認知視角下重競技項目運動員綜合素養教育研究

李 輝 曾蓮子

（重慶市運動技術學院重競技系，重慶 401331）

1 運動員認知與思維對訓練成績的影響

認知，是指人們獲得知識或應用知識的過程，或信息加工的過程，這是人的最基本的心理過程。它包括感覺、知覺、記憶、思維、想像和語言等。人腦接受外界輸入的信息，經過頭腦的加工處理，轉換成內存的心理活動，進而支配人的行為，這個過程就是信息加工的過程，也就是認知過程。人的認知能力與人的認識過程是密切相關的，可以說認知是人的認識過程的一種產物。一般說來，人們對客觀事物的感知(感覺、知覺)、思維(想象、聯想、思考)等都是認識活動。認識過程是主觀客觀化的過程，即主觀反映客觀，使客觀表現在主觀中。

心理素質不穩定是運動員的一個老大難問題，每次在進行總結失利原因時大多在技、戰術的運用不足以及隊員配備失誤上分析較為詳盡，但卻忽略了一個很重要的因素，運動員自身綜合素養阻礙了他們的思維方式，表現在運動員場上應變能力差，一旦場上形勢不像自己預想的那樣，就出現肌肉緊張、技術運用不合埋、戰術失誤增多、無謂消耗體能，也就相應地阻礙了運動員在在比賽過程中比賽技術的運用。我們認為有些隊員在青少年時期具有高超的技藝，但是到了成年后卻默默無聞，所謂的“曇花一現”，正是由于綜合素養不高所致，由于缺乏綜合素養的支撐而顯得后勁不足，上場比賽底氣不足，不能讀懂比賽、控制比賽，從而出現心理緊張、技術動作變形、大腦判斷失誤，進而影響技、戰術的發揮。

2 運動員綜合素養與訓練成效的關系

運動員綜合素養的高低制約其接受新知識的能力，以及其對技戰術的理解。運動員技戰術的學習階段實際上就是在不斷地對技戰術進行分析、理解的過程，這個過程除了要求運動員具有很高的技戰術外，最終與運動員的整體綜合素養有很大關系。如果綜合素養不高，對其運動理念的理解和對比賽的閱讀能力就差，可能僅僅看到現象而無法讀懂實質，也就相應地阻礙了運動員在比賽過程中技戰術的運用。運動員的綜合知識、經驗直接決定著觀察的結果。知識經驗不同，觀察的結果可能完全相反，而觀察的結果直接影響到技術運用。

綜合素養制約著運動員的心理素質。人的心理年齡與其綜合素養的程度有著極大的關系。綜合素養的程度愈高，其心理年齡也就愈成熟，而心理年齡為心理素質的一個方而，心理年齡的成熟也就意味著心理素質的相對穩定。一個人的心理承受能力與綜合素養有著非常密切關系，綜合素養越高獲取的知識也就愈豐富，看待問題愈全面，做出的行為也愈合理，會用理性的思維方式分析解決問題。

3 提高運動員綜合素養的途徑

運動員綜合素質教育，是以加強運動隊素質教育，提升運動員的精氣神，打造素質高、作風硬的運動隊，通過系統的講座、培訓、參觀等多種活動形式，逐步提高運動員的思想道德素質、文化素質、體育專業素質和文明素養，對運動員進行勵志及法制教育，針對重點運動員思想、意志品質等方面的各種問題開展心理輔導，可以提升競爭的軟實力，提高戰斗力，為保障全運會備戰發揮重要作用。

重慶市運動技術學院重競技系在從2014年到2017年開展了如下系列活動，以提升運動員綜合素養。

3.1 組織知識講座

組織近百場內容豐富的知識講座如《心理學的幸福人生》《高峰體驗與自我實現》《鐘情與懷春——青春的物語》《有禮天下》《天堂應是圖書館的模樣》《志愿者筆記》、《樂來樂好》等。以講座的形式學習相關知識，引導運動員了解世界，疏通心理淤積，提高綜合素質；幫助運動員更好的認識自我，規劃自我，超越自我；促進其明確奮斗目標，營造積極向上的備戰氛圍。根據運動員外訓比賽的具體情況，講座分現場和在線講座兩種形式。

3.2 設立微信公眾號

設立專用微信公眾號，關注人數近八百人。先后發布五百多篇微信文章，瀏覽總量超過四萬次。包括以下內容：

心理專欄：運動心理訓練方法。如，《賽前最佳心理狀態調整步驟》《催眠：體育競技的秘密武器》

運動科學：科學訓練方法。如，《將運動表現提到最佳的20分鐘暖身訓練》《頂尖運動員的十大特點：優秀不是一種行為，而是一種習慣》《高強度運動員無氧訓練》

文化漫游：生命勵志，藝術音樂文化欣賞。如，《當你想放棄時，看看這個漫畫》《世界上最大的謊就是你不行》《手把手超細致教你如何畫好一幅唯美水彩花卉》。

實時賽訊：年度重大賽事報道《賽場的詮釋》《路的方向》《我心堅韌，自有力量》。

重競精英：重競運動員故事與感悟。簡介近50名重競在役運動員。

線上互動：線上調查，線上趣味活動。如，《有一種中秋叫做——訓練》。

3.3 開展團體輔導活動

開展多種主題的團體輔導活動。如：夜幕大挑戰、團結與勇氣、塞米弗萊時光、重競版一站到底、青青團團抱、新春國畫 SHOW。在有目的性針對性的拓展主題活動中，提升運動員的能力和責任心，培養團隊意識和積極的人生觀，以及感知能力、反應能力、挫折耐受力、情緒調節能力、意志力、戰術配合能力和集體責任感等。

4 小結

在運動員綜合素質教育活動的基礎上特別重視從認知視角開展工作，穿插運動員的心理輔導，及時發現和解決他們在心理、思想、意志品質等方面的各種問題，運動員受益較大，個別重點運動員成績提升很快。

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