墜入“空心病”黑洞，請給我一個溫暖懷抱

墜入“空心病”黑洞，請給我一個溫暖懷抱

本期心理導師：

毛巍嶷（長沙市實驗中學心理健康教育中心主任，國家心理督導師，國家二級心理咨詢師，催眠師。長沙市教育科學研究專家庫專家，長沙市心理健康專業委員會理事，長沙市中小學優秀心理輔導教師。）

從學前班、小學、初中、高中、大學……我們的生活始終與課本、課堂、校園緊密相聯，繞不開的是素質教育、成績、升學。

當課業的負擔壓得出不過氣來，中學生們開始問自己“人為什么活著？”“活著有什么意義？”慢慢地，我們發現太多人都被這個問題所困擾。關于人生意義的討論，充斥在我們周圍。很多說法，由于熟悉和重復，已讓我們－－從熟視無睹到了厭煩。

當越來越多的人與“空心病”粘上邊，行為和想法變得無意識流的時候，聽聽本期我們特邀的心理老師怎么說。

來信一：人活著的意義在哪里？

我今年15歲，對于我而言，“人為什么活著？”“活著有什么意義？”這個是從我小就開始思考的問題，至今仍沒有答案。

有人可能會嘲笑說我像哲人一樣思考，我的人生簡直就是一出“杯具”。聽爸爸說，一歲多我爸媽就離婚了，前面跟媽媽，后來爸爸強要了過來。我從幼兒園到小學一直都是全托，爸爸在外奔波賺錢，一年到頭難得見到幾次面，勉強維持家用。而媽媽再沒見過面，家里全靠一遠房的姨媽接濟。

我成績一直不太好，插班考試進入了一個重點高中，從班上的40多名現在一路滑落到了倒數幾名。競選班干部也失利了，班上同學來來往往，可沒有人能夠真正走入我的內心。我每天上課都心不在焉的，大半時間都在畫漫畫，只有在畫畫里能讓我感到片刻輕松。

來信二：如何趕走自殺的念頭？

從小到大我的成績都不太好。上高中之后，我感覺父母給我的壓力好大，總是要求我考好。以前只要考試沒考好，我爸就打我一頓，我早就已經被打習慣了。

這次月考最后一門考物理，我又考砸了。以前每次考試之后我都會打電話告訴我爸媽，但這次不知道怎么了，我把電話卡從手機里拔出來了，單純地不想跟他們說話。

可是幾天后，我看到別的同學跟爸媽打電話，我突然也很想跟他們打電話。宿舍關燈后，我給爸打了電話，他問我過得好不好，我說過得不好。他也沒問我成績，問我錢花在哪里了，然后他說了什么我沒聽清楚，有同學說太晚了別打電話了，我就把電話掛了。

掛掉電話以后我突然感覺莫名的沉重，沒來由的，那一刻心情好低落，好難受，突然我萌生了自殺的念頭……

導師說 三根支柱齊支撐，終將心理能量很大

做了十一年的心理咨詢師，接待過上千咨詢的學生。作為一線的心理老師我非常慶幸，能傾聽和陪伴這么多的生命。每一個生命都有著自己的色彩。當他坐在你的面前時，話匣子一打開，我感受著孩子們的感受，或讓人欣喜，或令人傷感。

前些年感覺孩子們咨詢的問題都是很簡單的一些心理困惑，例如學習、情緒情感和人際交往的困惑等，都是成長中的正常狀況。近一兩年接觸到的個案會讓我有一種事態突然嚴重的感覺，前來咨詢的孩子中有好些會表現出焦慮、抑郁等神經癥的癥狀，有的有過好幾次自殺的念頭，有的甚至有自傷自殘的舉動。

這些案例的普遍特點是：自我存在感不強，生命沒有意義感。這像極了北京大學徐凱文博士提到的“空心病”（“價值觀缺陷所致心理障礙”），有強烈的孤獨感和無力感，并不是他們想自殺，而是他們不知道，為什么要活下去，和活下去的意義是什么？

就像魚兒離不開水一樣，每個人生活于世上是需要支持系統的，學生亦是如此。第一根支柱就是我們與父母的關系，我們和父母的關系是否融洽、和睦，父母能給足我們所需要的愛和心理營養；第二根支柱是在學校與老師、同學的關系，能得到老師關注、同學友善對待，有自己知心的好朋友；第三根是對自己的接納，能自我肯定，能掌控自己的行動，有力量感和成就感。有了這三根支柱的支撐，這個孩子會成為一個心理能量很大的人。

我查閱了案例中學生的心理檔案，看到了共同的慘淡事實：跟父母關系疏離，基本不聊天，或者聊天的內容都只跟學習有關，他們感覺不到父母對自己的愛；在學校中感覺不到老師的關注，同學關系一般，沒有能走進內心的好朋友；自我評價普遍較低，對自我不滿意，學習不盡如人意。當三根支柱完全無力支撐時，這些孩子的心理狀態就岌岌可危了。

那么，我們可以做什么？

作為父母，我們可以反思一下，我們是否有給過孩子真正的愛和陪伴？是否真的知道孩子所需要的是鼓勵和肯定？是否可以不把考試成績作為衡量和評價孩子的唯一標準？是否能接納孩子的一切，努力幫助他感受真善美。如果父母能努力營造一種讓孩子自由發展自己的興趣愛好，鼓勵他們積極探索自我的狀態，讓孩子自己去探尋“我是誰”“我想要什么”的答案，一旦找到這兩個問題的答案，他們就不會在未來的人生道路上迷失自己。

作為老師，我們可以給到孩子更多的愛與關懷，鼓勵孩子們自由、友愛的交往，呵護每個孩子與生俱來的天性，給予他獨具個人特色的期待，鼓勵個性發展，同時營造團結和睦的集體氛圍。

作為孩子，你要知道你與生俱來就是一個獨一無二的奇跡，你要相信你的生命定有自己的價值和意義，不要要求自己成為完美的人，要允許自己犯錯，勇敢的去做出選擇并承擔選擇的結果，人生中的任何經歷都會在未來成就更好的你。

插圖/黎巧瑩(梧州市第一中學)

心理測試：你會因為什么變得傷春悲秋起來？

好不容易住進了夢寐以求的鄉間小木屋，在最適合觀賞日落的位置，你會擺上什么樣的椅子？

A.古樸的木長椅

B.藤制的涼椅

C.懸掛像是秋千的椅子