如何成為“水潤”的女人

Q 最近過夫妻生活的時候，發現妻子私處比較干。請問女性私處干澀是怎么回事呢？如何增加私密處的濕潤度呢？

A 多補充水分 陰道會出現干澀問題，除了因為年紀漸增，身體水分不足也是一大原因，做愛前先喝一杯水，對于陰道濕潤度有很大改善。

調節雌激素 女生從35歲開始，體內分泌的雌激素會開始下降，攝取山藥、青木瓜、黑芝麻和豆類等食物，可幫助調節平衡雌激素。

保持運動習慣 運動其實牽動了很多層面，固定的運動習慣可以改善睡眠、減緩壓力，也可讓體內新陳代謝變好，進而促進陰道的液體分泌。

拉長前戲時間 而除了女生自己的生理狀態，若女生還沒進入狀況，前戲時間當然要拉長，這也是不少男性容易忽略的部分，千萬不要因為想省時而跳過前戲愛撫階段。

去除壓力來源 不要為了什么目的而愛愛，尤其是懷孕。當心里有所壓力或負擔時，不管男女，前戲就變得更困難。做愛應該是單純想和最愛的人享受肌膚之親而進行的。