不良身姿影響乳房健美

沈權民

乳房是女性形體美的重要標志之一，而乳房又非常柔弱，極易受到損傷。不良的身姿不但會使乳房失去流暢的曲線之美，還會對乳房組織形成壓迫，對乳房造成傷害。常見的不良身姿主要有以下幾種，希望女性朋友引起注意。

抱胳膊抱胳膊是不少女性喜歡的一個姿勢，在與人聊天，或站著、坐著思考問題時，常常習慣性在胸前交叉抱著胳膊。殊不知，這是對乳房最有影響的一個姿勢，會同時對兩側乳房形成擠壓，時間長了不但會使乳房失去渾圓堅挺的曲線美感，還會導致乳房下垂，甚至影響乳腺發育。正確的姿勢應該是放松地將手自然垂放于雙腿兩側，或抱雙手于腹前，避免乳房受到肢體的壓迫。

駝背駝背也是易使乳房受傷的不良姿勢，尤其是正處生長發育期的少女，駝背會壓迫胸部，影響乳房的生長發育與健美。因此，應時刻警惕自己不要駝背，走路時應保持背部平直、收腹，上身的整體感覺向上。坐下時，則應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣會使胸部乳房曲線保持完美。

伏坐工作時間長了，不少女性喜歡斜靠在桌子上，以減輕身體的疲勞感。但這種姿勢會使胸部處在擠壓的支點上，若是受桌沿等硬物壓迫，時間長了會影響到乳腺內部組織的正常代謝，不利于乳房的健康發育和外形美觀。

趴著許多女性常會趴著睡覺，這樣也會使乳房受到擠壓，并影響乳房正常的血液循環，進而使乳房出現下垂，影響乳房的外形美。因此，女性應采取仰臥微向右傾的姿勢，避免乳房受到擠壓傷害。

此外，女性要保持乳房的健美，還應在日常生活中通過適當運動來進行保養，如可做一些擴胸、深呼吸、甩手、轉腰等運動，以利于經脈氣血順暢運行，預防胸部組織老化，從而有效保持乳房的健美。