動作要領:抬頭挺胸,伸直背部肌肉,雙手合十于胸前。手掌互推保持相接,盡量將手肘撐開,雙肩不要擺動。同時手心用力相互推壓,始終保持讓胸部用力的狀態,堅持10秒左右。
醫學美學美容·瘦佳人2011年9期
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