給厭職者的心靈雞湯

每天工作8個小時，緊張、厭倦，又無可奈何，精神處在被“強暴”的狀態，因為理智提醒自己需要生存，所以拿不出勇氣辭職。日復一日，將近崩潰。嚴重的厭職情緒，堪稱對自己的“精神強暴”。

厭倦職場理由一：壓力太大了，為何我總是不行

壓力催人成熟，可是一旦壓力大到不能再扛，而讓你感到“我不行了”的時候，便會選擇心理上的逃跑，但又不是行動上的真正逃離，當找不到地方去宣泄自己的壓力時，厭職便是一種很好的方式了。

厭倦職場理由二：沒有理由，就是不想上班

女性由于其生理期，往往會產生情緒性厭職。比如受月經的影響會產生周期性厭職，更年期的女性厭職的情緒更明顯。另外，由于社會因素的影響，女性屬于比較“感情用事”，很多時候就是不想做，沒有理由。

厭倦職場理由三：假期快快來臨

當假期即將來臨的時候，許多女性會產生厭職情緒。你總是想象著放假后自己可以舒服睡上幾天或者是已經計劃好與好友一起去游玩，于是你盼望今天就放假，剩下幾個星期的工作日變得特別的漫長，你對工作有點心不在焉了。

厭倦職場理由四：工作的日子總是如此單調

你的工作非常出色，什么都得心應手，可你天性好動，每天面對同樣的工作環境，一樣的人進進出出，單調的工作反復地做著，以前的興趣下降，內心覺得你的工作沒有什么意思，什么都顯得蒼白無力了。

厭倦職場理由五：理想總是離現實那么遙遠

這類人一般有著遠大的理想，當在現實生活中，付出很多的努力，距離自己的理想仍很遠時，厭職情緒就會油然而生。

厭倦職場理由六：我有一個溫柔的靠背

女性在工作的時候，往往會遇到各種各樣的壓力，時不時會產生不想再做下去的念頭。如果你有一個很愛你的男友或者丈夫，當你向他們訴苦的時候，如果他們經常說“不做了我可以養活你，不做你就辭職！”而實際你們的境況并不是他一個人做事，你們就可以過得很好的那一種，所以你不得不工作，但是你對他存在幻想，你在心理上有退路，所以你有理由厭職了。

厭倦職場理由七：復雜的人際關系令我感到累

初跨入工作崗位的人最容易產生這樣的想法。因為相對于工作中復雜的人際關系而言，學校可以算是一片純凈的土壤，人都比較單純。可是一旦踏進了社會大學的學堂，你得在幾天之內迅速學會與領導、同事相處，每個人的性格也不盡相同……如果你不能很好地處理這些問題，你的工作就難免因為情緒而受到影響。久而久之，身心疲憊的你，厭職情緒變得一發不可收拾。

為厭職者精心煲制的心靈雞湯

心靈雞湯之一：自己獎勵自己

這也是厭職者自我安慰的一種方法，把自己的工作劃分階段去完成，最好把幾個小時作為一個階段，如果在這幾個小時你覺得你對自己的工作很滿意，下班可以去買一些自己喜歡的東西給自己。記住千萬不要把時間劃分得太長，因為漫長的日子誰都會感到厭煩。

心靈雞湯之二：讓情緒在宣泄中釋放

當自己對工作感到不滿的時候，可以向密友訴說，在談話中你會得到一些別人對相同工作的積極看法，從而使自己的工作情緒振奮，不過千萬要警惕男友給你溫柔陷阱，那只是一種暫時減壓的辦法。

心靈雞湯之三：想象工作的樂趣

有時候一件事情并不值得你去開懷大笑一場，但如果你把它想象成一件很好笑的事，說不定，微笑會不知不覺地掛上你的嘴角。同樣的道理，如果你覺得工作過于單調，你把你現在所做的工作看成一項非常有意義有樂趣的工作，你就會從中得到一些快樂。

心靈雞湯之四：美化你的工作環境

如果每天感覺在一個新的環境中，心情會有新的表現，美化工作環境，厭職情緒會不知不覺地消失。

心靈雞湯之五：列一張厭職情緒表

有的女性的厭職情緒與生理有著很大的關系，你可以列一張月經周期與情緒波動表，找出兩者具體的關系，在心情特別不好的幾天提前進行調整，你就不會因為這些特殊的原因而影響到你的工作情緒。

心靈雞湯之六：積極休息

一般的休息指睡覺或者去健身房來個全身SPA，而積極主動去休息，可以使自己得到徹底的放松。

心靈雞湯之七：重新審視自己的工作

先不要把目前的目標定得過于遙遠，理性地分析一下你厭職的原因，重新把自己的工作審視一下，最好是把現階段的工作與你的理想掛上鉤，這樣你就不會因為你目前的工作離你的理想太遙遠而苦惱了。