濮存昕減法養(yǎng)生術(shù)

濮存昕是我國著名的話劇和電影演員，曾經(jīng)有媒體評價他，在人藝的舞臺上，他永遠(yuǎn)是一副看破紅塵、玉樹臨風(fēng)的樣子。而圈內(nèi)人一談起他，都愛用心靜如水人淡如菊來形容他。如今63歲的他笑容溫和、面色紅潤、身材挺拔，依然常年在外奔波。很多人好奇他是如何把身心保持在最佳狀態(tài)的？對此，濮存昕的回答非常簡單：除了見縫插針的各種健身之外，我在日常生活中善于做“減法”。

做個健身雜家

濮存昕對體育運動的熱愛源于小時候的一場疾病，他9歲時，因為小兒麻痹癥造成一條腿的肌肉萎縮，走起路來一瘸一拐，受盡了小朋友的嘲笑。雖然吃了不少藥，但是沒有什么效果。醫(yī)生最后建議他快走，還推薦了一套健身操。在父親的鼓勵和督促下，濮存昕每天堅持做半個小時的運動，神奇的是半年后他的瘸腿竟然神奇地恢復(fù)了。這件事件讓濮存昕意識到了運動的好處，于是只要有空他就到房前屋后運動三十分鐘到一個小時。

可是隨著1986年濮存昕進(jìn)入北京人民藝術(shù)劇院擔(dān)任話劇演員并涉及影視圈，繁重的工作把他每天健身的習(xí)慣打斷了。一段時間下來，他感到自己的體力不行了，一場戲演下來很累，特別是演李白、哈姆雷特這些難度較大的角色。在大段大段的臺詞和激情的表演之后，經(jīng)常嗓子冒煙說不出話來，母親給他做了潤喉湯，效果也是時好時壞。堅持了一段時間之后，濮存昕只好看急診，醫(yī)生用滴管直接往聲帶上滴慶大霉素和地塞米松。……