老年人性愛宜選早上進行

河南省人民醫院泌尿外科主任醫師　張祥生

對老年人來說，性愛猶如夕陽中的晚霞，依然是生命中不能割舍的溫存。最近，美國科學家的一項最新研究發現，人越老越需要性愛。

適當的性行為可以增強生命活力、使人煥發朝氣、克服老年抑郁、防止腦老化、預防前列腺增生等。近年還有研究發現，與沒有性生活的人相比，有規律性生活的人衰老與死亡速度要降低30%。因此，在性生活方面，年齡并不是問題。掌握以下這些知識和技巧，就能幫助老年人安全、正確地擁有“性福”。

性愛選擇在清晨早晨醒來后，是老年夫妻溫存的最好時間。因為經過一夜的休息，疲勞得以消除，精力最為充沛。千萬不要選擇晚上精疲力竭或半夜困頓時性愛，否則可能因疲憊引發一些疾病。

對男性來說，早晨體內雄性激素分泌比較旺盛，有利于激發性欲和勃起。

對女性來說，上年紀后，陰道潤滑能力、擴張能力減弱，此時除了使用陰道潤滑劑等來消除疼痛外，還要注意姿勢舒適。值得注意的是，早晨性愛不能過急，要盡量延長前戲。

充分愛撫對方有科學家認為，人的性欲可分為接觸欲和脹滿緩解欲。接觸欲是指男女雙方相互接觸身體的需要。脹滿緩解欲是指男性勃起和射精、女性陰道分泌物增加，雙方獲得快感的過程。由于老年人的體質不同于年輕人，因此雙方多加愛撫，即使性愛時間短或沒有實質的性愛，雙方也能獲得性滿足。尤其是一些患有慢性疾病的老年人，采用這種“類性交行為”最為合適。

此外，老年人如果在性愛方面有什么困惑，特別是患有慢性疾病或在服用影響性生活的藥物時，最好請教醫生。