抬頭挺胸改善心情

美國《今日心理學》雜志刊登新西蘭一項新研究證明，昂首挺胸、站直身體不僅有助于增強自信，還能治療抑郁。

該研究由新西蘭奧克蘭大學的一個研究小組完成，他們對61名輕中度抑郁癥患者展開了姿勢與抑郁癥治療效果關系的研究。這些參試患者都有弓腰駝背的習慣，研究人員要求其中一半參試者坐直身體，雙肩保持平衡，肩胛骨自然下垂，后背直立，頭部昂起。參試者要盡量保持這一姿勢，完成一項高壓力心理測試——5分鐘演講，然后接受評判。而另一半參試者可保持自己習慣的自然坐姿。

結果發現，與弓腰駝背組抑郁癥患者相比，直立坐姿組患者在演講中，熱情程度更高，表達更清楚，演講內容也更豐富。

研究人員表示，這項新研究結果表明，良好的姿勢可以直接影響一個人的情緒，幫助他們改善心情，提升心理健康水平。