里約奧運(yùn)周期女子自由體操發(fā)展趨勢(shì)研究

杜熙茹　羅曉遠(yuǎn)

摘要：運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、錄像觀察等方法，以里約奧運(yùn)周期世界女子自由體操的發(fā)展現(xiàn)狀及趨勢(shì)為研究對(duì)象，查閱2005-2016年3個(gè)奧運(yùn)周期國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)體操規(guī)則的變化情況。旨在分析女子自由體操規(guī)則變化特點(diǎn)，對(duì)世界女子自由體操發(fā)展態(tài)勢(shì)和我國(guó)女子自由體操的發(fā)展現(xiàn)狀以及其與世界先進(jìn)水平的差距進(jìn)行探討。研究結(jié)論如下：1）里約奧運(yùn)周期女子自由體操朝著高難度復(fù)合軸空翻方向發(fā)展，空翻技巧的類型呈多元化趨勢(shì)，國(guó)外優(yōu)秀女子自由體操選手成套動(dòng)作中不僅擁有高難空翻技巧，而且擁有高組別舞蹈難度動(dòng)作；2）我國(guó)女子自由體操在難度上有了長(zhǎng)足的進(jìn)步，但是在動(dòng)作編排的多樣性和完成質(zhì)量上與國(guó)外優(yōu)秀選手還有一定的差距，且存在著成套動(dòng)作類型發(fā)展不夠全面、動(dòng)作完成質(zhì)量欠缺等問題；3）舞蹈難度動(dòng)作落后于國(guó)外先進(jìn)水平，還需充分理解規(guī)則，從而提升運(yùn)動(dòng)員的完成分。

關(guān)鍵詞：里約奧運(yùn)周期；女子自由體操；規(guī)則；發(fā)展趨勢(shì)

中圖分類號(hào)：G 808.1 文章編號(hào)：1009-783X（2017）02-0158-05 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

在里約奧運(yùn)會(huì)體操比賽中，中國(guó)女子自由體操完成分普遍偏低，女子團(tuán)體決賽中自由體操更是出現(xiàn)了重大失誤，使得中國(guó)隊(duì)屈居第3名，遺憾的僅收獲1枚銅牌。

本文通過梳理里約奧運(yùn)會(huì)周期女子自由體操發(fā)展?fàn)顩r，以及世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的成套動(dòng)作對(duì)比分析，全面剖析我國(guó)女子自由體操存在的問題和差距，并對(duì)如何在新的奧運(yùn)周期訓(xùn)練中提高我國(guó)女子自由體操的實(shí)力與競(jìng)爭(zhēng)力提出建議和思考。

1.研究對(duì)象和方法

1.1研究對(duì)象

以里約奧運(yùn)周期世界女子自由體操的發(fā)展現(xiàn)狀及趨勢(shì)作為研究對(duì)象。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

查閱女子競(jìng)技自由體操的資料與文獻(xiàn)，分析2013-2016年WAG體操評(píng)分規(guī)則的發(fā)展趨勢(shì)和變化情況。

1.2.2數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

根據(jù)研究?jī)?nèi)容、目的與任務(wù)，對(duì)2013-2016年舉辦的4次國(guó)際體操大賽中女子自由體操單項(xiàng)決賽的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

1.2.3錄像觀察法

觀看第44-46屆世界體操錦標(biāo)賽、2016年里約奧運(yùn)會(huì)女子自由體操資格賽及決賽的相關(guān)視頻，以及2013-2016年全國(guó)體操錦標(biāo)賽女子自由體操?zèng)Q賽的視頻，對(duì)國(guó)內(nèi)外女子自由體操運(yùn)動(dòng)員的成套動(dòng)作進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、整理和分析。

2.結(jié)果與分析

2.1里約奧運(yùn)周期世界女子自由體操規(guī)則發(fā)展概況

里約奧運(yùn)周期國(guó)際體操規(guī)則中規(guī)定，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的成套編排中最多使用4串空翻技巧，成套計(jì)入不少于3個(gè)舞蹈類難度。成套編排中每滿足一項(xiàng)特殊要求獲得特定加分0.5，5項(xiàng)全部滿足則獲得2.5的特定分，而計(jì)人成套難度的8個(gè)動(dòng)作分值加上連接加分和特定分就是成套動(dòng)作的難度分值。

2.1.1女子自由體操難度動(dòng)作提高迅猛

從表1和表2可以看出，在2013-2015年3屆體操世界錦標(biāo)賽和里約奧運(yùn)會(huì)中，女子自由體操的成套編排難度分逐年提高。2013年安特衛(wèi)普世錦賽中，女子自由體操?zèng)Q賽8名選手中有6人的D分達(dá)到了6.0以上，除了美國(guó)名將拜爾斯擁有6.5的難度分之外，其余選手難度分均在6.0～6.2。而在2014年南寧世錦賽上，有4名選手的難度分超過了6.2，美國(guó)選手斯金內(nèi)爾難度分值為全場(chǎng)最高的6.5。2015年格拉斯哥世錦賽單項(xiàng)決賽中，有2位選手的難度分超過了6.5，分別為中國(guó)的商春松6.6分和美國(guó)的拜爾斯6.8分。2016年里約奧運(yùn)會(huì)女子自由體操進(jìn)入決賽的8名選手難度分都超過了6.0，在參加自由體操單項(xiàng)預(yù)賽的運(yùn)動(dòng)員中有16人的難度分超過了6.0，可見，女子自由體操的難度發(fā)展迅猛。

2.1.1.1技巧類難度動(dòng)作發(fā)展創(chuàng)新組別不斷提高

2009-2012女子體操規(guī)則中，自由體操動(dòng)作分為A～G 7個(gè)組別，難度分由低到高分別對(duì)應(yīng)的分值為0.1～0.7分。F組以上的兩周空翻技巧由于難度分值較高，我們習(xí)慣地稱之為“大空翻”。在國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)頒布的2013-2016女子體操規(guī)則中自由體操新增了H組，即團(tuán)身后空翻兩周轉(zhuǎn)體720°和直體后空翻兩周轉(zhuǎn)體360°，這2個(gè)高難動(dòng)作由G組技巧升為H組，難度價(jià)值0.8。

在2013年第44屆世界體操錦標(biāo)賽中，加拿大選手維多利亞·莫爾斯申報(bào)了直體后空翻兩周轉(zhuǎn)體720°的高難動(dòng)作并成功完成，該動(dòng)作以她的名字命名并定為I組難度技巧，難度價(jià)值高達(dá)0.9。美國(guó)運(yùn)動(dòng)員拜爾斯則將申報(bào)的新動(dòng)作直體后空翻兩周轉(zhuǎn)體180°成功完成并且獲得了命名，被定為G組難度。自此2012-2016規(guī)則中的F組以上大空翻難度動(dòng)作數(shù)量達(dá)到8個(gè)。

2.1.1.2舞蹈類難度動(dòng)作種類豐富且價(jià)值提高

自由體操中除了要使用空翻技巧難度以外還要編排舞蹈難度，舞蹈類難度大致可分為跳步和旋轉(zhuǎn)2大類，其中跳步又分為原地起跳和行進(jìn)起跳2種，難度分值D組以上的舞蹈難度稱之為高組別舞蹈難度。2009-2012女子體操規(guī)則最初頒布時(shí)，高組別的舞蹈難度數(shù)量較少且種類單一，其中舞蹈跳步只有2個(gè)，分別是剪式變身跳轉(zhuǎn)體540°和狼跳轉(zhuǎn)體720°，2個(gè)動(dòng)作都是D組難度。而高組別舞蹈旋轉(zhuǎn)有4個(gè)，3個(gè)D組分別是自由腿水平的轉(zhuǎn)體720°、高舉腿的轉(zhuǎn)體720°和阿提丟姿勢(shì)的轉(zhuǎn)體720°，最高難度為自由腿低于水平的立傳1440°，難度為E組。隨著各國(guó)運(yùn)動(dòng)員不斷創(chuàng)新申報(bào)，高組別舞蹈難度動(dòng)作越來越豐富。在里約周期2012-2016規(guī)則中高組別的跳步和旋轉(zhuǎn)難度就分別達(dá)到了8個(gè)，其中有4個(gè)難度價(jià)值達(dá)到了E組，新增的3個(gè)難度分別是克薩科蹲轉(zhuǎn)1080°、阿提丟1080°和高舉腿1080°3個(gè)難度。高舉腿1 080°由俄羅斯運(yùn)動(dòng)員穆斯塔芬娜于2014年南寧世錦賽申報(bào)并成功獲得命名，至此，里約奧運(yùn)周期擁有了16個(gè)高組別舞蹈類難度動(dòng)作。

2.1.2女子自由體操成套動(dòng)作結(jié)構(gòu)分析

里約奧運(yùn)周期規(guī)則中規(guī)定，自由體操成套技巧中最多使用4串空翻技巧，成套難度中計(jì)入最多5個(gè)技巧難度和不少于3個(gè)舞蹈類難度，各國(guó)運(yùn)動(dòng)員可根據(jù)自身?xiàng)l件充分利用規(guī)則進(jìn)行成套的編排。我們?cè)谑澜珞w操大賽中看到了難度分值相當(dāng)，但編排卻截然不同的成套動(dòng)作，通過系統(tǒng)地分析研究，將當(dāng)今自由體操成套動(dòng)作結(jié)構(gòu)劃分為以下2大類。

2.1.2.1以技巧難度為成套編排的重點(diǎn)分析

在2013-2016國(guó)際體聯(lián)女子體操規(guī)則中，女子自由體操成套難度動(dòng)作只允許使用4串技巧難度，為了獲得更高難度的分值，運(yùn)動(dòng)員在成套編排中會(huì)選擇單個(gè)高難技巧難度動(dòng)作，或是在成套動(dòng)作中使用多個(gè)動(dòng)作連接的技巧串來獲得連接加分，從而提高成套難度價(jià)值。

1）高難度技巧成為成套編排的重點(diǎn)。

腿部力量和爆發(fā)力較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員，會(huì)使用多個(gè)F組以上的技巧動(dòng)作作為成套編排的重點(diǎn)，其中以美國(guó)運(yùn)動(dòng)員拜爾斯最具有代表性。

在2013年世錦賽女子自由體操?zèng)Q賽中，有6人次完成了難度H組的后團(tuán)兩周轉(zhuǎn)體720°，有3名運(yùn)動(dòng)員在成套編排中使用了2個(gè)F組以上的技巧難度；2014年世錦賽女子自由體操?zèng)Q賽中，同樣有6人次完成了難度H組的后團(tuán)兩周轉(zhuǎn)體720°，而同時(shí)使用2個(gè)以上F組技巧編排的運(yùn)動(dòng)員則達(dá)到了5人。美國(guó)運(yùn)動(dòng)員拜爾斯成套當(dāng)中使用了3個(gè)F組以上的技巧難度編排，而她的同伴斯金內(nèi)爾則在成套中使用了一個(gè)I組和一個(gè)H組的高難技巧動(dòng)作，成為了唯一一個(gè)擁有2個(gè)H組以上技巧難度的運(yùn)動(dòng)員。2015年世錦賽女子自由體操單項(xiàng)決賽中，日本運(yùn)動(dòng)員宮川紗江和美國(guó)運(yùn)動(dòng)員拜爾斯在成套編排中編入了2個(gè)H組的技巧難度動(dòng)作。女子自由體操成套技巧難度不斷提高，高難度技巧成為成套編排的重點(diǎn)。

在里約奧運(yùn)會(huì)女子自由體操單項(xiàng)決賽的8名選手中，除了中國(guó)選手王妍之外，其余7名選手都擁有2個(gè)F組以上的技巧難度動(dòng)作，其中4位運(yùn)動(dòng)員在成套編排中完成了2個(gè)H組技巧，8名參賽運(yùn)動(dòng)員的難度都超過了6.0分，最高難度是拜爾斯的6.9分，見表3。由里約奧運(yùn)周期4次國(guó)際體操大賽的女子自由體操單項(xiàng)決賽難度編排對(duì)比分析得出，當(dāng)今國(guó)際女子自由體操編排中難度技巧成為了主流。

2）難度連接成為成套編排的主流。

相對(duì)于腿部力量和爆發(fā)力較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員，身體素質(zhì)欠缺的運(yùn)動(dòng)員只能靠增加成套動(dòng)作的難度連接來提高難度分值。成套動(dòng)作的難度連接分為直接連接和間接連接，其中空翻接空翻的直接連接類型有AE/CD/DC/EA/FA，分值為0.2，以及AD/CC/DA/DB，連接分值為0.1。D組的技巧接B組的舞蹈跳步、E組以上的技巧接A組舞蹈跳步的混合連接則只能獲得0.1的連接分，這都屬于直接連接；而間接連接則有C+D/AA+D分值為0.1和C+E/D+D/D+E/AA+E連接分值為0.2的連接。

國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀的女子自由體操選手大多采用直體后空翻轉(zhuǎn)體900°，接向前的技巧空翻動(dòng)作，而間接連接則多采用直體后空翻轉(zhuǎn)體540°，連接D/E組技巧的連接方式。隨著女子運(yùn)動(dòng)員能力的不斷提高，賽場(chǎng)出現(xiàn)了一串技巧中既有間接連接又有直接連接的難度技巧串，美國(guó)選手萊斯曼在自由體操成套中使用了后直540°間接連接阿拉伯團(tuán)身前空翻兩周，然后直接連接直體前空翻C+EA的難度連接，其連接分高達(dá)0.4，這串技巧價(jià)值高達(dá)0.9，難度價(jià)值等同于一個(gè)I組的技巧難度。中國(guó)選手商春松在2013年世錦賽中也完成了后直540～間接連接后直轉(zhuǎn)體1080°前團(tuán)的一串C+EA難度技巧串。

除了技巧連接外，里約奧運(yùn)周期也出現(xiàn)了舞蹈旋轉(zhuǎn)連接，女子體操規(guī)則中規(guī)定D+WB+B（不換足）的舞蹈旋轉(zhuǎn)連接將獲得0.1的連接加分。在國(guó)際賽場(chǎng)上最先使用舞蹈旋轉(zhuǎn)連接的是俄羅N-N動(dòng)員阿法納西耶娃，她在比賽中使用了阿提丟轉(zhuǎn)體720°接低于水平立轉(zhuǎn)720°，以及自由腿水平轉(zhuǎn)體720°接高舉腿360°的2個(gè)D-t-B的難度連接。由于里約周期規(guī)則中有8個(gè)D組以上的舞蹈旋轉(zhuǎn)難度，所以連接的類型和種類不斷推陳出新。中國(guó)選手商春松在2015年全國(guó)體操錦標(biāo)賽自由體操比賽中完成了自由腿低于水平的立轉(zhuǎn)1 440°接依柳辛的E+B連接，俄羅斯運(yùn)動(dòng)員梅爾尼科娃則在2016年歐洲體操錦標(biāo)賽中完成了哥薩克蹲轉(zhuǎn)1 080°接自由腿低于水平立轉(zhuǎn)720°的E+B連接。在里約奧運(yùn)會(huì)的賽場(chǎng)上荷蘭運(yùn)動(dòng)員什爾多迪爾在自由體操的比賽中使用了4個(gè)舞蹈旋轉(zhuǎn)D+B+D+B的難度連接。在技巧難度不高的情況下，通過舞蹈連接加分同樣獲得了6.0的難度分。

通過對(duì)里約周期的4次國(guó)際性體操比賽進(jìn)行分析，國(guó)外運(yùn)動(dòng)員較高的難度分主要是依靠發(fā)展高難度F組以上的技巧動(dòng)作來實(shí)現(xiàn)的。在這樣的大環(huán)境下，對(duì)連接價(jià)值的加分并不太重視，筆者建議在技巧難度不高的情況下，可通過增加連接分的方式來提高難度分，即可增強(qiáng)成套動(dòng)作的難度競(jìng)爭(zhēng)力，也可在編排中起到舉足輕重的作用。

2.1.2.2以舞蹈難度為編排重點(diǎn)的分析

在女子自由體操中舞蹈難度動(dòng)作雖然不是主要部分，但是2009-2012體操規(guī)則里開始限制技巧動(dòng)作的使用數(shù)量，使得舞蹈難度動(dòng)作在成套編排中的重要性逐漸提高。成套編排中使用舞蹈難度動(dòng)作有利于展現(xiàn)女性的特點(diǎn)，同時(shí)也可減少運(yùn)動(dòng)員的體能消耗。在里約奧運(yùn)周期舞蹈動(dòng)作種類越來越豐富，難度價(jià)值也不斷提高，掌握多個(gè)高組別舞蹈難度對(duì)于成套難度分的提升具有顯著的效果。

在2014年體操世界錦標(biāo)賽中俄羅斯選手穆斯塔芬娜在自由體操單項(xiàng)決賽中使用了2個(gè)E和1個(gè)D的舞蹈旋轉(zhuǎn)難度，在技巧難度并不如其他運(yùn)動(dòng)員時(shí)，依靠高組別的舞蹈動(dòng)作提高了難度分值，增加了成套競(jìng)爭(zhēng)力。由于舞蹈技巧的完成扣分低于空翻技巧，穆斯塔芬娜憑借排名第二的完成分收獲了1枚獎(jiǎng)牌。

2015年體操世錦賽自由體操?zèng)Q賽中，荷蘭運(yùn)動(dòng)員維沃斯成套計(jì)人6個(gè)舞蹈難度，其中包括3個(gè)舞蹈旋轉(zhuǎn)，在只有2個(gè)D組技巧的自由體操成套中，通過對(duì)于舞蹈難度的編排，同樣可使難度分達(dá)到5.9，從而獲得8.7的完成分。這種依靠舞蹈類難度提高分值的編排方式，使得女子自由體操更加多元化。

2.2中外女子自由體操運(yùn)動(dòng)員的成套對(duì)比分析

中國(guó)只在1995年和2006年2屆世錦賽中，由奎媛媛和程菲獲得過自由體操世界冠軍，相對(duì)于其他項(xiàng)目的輝煌成績(jī)，自由體操屬于中國(guó)隊(duì)的傳統(tǒng)弱項(xiàng)，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員無論在難度編排和完成質(zhì)量上都落后于歐美體操發(fā)達(dá)的國(guó)家運(yùn)動(dòng)員。

2.2.1自由體操成套動(dòng)作的發(fā)展現(xiàn)狀

由于我國(guó)女子體操運(yùn)動(dòng)員在成套編排中主要采用以縱軸轉(zhuǎn)體的空翻技巧類動(dòng)作，而國(guó)外運(yùn)動(dòng)員則多采用高難度復(fù)合型空翻動(dòng)作為主，見表4。從表5的全國(guó)錦標(biāo)賽和世界體操錦標(biāo)賽自由體操完成難度組別統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中可以看出，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員完成的技巧難度偏低，在編排中多使用D組技巧，而E組技巧則基本采用后直體轉(zhuǎn)體1080°。只有少數(shù)運(yùn)動(dòng)員使用團(tuán)身后空翻兩周轉(zhuǎn)體360°（團(tuán)身旋）的E組技巧，而國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員成套編排就顯得更為多樣化。

2.2.1.1轉(zhuǎn)體類技巧的使用及完成質(zhì)量

在倫敦奧運(yùn)周期，對(duì)于兩周空翻落地的身體姿態(tài)提出了更高要求，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員由于身體爆發(fā)力欠缺和體能的不足，在做兩周空翻落地時(shí)容易出現(xiàn)身體重心過低的情況，正是該原因造成了中國(guó)運(yùn)動(dòng)員在倫敦奧運(yùn)會(huì)自由體操項(xiàng)目中完成分偏低。進(jìn)入新的奧運(yùn)周期后，中國(guó)體操隊(duì)嘗試在成套編排中大量地使用轉(zhuǎn)體類動(dòng)作，在規(guī)則允許的4串技巧中使用了2～3串的轉(zhuǎn)體技巧。2016年的全國(guó)體操錦標(biāo)賽自由體操單項(xiàng)決賽的8位運(yùn)動(dòng)員中，有2人使用了后直轉(zhuǎn)體1 260°接屈體前空翻的連接；有7人在使用了后直轉(zhuǎn)體1 080°接團(tuán)身前空翻的連接；有6人使用了后直轉(zhuǎn)體900°接前空翻系列的連接，其中有4人在完成后直轉(zhuǎn)體1080°接團(tuán)身前空翻的直接連接前加上后直轉(zhuǎn)體540°的間接連接。由于爆發(fā)力不夠且連接難度較大，均造成了后直轉(zhuǎn)體540°間接連接轉(zhuǎn)體1 080°的C+EA技巧串出現(xiàn)了轉(zhuǎn)體度數(shù)不足和身體重心姿態(tài)過低的情況。在里約奧運(yùn)會(huì)女子體操資格賽中，毛藝在完成后直540°間接連接1080°時(shí)，后直轉(zhuǎn)體1 080°沒有轉(zhuǎn)難度被降組成為后直轉(zhuǎn)體900°，導(dǎo)致第3串技巧串后直轉(zhuǎn)體900°接前屈180°動(dòng)作重復(fù)不承認(rèn)，損失了較多難度分，原計(jì)劃6.2的分值最后只承認(rèn)了5.4分。而商春松在資格賽后直轉(zhuǎn)體1 260°接前屈的動(dòng)作，因轉(zhuǎn)體度數(shù)缺了接近90°，雖然體操規(guī)則規(guī)定動(dòng)作連接上承認(rèn)難度不予降組，但單個(gè)動(dòng)作的質(zhì)量欠缺嚴(yán)重影響了成套動(dòng)作完成分，商春松自由體操最終完成分只有7.8。

2.2.1.2復(fù)合軸空翻的使用及難度價(jià)值

在里約奧運(yùn)周期中，我國(guó)女子自由體操的成套編排中使用復(fù)合軸空翻的人次較少，除了王妍能夠使用后團(tuán)兩周轉(zhuǎn)體720°的H組復(fù)合軸空翻外，其余均為后團(tuán)兩周轉(zhuǎn)體360°的E組復(fù)合軸空翻。而同為亞洲的日本隊(duì)在女子自由體操項(xiàng)目中緊跟世界潮流發(fā)展，在里約奧運(yùn)會(huì)的比賽中日本2位運(yùn)動(dòng)員在一個(gè)成套中就使用了2個(gè)H組的復(fù)合軸空翻。同樣情況下，歐美體操選手卻頻繁使用高難度復(fù)合軸空翻，因此，就目前現(xiàn)狀分析，我國(guó)女子自由體操不僅落后于歐美潮流，也漸漸被亞洲鄰國(guó)所趕超，見表6。

由于向前空翻類動(dòng)作容易損傷膝蓋，在里約奧運(yùn)周期里，出于保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的目的，我國(guó)在體操錦標(biāo)賽中限制使用向前落地兩周空翻的動(dòng)作。由于這項(xiàng)規(guī)定，在全國(guó)錦標(biāo)賽中向前落地的兩周空翻技巧幾乎銷聲匿跡。中國(guó)在國(guó)際大賽中最近一次使用向前空翻技巧還要追溯到2009年，由鄧琳琳完成的后跳180°團(tuán)身前空翻兩周。由于相同動(dòng)作的前空翻組別要高于后空翻，且向前落地的空翻更易于連接跳步，在國(guó)際大賽中前空翻的使用人次較多，其中以后跳180°前空翻的阿拉伯前空翻系列最為常見。美國(guó)運(yùn)動(dòng)員萊斯曼成套編排中使用了2個(gè)阿拉伯系列前空翻并且用于連接，獲得了較高的難度分，并獲得了里約奧運(yùn)會(huì)女子自由體操的銀牌。

2.2.2自由體操成套舞蹈類難度的組別

由于里約周期舞蹈難度價(jià)值的提升，國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員根據(jù)自身的特點(diǎn)在成套編排中使用了高難度的舞蹈動(dòng)作，與之相比的是國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)員仍然使用分值較低的舞蹈難度。國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員自由操成套編排中一般計(jì)入1～2個(gè)D組舞蹈難度，而國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)員無論是跳步還是轉(zhuǎn)體都是以C組為主，只有少數(shù)運(yùn)動(dòng)員能完成個(gè)別D組以上的舞蹈難度。在成套空翻技巧不如國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的情況下，計(jì)人成套的舞蹈難度價(jià)值也落后于國(guó)外優(yōu)秀水平，致使我國(guó)女子自由體操難度分總體低于世界水平。

以里約奧運(yùn)會(huì)女子自由體操單項(xiàng)決賽為例，除了中國(guó)選手王妍成套編排全部計(jì)入c組舞蹈難度外，其余7名國(guó)外運(yùn)動(dòng)員成套編排至少計(jì)入一個(gè)D組舞蹈難度，其中有4位運(yùn)動(dòng)員成套編排計(jì)入3個(gè)D組舞蹈難度，僅舞蹈難度這一項(xiàng)，王妍就落后了0.3分。

舞蹈旋轉(zhuǎn)難度在聘請(qǐng)了藝術(shù)體操教練指導(dǎo)訓(xùn)練后有了長(zhǎng)足的進(jìn)步，相比于舞蹈旋轉(zhuǎn)難度，舞蹈跳步難度也是中國(guó)女子自由體操的弱項(xiàng)。里約奧運(yùn)周期世界體操大賽中我國(guó)女子自由體操幾乎沒有使用D組以上舞蹈跳步難度，這也反映出我國(guó)女子自由體操跳步訓(xùn)練水平有待于提高。

2.2.3自由體操編排的質(zhì)量

在里約周期2013-2016年國(guó)際體聯(lián)女子的體操規(guī)則中，對(duì)于自由體操的音樂選擇和舞蹈編排提出了更高的要求，規(guī)則中規(guī)定舞蹈動(dòng)作要與音樂的風(fēng)格相一致，成套編排中不允許在技巧串進(jìn)行前雙腳站立邊角處停頓休息，成套的移動(dòng)必須使用舞蹈編排，不允許沒有舞蹈編排的位置移動(dòng)。由于從小訓(xùn)練養(yǎng)成的習(xí)慣和對(duì)規(guī)則的理解不夠透徹，在全國(guó)錦標(biāo)賽中仍然還有較多的運(yùn)動(dòng)員在技巧串前雙腳站立在邊角休息，這些細(xì)節(jié)嚴(yán)重地影響了其動(dòng)作完成的得分。

另外，在音樂的選擇和舞蹈的編排中，相對(duì)于國(guó)外運(yùn)動(dòng)員每年更換一次的成套編舞，國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)員一個(gè)成套編排沿用時(shí)間過長(zhǎng)。而國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員為了和現(xiàn)場(chǎng)觀眾產(chǎn)生共鳴，在成套編舞和音樂選擇上更加地多元化，近年來使用流行樂作為伴奏的越來越多，同時(shí)選擇古典芭蕾舞劇及歌劇配樂也成為當(dāng)今的流行趨勢(shì)。里約奧運(yùn)會(huì)中意大利選手法拉利在自由體操成套配樂中使用了著名歌劇《蝴蝶夫人》和《圖蘭朵》的經(jīng)典段落，并重新進(jìn)行了編曲，在展現(xiàn)意大利深厚文化底蘊(yùn)的同時(shí)也提高了成套動(dòng)作的藝術(shù)觀賞價(jià)值。無論是舞蹈的編排還是音樂的選擇及制作，中國(guó)隊(duì)近些年已經(jīng)有了長(zhǎng)足的進(jìn)步，但要重歸世界一流水平，還需要繼續(xù)不斷地創(chuàng)新。

2.3新規(guī)則下中國(guó)女子自由體操項(xiàng)目在東京奧運(yùn)周期的備戰(zhàn)及訓(xùn)練策略

2.3.1東京奧運(yùn)周期規(guī)則的變化

2016年5月18日，國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)頒布東京奧運(yùn)周期2017-2020女子體操的新規(guī)則。相比于里約奧運(yùn)周期的規(guī)則，新規(guī)則對(duì)于女子自由體操項(xiàng)目做了以下改動(dòng)：1）特殊規(guī)定加分由原來的2.5分降為2.0分，取消了結(jié)束技巧必須是D組或以上組別的規(guī)定；2）自由體操成套由計(jì)入8個(gè)最高難度動(dòng)作，包括最多5個(gè)技巧難度和最少3個(gè)舞蹈難度，變更為計(jì)人8個(gè)最高難度動(dòng)作，其中必須有3個(gè)技巧難度和3個(gè)舞蹈難度，其余動(dòng)作隨意；3）成套動(dòng)作由必須包含前空翻的特殊規(guī)定，變更為同一技巧串中可同時(shí)包含向前和向后的空翻；4）舞蹈旋轉(zhuǎn)難度中低于水平的立轉(zhuǎn)上限改為1 440°，高級(jí)立轉(zhuǎn)上限改為1 080°；～舞蹈跳步類難度橫縱叉跳步最多轉(zhuǎn)體540°，復(fù)合跳步最多轉(zhuǎn)體360°。

從國(guó)際體操聯(lián)合會(huì)新規(guī)則的修改可以看出，對(duì)于成套動(dòng)作編排中僅使用2個(gè)技巧的和多個(gè)舞蹈難度的成套編排進(jìn)行了限制，而同一技巧串中必須同時(shí)包含向前和向后的空翻，對(duì)于歐美力量型選手適用多個(gè)復(fù)合軸大空翻的編排也進(jìn)行了限制，這迫使他們?cè)诔商拙幣胖袨榱藵M足特殊要求必須編人技巧連接串，在新的奧運(yùn)周期女子自由體操項(xiàng)目中更加注重動(dòng)作的全面發(fā)展。

2.3.2中國(guó)女子自由體操項(xiàng)目在東京奧運(yùn)周期的備戰(zhàn)及訓(xùn)練策略

在里約奧運(yùn)周期中中國(guó)女子自由體操的訓(xùn)練主要是以增加技巧串的難度連接加分來提高成套動(dòng)作的難度分，而在東京奧運(yùn)周期的備戰(zhàn)中，我們應(yīng)當(dāng)緊跟新規(guī)則導(dǎo)向，從以下幾個(gè)方面制定備戰(zhàn)和訓(xùn)練策略。

第一，保持高難技巧串的編排，并通過加強(qiáng)訓(xùn)練來提高動(dòng)作的完成質(zhì)量和準(zhǔn)確性。

第二，增加運(yùn)動(dòng)員的腿部爆發(fā)力，在現(xiàn)有以高難技巧串為主的成套編排中，盡可能地加入高難度復(fù)合軸空翻。

第三，增加舞蹈難度的訓(xùn)練，特別是橫縱叉轉(zhuǎn)體類跳步和高級(jí)立轉(zhuǎn)的訓(xùn)練，增加計(jì)人成套編排的舞蹈難度動(dòng)作的組別，從而增加成套動(dòng)作的難度分。

3.結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

1）里約奧運(yùn)周期女子自由體操朝著高難度復(fù)合軸空翻方向發(fā)展，空翻技巧的類型呈多元化趨勢(shì)，國(guó)外優(yōu)秀女子自由體操選手成套動(dòng)作中不僅擁有高難空翻技巧，同時(shí)擁有高組別舞蹈難度動(dòng)作。

2）里約奧運(yùn)會(huì)中我國(guó)女子自由體操在難度上有了長(zhǎng)足的進(jìn)步，但是在動(dòng)作編排的多樣性和完成質(zhì)量上與國(guó)外優(yōu)秀選手還有一定的差距，且存在著成套動(dòng)作類型發(fā)展不夠全面、動(dòng)作完成質(zhì)量欠缺等問題。

3）女子自由體操運(yùn)動(dòng)員舞蹈難度動(dòng)作分值選擇落后于國(guó)外先進(jìn)水平，舞蹈編排仍需充分理解規(guī)則，從而提升我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的完成質(zhì)量。

3.2建議

1）我國(guó)體操女隊(duì)在訓(xùn)練中仍需全面發(fā)展動(dòng)作的類型，加強(qiáng)復(fù)合軸及高難復(fù)合軸空翻的訓(xùn)練。

2）在技巧難度連接中應(yīng)當(dāng)注重單個(gè)技巧的完成質(zhì)量和動(dòng)作的準(zhǔn)確性，在保證難度分的同時(shí)有效地提高完成分，這樣才能提高成套動(dòng)作的得分能力。

3）還需注重舞蹈轉(zhuǎn)體和舞蹈難度的訓(xùn)練，提高舞蹈難度價(jià)值是提高成套動(dòng)作難度的一個(gè)重要途徑。

4）在注重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員獨(dú)特的個(gè)人風(fēng)格的同時(shí)，仍需加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的舞蹈訓(xùn)練，增加運(yùn)動(dòng)員的肢體表達(dá)能力，才能使其在賽場(chǎng)上擁有更好的表現(xiàn)力。