成長的第一課

達達令

閱讀分享：生活中避免不了難題，有難題就容易產生恐懼心理。既然恐懼無法逃避，那就想辦法解決。通過轉換角色，站在對方的立場，轉移注意力，繼而理解他這么做的出發點，這樣可以減輕過度的恐懼感，更好地成長。

小學三年級的時候，數學老師是個女老師。她的脾氣很暴躁，每次走進教室，臉都是陰沉沉的，我們都不敢說話，也不敢亂動。她很喜歡強調我們的成績不好讓她很沒有面子，進而演變成一些瑣碎的人身攻擊，比如說：“小麗，你是吃撐打嗝把上周剛學的公式都吐出來了嗎？”

我有一次在家里無意間跟我父母說起了這個女老師，我爸留意了。他突然問了我一句：“你害怕這個數學老師嗎？”“我是有些害怕她。”我有些訝異，又說，“可是這種害怕不是見到壞人的那種，而是每次老師走進教室來，我就很不開心。”我爸問：“那你是否想過怎么去克服這種害怕呢？”我搖了搖頭。

幾天后，我發現家里多了一塊黑板。我爸說：“以后你每天放學回來的第一件事情不要先寫作業，你自己一個人用這塊黑板講課，假裝你是你們的數學老師，她是怎么講課、怎么發脾氣的，你都一一學下來。”于是我就照做了。話說我當年還真是有表演欲的孩子啊，我每天放學回到家里，會馬上在陽臺上擺上幾張小凳子，假裝這些都是我的學生。我假模假樣地發脾氣：“你連題目都沒看清楚就開始抄別人的答案了，你眼睛瞎了??？”

我模仿數學老師罵人，學得很像，而且每次“罵完學生”我都覺得很爽。我覺得自己并不是真的討厭這個學生，而是因為他這一次的行為實在太笨了。

一段時間之后，更神奇的事情發生了，我的數學成績有了巨大的進步。后來，因為我爸工作調動，我也就轉學了。我爸問我：“現在還害怕那個數學老師嗎？”我說：“不害怕了?！?/p>

我爸問：“是因為你轉學了可以不再見她嗎？”我說：“不是，我發現老師之所以生氣是因為同學學習成績不好，但后來我的成績提高了，她就對我好起來了。于是我在心里覺得，她發脾氣肯定不是針對我，我就沒那么緊張了……當我自己扮演老師的角色時，雖然是對著一堆小凳子講課，但如果它們的功課不好的話，我一定也會心煩的，所以，我好像有點同情她。”

這時候我爸告訴我，他一開始也很擔心，但是因為家里暫時沒有條件幫我換班或者轉學，所以他才給我買了一塊小黑板，讓我自己扮演老師的角色，讓我自己去體會老師的情緒。

我爸說：“你后來的數學成績提高了，是因為你把精力集中于課堂知識本身，而不再停留在老師發脾氣的那些情緒里。也就是說，當你感到害怕的時候，不要放大它，而要把自己的精力轉移到另外一件事情上。當你的注意力分散后，你就沒那么緊張了，對不對？”我點點頭。我爸繼續說：“你現在有點同情那個老師，是因為你通過模仿她，體會到了她不容易的地方。當你面對一個讓你害怕的人的時候，你可以試著站在她的立場去考慮一下，她為什么會這么做。你會發現她即使生氣，也并不是針對你們學生本身，而是害怕她自己的生活過得不好，對不對？”

雖然我不太明白我爸說的道理是什么意思，但他至少幫我梳理了恐懼的根源。很多年以后，我回憶起那個午后我爸跟我講的這一番話，我才意識到，這應該是我人生中第一次建立了一套克服恐懼的思路。這是我成長里的第一課：接受恐懼，繼而克服恐懼。

（李金鋒摘自《讀者·校園版》）