掙脫詹森效應(yīng)的怪圈之三大辯證法

不必太在意and不能太大意

小B高中時最喜歡的科目是物理，也是物理課代表，所以他對物理成績非常在意，無論大大小小的考試都想拿第一。小B雖然物理成績不錯，但幾乎沒考過幾次第一，因為他太在意結(jié)果，有時考試就連基本的變形公式都記錯了。

高考雖事關(guān)自己的前途，但我們也不必太在意。太在意，心態(tài)就容易變得不穩(wěn)定，從而有可能在考試中發(fā)揮失常。所以，我們不妨學(xué)著把高考視為一次全國性的期末考試。在十多年里，我們經(jīng)歷過上百次這樣的考試，而這一次期末考試又有什么值得可怕的呢？

再說了，經(jīng)過十多年的知識學(xué)習(xí)和積累，還有一次次的考場訓(xùn)練，對我們來說，哪里還有什么不能跨過的“火焰山”呢？

而在考場中，一旦拿到卷子，我們又不能太大意，這就是所謂的“在戰(zhàn)略上藐視它，在戰(zhàn)術(shù)上重視它”。畢竟，高考不是一般的考試。一旦大意，難免就會出現(xiàn)不必要的失分情況。所以，我們要盡自己最大的能力調(diào)動腦子里的知識資源庫，發(fā)揮最大的潛能，認(rèn)真讀題，謹(jǐn)慎思考，力求答好每一道題目。

做最美好的暢想and做最糟糕的打算

同學(xué)們在考場中心理素質(zhì)差的主要原因是得失心太重與自信心不足。所以，在考試前夕，休息之余，不妨多暢想一下自己美好的未來，想象一下自己進(jìn)入理想大學(xué)后的美好生活情景，這種想象可以起到振奮精神、樹立自信的作用。

當(dāng)然，理想也有可能受挫，夢想也有可能破滅。這時，我們應(yīng)早點做好打算，試想一些最糟糕的結(jié)果。在最糟糕的結(jié)果下，想想自己可以應(yīng)對嗎？還有沒有更好的出路？其實，把這一切問題都提前拋出來給自己去思考，有了這一手的準(zhǔn)備，結(jié)果往往也就沒有那么可怕了。我們也就不至于因為怕考試失敗而憂心忡忡，從而影響考試的發(fā)揮了。

不要一味緊張and不要一味松弛

在高考前這兩三個月，不少考生不分晝夜地背書、做題，整天手不釋卷，口不離誦，腦子不停地轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)，忙得暈頭轉(zhuǎn)向……

有句老話說：“一張一弛，此乃文武之道也。”一支弓箭的弦被繃得太緊，總是會斷的，同樣的道理，我們腦子那根思考的“弦”被用得太多，大腦很容易形成“短路”。這時候，我們?nèi)裟軌蜻m當(dāng)轉(zhuǎn)移緊張的注意力，去做一些輕松的事情，反而有助于我們?nèi)蘸笤诳紙鲋械谋憩F(xiàn)。

例如，平時看書疲憊時，就應(yīng)該走出教室看看外面的藍(lán)天白云，感受外面的新鮮空氣，又或者聽聽音樂，跟周圍同學(xué)聊聊天……做到張弛有度。當(dāng)然，休息過后，我們就該立刻消除雜念，集中全部精力，投入到復(fù)習(xí)中去。

總之，高考是一場高層次、高水平的較量，同時也往往是考生之間心理素質(zhì)的較量。“狹路相逢勇者勝”，只要調(diào)整好心態(tài)，一分耕耘必定有一分收獲。