體育教學過程中拓展訓練的運用

張曉旭

【摘要】高中教育中，體育學科是必須設立的學科之一。體育教育由來已久，教育過程中體育教師往往憑借以往經驗，并在結合體育教育理解的基礎上開展體育活動。但多數(shù)學校卻并未進行真正的創(chuàng)新活動，以致體育教育變化不大，嚴重過阻礙了其發(fā)展的步伐。而在體育教學中融入拓展訓練是一項大膽嘗試，它不但可以激發(fā)學生的體育熱情，還可以提升教學質量水平，具備顯著的教學效果。除此之外，拓展訓練還可以鍛煉學生意志，確保學生可以健康的成長。

【關鍵詞】高中體育教學；拓展訓練；運用

拓展訓練，是一種有效的訓練方式，其主要目標是提高學生的整體素質，強化學生的實踐動手能力，提升思想道德水平，有助于體育教育的創(chuàng)新和發(fā)展。高中時期學生的學習任務日益繁重，需要學生具有更高的身體素質，承受更大的學習壓力。而體育教學則是一種極其有效的戶外運動，特別是拓展訓練，可以幫助學生形成健康的人格和積極的心理。

1.拓展訓練的意義

當前，教學空間是限制高中體育教學質量的主要因素，以致體育教師無法充分利用現(xiàn)有的教材與教學設施，進而無法發(fā)揮實際的教學水平。而在體育教育中融入拓展訓練，可以大打破傳統(tǒng)的教學空間，充分整合利用教學資源，為學生提供人性化的教學服務。高中生正處于青春期，很容易產生叛逆心理，為此，應引入拓展訓練激發(fā)學生的學習興趣，使學生可以自發(fā)的融入體育教學，進而實現(xiàn)培養(yǎng)學生技能、鍛煉學生身體的目的。多數(shù)高中生都不愛鍛煉，且作息時間毫無規(guī)律，以致身體素質較差，而體育拓展訓練可以幫助學生養(yǎng)成良好的生活習慣，使學生體會到體育的樂趣，進而提升學生的生活質量水平 。

2.高中體育教學現(xiàn)狀

2.1 教學內容多樣化

體育教學的基本特征便是不斷變革，傳統(tǒng)高中的體育教學內容較為貧乏，體育場地以及體育設施等很難滿足學生的體育需求。而現(xiàn)代的體育教育吸引了更多高中生的關注，器材種類的增加、教學內容的增多等都滿足了學生更多的體育需求，在此教育條件下，學生可以優(yōu)化自身選擇，并積極參與體育教學過程。

2.2 教學自由度在不斷提升

不同于初中體育教學，高中學生的壓力較大，為此，體育活動應以自由活動為主導。總體而言，高中學生在體育教學中的自由度得到提升，且自由度也明顯增大，學生可以根據(jù)自身愛好選擇合適的體育項目進行自由訓練。

2.3 拓展訓練開始出現(xiàn)

當前高中體育教學正在發(fā)生重大變革，傳統(tǒng)的教學方法也受到沖擊，教學過程中融入了更多的時代元素。比如，當前的高中體育教學更多的融入了拓展訓練內容，提升了體育內容的豐富程度。拓展訓練具備較強的吸引力，學生通過接受挑戰(zhàn)性的訓練內容經可以提升自身的學習興趣，由此，拓展訓練的普及度正在大幅度提升，教師與學生都已認識拓展訓練的重要性。

3.高中體育教學中應用拓展訓練的方法

3.1 室內課堂融入健康知識

在高中體育教學中，部分體育教師只注重學生的技能訓練，忽視了教育健康知識，此時拓展訓練可以有效彌補此項不足。在拓展訓練環(huán)節(jié)中，健康知識便是基礎教學內容，它可以提升學生的生活水平[2]。比如教師可以利用多媒體資源播放飲食健康方面的視頻，使學生了解三餐對人體的重要性，以便引導學生形成科學的飲食習慣。同時，教師還可以引入安全事件案例，教會學生如何在發(fā)生安全事故時進行急救，提升學生的生存技能，使其掌握自我保護能力。傳統(tǒng)的體育教學并不重視健康知識的傳授，但體育是為確保學生身心健康而設立的課程，因而健康知識具備十分重要的意義。

3.2 室外訓練強化技能技巧

當前的體育教材中并未體現(xiàn)拓展訓練知識，但在室外訓練中，高中體育教師可以巧妙的融入拓展訓練的技巧，完善現(xiàn)有的體育教學內容。體育拓展訓練可以活躍課程分為，提升學生的學習熱情，從而達成預期的教學目標。比如，為了防止學生遭受社會閑散人員的騷擾或敲詐，體育教師可以在拓展訓練中融入一定的格斗技巧，提升學生的自衛(wèi)能力。同時，還可以要求學生分組，在教學中引入情境模擬方式，確保學生了解在遇到危險時應如何與不法分子搏斗，以便在實戰(zhàn)中增強自我保護能力。

3.3 課外活動提升生存技能

嬌生慣養(yǎng)使得高中生的自理能力十分有限，為此，高中體育教師可以在拓展訓練中融入野外生存技巧，以提升學生的生存能力。比如，帶領學生到野外體會荒島求生，使學生掌握各種野外生存技能。同時學校也可以印發(fā)各種野外生存的小冊子，使學生在課程之余學習生存本領。

3.4 引入專項講座

當前的高中生缺乏良好的生活與運動習慣，以致身體素質較差。為此，高中體育教學中應融入專項拓展訓練的講座，使學生了解健康飲食知識以及堅持運動的好處等內容[3]。同時，專項講座也可以使學生了解人體構造，對培養(yǎng)健康的生活習慣具備十分重要的意義。

結束語

以往傳統(tǒng)教育并不重視體育教學，但自倡導實行“德、智、體、美”的素質教育以來，體育也變?yōu)橐豁椫卮笳n程，高中體育教師應不斷拓展教學空間，整合教學資源，以便充分適應新課改的需求。作為一種新興的體育教學模式，拓展訓練也可以提升學生的身體素質水平，在高中體育教學中融入拓展訓練具備十分重要的意義。為此，體育教師應掌握正確科學的訓練方法，使得拓展訓練在高中體育教學中可以發(fā)揮更大作用。

參考文獻

[1]寇莉娜，李喜文.拓展訓練在高中體育教學中的應用研究[J].當代體育科技，2016（01）.

[2]汪曉嫚，張艷，劉飛.影響農村高中開展體育拓展訓練的因素分析[J].科學中國人，2016（01）.

[3]邱軍龍.基于拓展訓練融入初中體育教學中的實踐策略研究[J].新課程（中），2016（07）.