李治廷：專注健身的暖男

李治廷最讓觀眾印象深刻的角色應該是《武媚娘傳奇》里的“李治”，但他一開始其實是名歌手。2009年首次出演《歲月神偷》的主角羅進一就獲得香港電影金像獎最佳新人獎和最佳原創電影歌曲獎，許多人紛紛為這位“才華boy”點贊。然而，這位在全球排名第7的倫敦帝國理工學院進修的學霸不僅音樂、智商與才華爆表，運動細胞更發達，是娛樂圈公認的“健身達人”。

在熱門綜藝節目《花樣姐姐》第一季中，李治廷執意千里迢迢地帶著5KG重的健身奶粉走完15天的旅程，占據了行李箱的一大半空間。他說衣服可以少帶，但健身奶粉一定要帶，以至于在之后的節目中看到他整個旅程都是同一條牛仔褲，同一件綠色外套，這時大家都困惑究竟健身有多大的魅力？

李治廷透露自己小時候身體很弱，為了讓自己更健康，也為了讓身體更強壯一些，他迷上了運動，“健身是我維持身體最佳狀態的一種方法。”健身對他來說，不僅是一項娛樂活動，更是一種生活習慣。李治廷坦言自己最喜歡力量型的運動，尤其喜歡玩啞鈴，每次都要把各個重量級的啞鈴玩遍了才舍得走。他說：“我比較喜歡克服困難的感覺。你可以試著剛開始只能舉10kg，然后一天天地可以舉到50—60kg，哇，那種感覺太好了！”

拍戲繁忙，能夠專注健身的時間不多，片場就成了李治廷“訓練”的好地方，一有機會他便是“訓練中”的狀態，為的就是在鏡頭里呈現最好的自己。李治廷說高峰期時每周會健身5天，但睡眠不夠時則會叮囑自己千萬不可以健身，要不然會有肌肉流失，還很容易生病。即使坐著公交車，他也閑不下來，這不，公車上的手拉環都是他的健身工具。作為娛樂圈公認的運動狂魔，李治廷的結實腹肌、馬甲線、人魚線的性感身材360度無死角，讓眾多小伙伴調侃道：“明明能靠臉吃飯卻偏偏體育全能。”

爬山鍛煉也是李治廷休息日的活動之一，他甚至帶上媽媽一起登山，真是一枚十足的暖男。他還分享了自己的健身秘訣：“其實你多做一些有氧運動，時間不用長，但短時間內一定要激烈，這樣會24小時燃燒脂肪，短時間內做一些劇烈運動，這是最燃燒脂肪的方法。”這個健身發燒友甚至把自己的房間改造成“健身房”，以提醒自己每天都要健身！

除了健身，吃什么也很重要，如果“不會吃”，運動的努力可能就白費了。而關于吃，李治廷也有自己的一套：“其實多吃是沒有問題的，但要吃好的東西，把身體當成機器，吃好的才會運作得好，少鹽少糖，多吃蛋白質，多做運動。”他是個對飲食很自律的人，大部分食物都很清淡。

從《歲月神偷》的內斂、《一夜驚喜》中的暖心、《李小龍》里的健壯再到《武媚娘傳奇》里的霸氣，我們看到了一個不斷進步與改變的李治廷，而唯一不變的是他堅持健身的初心。所以，要想有李治廷般完美的身材，我們尋常人都還需要繼續加油健身，正所謂“革命尚未成功，同志仍需努力”。