請減少使用塑料制品

都市固體廢物

9，278公噸

20%是塑料

七月，講環保，但市面的塑料產品卻愈來愈多，最近將軍澳和打鼓嶺推填區更相繼上馬。其實，香港人每日棄置132噸PET塑料到堆填區，相當于兩百多萬個塑料桶，而500ml樽裝水更要用1.5L水制成，資源錯配嚴重，好浪費。

不降解之謎

塑料瓶450年

塑料杯50年

蘋果核2個月

塑料袋10-20年

盛夏省電有良方

電費又加價，認真省電才是真。中電推出新網站可查閱自己家的用電報告，并與鄰近100個面積相若的同類型家庭相比較，知道自己用電較多還是較少。又可度身訂造節能貼士，預計可以省上不少電費，好實用。

每日用少一刻鐘

100W燈泡+1匹冷氣+手提電腦

每年最少省$632

現在起不要再玩熒光棒

每年中秋，香港都有毒物泄漏！說得一點也不夸張，曾任職地球之友的CeliaFung，以身犯險回收40枝熒光棒，發現內含大量碎玻璃和有毒化學液體，無論丟到堆填區或沖洗后回收，都污染環境，來年不可一不可再。

中秋毒物

每年中秋，

棄置300，000，000支

= 60，000杯倒落海

info

FB：結束一桶專棄

真金白銀支持有機菜

來到十月，秋收作物豐盛，是農墟遍地開花的時節。支持本地農夫不能只是說說，真金白銀付諸行動才是真！

網購時令菜

京東網上商城

網址： 下載應用軟件或

購買：網上搜索、支付即可

交收：京東統一配送，根據配送距離最快當天可送達。

天天果園網上商店

網址：www.fruitday.com/

購買：app 或網上訂購

交收：快遞送貨上門

淘寶

網址：www.taobao.com/

購買：網上搜索、支付即可

交收：快遞配送，根據配送距離最快當天可送達。

HOMEGROWNFOOD

網址：www.homegrownfoods.com.hk

蔬果以盒裝計算，如2人家庭，3個月可收12次菜盒，收費$3，456。

保護環境齊守山野

每年都會有很多旅游博主推出綠色踏青線路，喜愛大自然青山綠水的朋友可以多多關注這一類信息。以下有幾個登山網站必Follow，保護環境的同時更加關注健康。

出發吧

出發吧按目的地、主題、興趣為用戶推薦個性化精品旅行路線，你只需要簡單選擇便可生成一份優質的行程，再結合自己的口味適當調整來完成全部計劃，這能使你感受到計劃的輕松與樂趣。

App ：出發吧

攀山攝水

常常有圖片分享，也會附帶保育山野的小點子。

網址：http：//hon-haha-travel.blogspot.hk/

Tripomatic

是一家捷克創業公司推出，其獨特優勢在于能與基于網絡的行程規劃服務同步，可探索新地方并直接從應用程序規劃行程，翻閱熱門活動并添加到日程，瀏覽地圖上所有景點，即時查看周圍景點的距離，按日期安排景點，交換日期，離線狀態下規劃或更改行程（如飛機上），在線時自動進行同步。

App：搜索Tripomatic

粒粒皆辛苦

一到節假日美食店相繼推出各類誘人餐飲主題，但享受美食之下浪費也變得好嚴重。有人拍照曬美食，也有人沒飯吃。就趁佳節，更要惜食，而過量的剩食記得與有需要人士分享，而非貪方便就任由它浪費掉。

2011年香港廚余

3，584公噸=巴士重量X128=

100萬人的糧食

2011年環保署《香港固體廢物監察報告》

根據聯合國糧食組織制訂的國際標準，1公噸食物最少可令400人溫飽。數據已扣除廚余中3 成菜渣、骨頭等不宜食用部分。

2013-14年食物銀行止蝕

959公噸→食物銀行=38萬人得到溫飽

2013年9月-2014年8月，「食物分享計劃」的統計