夏日“6招”真本領：幫寶寶撲滅“邪火”

夏天，很多媽咪會苦惱：寶寶又上火了。在這個濕熱的季節，寶寶為何容易上火？該如何幫寶寶撲滅“邪火”？

第1招：追根溯源

中醫認為，致病因素有六淫，即風、寒、暑、濕、燥、火（熱），濕、熱，為其中兩邪。熱與濕同時侵犯人體，即為濕熱，其成因有四：感受外邪、飲食不節、脾胃失健、情志因素。夏季天氣漸熱，暑熱漸盛，與濕氣膠結，容易致濕熱為患，侵犯人體，蘊結為病。六淫的其他外邪，在脾虛失運內有蘊濕的情況下，外感風熱與內蘊之濕結合，亦可成濕熱。

第2招：觀色辯證

寶寶的體質較弱，自我調節能力差，因此更容易受外界因素影響。寶寶“上火”，主要表現為體溫偏高、頭疼口苦、眼屎增多、口干口臭、舌紅苔膩、身重且痛、消化不良、腹脹厭食、小便短赤、便干便秘、里急后重。濕熱侵犯臟腑時，可出現脾胃濕熱（濕熱蘊脾）、肝膽濕熱、膀胱濕熱、腸道濕熱等證。

第3招：日常保健

熱往往依附濕而存在，因此起居環境的改善和飲食調理對于祛暑降火除濕非常重要。呵護寶寶，做到穿衣不暴露亦不能捂，室內室外溫差不宜過大，保證睡眠充足，情緒平和快樂。少給寶寶吃肥膩、甜味食品，保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入，這是預防濕熱火盛的關鍵。

第4招：食材精選

冬瓜、薏仁、甜瓜、赤小豆、萵筍等食材能利濕瀉火，適用于各種實火癥候；而海帶、紫菜、菠菜、南瓜、銀耳等可以滋陰降火，多用于陰虛火旺；黃瓜、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜清熱解毒、抗菌消炎，適用于各種實火癥候；苦瓜、絲瓜、苦菜、厥菜、茄子、小米屬于寒涼之物，苦寒制火，適量使用可用于實火癥。

第5招：經絡按摩

太沖穴，足背側，位于第1、2跖骨之間縫隙上1.5公分凹陷處，輕揉此穴可祛肝火；合谷穴，位于手背第1、2掌骨間，第2掌骨橈側中點處，按摩后能緩解頭痛便秘、發熱口干；內庭穴，位于足背第2、3趾間，指蹼緣后方赤白肉際處，按壓此穴能瀉胃火；勞宮穴，在手掌第2、3掌骨之間，本穴屬火，主水濕氣化為氣，配合按摩效果更佳。

第6招：妙招驗方

1通心飲：《普濟方》方

主治：心經有熱、唇焦面赤、小便不利；功能：清熱利尿；組成：木通、連翹、瞿麥、梔子仁、黃芩、甘草各等分；用法：粗末，每服二錢，加燈芯、麥門冬，水煎服。

2玉露散：《小兒藥證直訣》方

主治：小兒傷熱、吐瀉黃瘦；功能：清熱利水；組成：寒水石、石膏各五錢，甘草一錢；用法：細末，每次一字或五分至一錢，食后溫水調下。