普通高校學生體質健康現狀與提升對策研究*

蔣 科

(重慶醫科大學體育醫學學院，重慶 400016)

隨著國家對青少年體質健康的重視，青少年的體質健康有了一定程度的提高，但是由于現在一些不良的生活習慣以及片面追求升學率的影響，學校和社會存在重智育、輕體育的傾向，學生的鍛煉時間不足，導致近幾年青少年的體質健康狀況仍然不理想。高校學生體質測試不僅能夠有效掌握學生當前的體質情況，還能為國家相關部門的決策提供準確的數據參考，從而制定相應的改革措施，促進大學生的體質健康發展。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

采用隨機抽樣的方法,抽取重慶市普通高校近兩年里參加體質健康測試的在校大學生作為研究對象，并且將體質健康測試數據作為研究的理論數據。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱了近年來相關的學術論文以及文獻資料。

1.2.2 數理統計法

對抽取的測試數據進行統計分析。

1.2.3 對比分析法

對大學生身體形態、機能、身體素質的部分指標從橫向、縱向角度進行比較研究。

2 結果與分析

2.1 身體形態（BMI）測試結果與分析

大學生的體質指數的標準：17.9～23.9（男）、17.2～23.9（女）為體重正常；小于 17.8（男）小于17.1（女）為體重偏低；大于或等于24，且小于27.9為超重；大于或等于28為肥胖。

表1 體質指數統計結果

表1顯示重慶市普通高校學生體質指數統計結果，男生超重以上的人數百分比為23.3%，正常的人數百分比為61.1%，偏瘦的人數百分比為15.6%；女生超重以上的人數百分比為 13%，正常的人數百分比為 66.3%，偏瘦的人數百分比為20.7%。整體來看男女生正常指標人數比例差距不大，但女生偏瘦人數比例高于男生，男生超重人數比例要高于女生。雖然重慶市普通高校學生中，男女正常人數比例最高，但是仍然有近40%的學生屬于超重和偏瘦，探其原因主要是大部分女生以瘦為美的觀念存在，所以長期節食，甚至服用藥物來減肥；男生超重比例較多的原因是，部分男生作息時間不規律，既不愛運動又熱愛高脂高熱量食物。

2.2 身體機能測試結果與分析

表2 肺活量統計結果

從表 2中可以看出,重慶市普通高校學生 95%以上的學生肺活量處于及格以上,且良好以上超過50%，不及格率較低。因此重慶市普通高校學生的肺活量總體情況良好,且女生總體情況稍優于男生。

2.3 身體素質測試結果與分析

按照《新標準》要求，選取測試身體素質項目為：1000米（男）、800 米（女）、50 米跑、立定跳遠、坐位體前屈、仰臥起坐（女）、引體向上（男）來考察重慶市大學生的身體素質狀況。

表3 學生速度、耐力統計結果

2.3.1 速度

50米跑是測試學生速度素質的項目，它主要反映個人快速啟動身體和身體的協調能力。表3顯示女生速度素質不理想，良好以上僅占20%左右，大部分女生只是及格水平；男生速度素質相對可以。

2.3.2 耐力

中長跑主要是測試學生耐力素質的發展水平，是評價學生呼吸、心血管、肌肉耐力等體質健康的重要指標。表3顯示學生的耐力素質一般，女生的耐力素質還可以，良好以上的占了60%以上，不及格的僅占1.8%；而男生的耐力素質相對就差很多了，良好以上不到30%，女生耐力優于男生。

2.3.3 力量

表5 力量統計結果

立定跳遠是衡量短時間發揮出的最大力量，是檢查速度素質和下肢力量的常規項目，引體向上是反映手部肌肉及人體前臂力量的一種測試項目，仰臥起坐測量女子腰腹肌肉的連續工作能力，反映了人體的腰腹肌力量[5]。表 5顯示，學生的力量素質總體水平很差，除女子立定跳遠成績良好以上接近40%以外，其它三項成績良好以上都不足20%，而男子引體向上更為突出，不及格率達75%。出現這樣狀況的原因可能是，高中時期體育課不規范，學生缺乏對上下肢力量的訓練，錯過了力量訓練的敏感期。

2.3.4 柔韌

表6 柔韌統計結果

柔韌表現為肌肉的伸展性、彈性以及關節、韌帶的靈活性。坐位體前屈主要是測量學生在靜止狀態下，軀干和腰、髖等關節可能達到的活動范圍，主要反映學生的身體柔韌性。表6顯示，女生的柔韌素質還行，良好以上占40%；男生相對較差，良好以上占30%，總體來說女生優于男生。

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 普通高校學生的身體形態不理想，雖然男女正常人數比例最高，但是仍然有近40%的學生處于超重和偏瘦狀態。探其原因主要是作息時間不規律和飲食不健康，以及身體形態美的觀念不正確。

3.1.2 普通高校學生的肺活量水平總體情況良好，95%以上的學生肺活量處于及格以上，且良好以上超過50%，不及格率較低，且女生總體情況稍優于男生。

3.1.3 普通高校學生的身體素質總體情況不容樂觀。雖然不及格率大都在5%左右，但良好以上的大都在30%左右，總體水平不高。男生的速度還可以，但耐力和上下肢力量以及柔韌性都不好，尤其是上肢力量特別突出，不及格率占75.6%。女生的耐力還行，但速度以及腰腹力量不好。

3.2 建議

3.2.1 高校應認真實施《國家體質健康標準》，加強對學生健康意識教育，培養學生體育鍛煉的興趣，激發學生參與體育鍛煉的積極性與主動性，增強學生的健身意識，使學生養成自覺參與體育鍛煉的習慣，培養學生終身體育意識。

3.2.2 高校應加強健康教育的宣傳。家長和老師都應通過各種途徑引導學生養成良好的生活飲食習慣和作息時間，形成好的審美觀念，老師應在教學過程中加強體質健康方面的教育，促進大學生的健康成長。

3.2.3 高校應進行新一輪體育課程改革,加強教學內容的改革與創新，針對學生體質健康狀況，在教學過程中增加一些有利于增強學生身體素質的鍛煉內容和項目，不能純粹只滿足學生的興趣愛好進行選項課教學。

3.2.4 教育部應該把體育考試盡快的納入到高考中，規范高中階段的體育課程，讓中學體育與大學體育無縫的銜接在一起，進一步推動中學生體育鍛煉習慣的養成，從而增強大學生的身體素質和終身體育意識的形成。

[1]羅旭.普通高校大學生身體素質現狀及影響因素—以天津大學為例[J].北京體育大學學報，2010，4（33）：82-83.

[2]張世錫.體質的含義及其評價問題的探討[J]．浙江體育科學，2000，22（5）:47.

[3]陳星飚.高校學生體質健康現狀與對策研究[J].北京體育大學學報，2008，7（31）：944-945.

[4]何仲愷.體質與健康關系的理論與實證研究[D].北京體育大學博士論文，2001.

[5]于道中.體質健康概念與我國學生體質健康狀況[J].山東體育學院學報，1994,10(22)：7-13.