治心比治癌重要

上海中醫(yī)藥大學(xué)教授　何裕民

我從事癌癥臨床治療工作近三十年，看到了太多原本基本治愈無(wú)望的人好好地活了下來(lái)，包括晚期胰腺癌，晚期肝癌，晚期卵巢癌，已轉(zhuǎn)移的惡性黑色素瘤、骨肉瘤、神經(jīng)母細(xì)胞瘤及多臟器轉(zhuǎn)移的患者等；也看到了許多原本可以活下來(lái)的患者，卻死于心理因素或由此誘發(fā)的過(guò)度治療。

因此，如何幫助更多的患者，成了我癌癥臨床治療工作中長(zhǎng)期探究的重中之重。在長(zhǎng)期探索中，我總結(jié)了癌癥患者自我心理糾治的一些招數(shù)。

抗癌的主力是自己

說(shuō)一千，道一萬(wàn)，病是生在患者身上。要其本人改變態(tài)度，積極面對(duì)是最為關(guān)鍵的。其他人充其量只能在旁指導(dǎo)、幫助、配合，代替不了患者本人的努力。

因此，抗擊癌癥的主力不是醫(yī)生，更不是家屬，而是患者本人。這種改變至少涉及了“四個(gè)要”：

要敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)首先要承認(rèn)自己的生病現(xiàn)實(shí)；其次要盡可能多地與已經(jīng)康復(fù)的癌癥患者進(jìn)行交流，了解他們是怎樣戰(zhàn)勝不良情緒的，看看在他們身上有哪些經(jīng)驗(yàn)值得借鑒。多了解自己周?chē)及┖箝L(zhǎng)期生存的“癌壽星”的生活經(jīng)驗(yàn)，不斷為自己加油，增強(qiáng)精神上的安全感。

要相信醫(yī)院、相信醫(yī)生盡管今天的醫(yī)學(xué)存在這樣那樣的問(wèn)題，但總體上是可信的。患者完全可以自我選擇一個(gè)可靠的醫(yī)院或醫(yī)生。從內(nèi)心深處相信自己的病在這家醫(yī)院能夠得到有效治療，相信醫(yī)生有辦法治療自己的疾病。

要相信科學(xué)有些患者內(nèi)心的負(fù)面情緒及痛苦不能排解，常產(chǎn)生誤解和幻想，不僅不配合治療，反而求神拜佛，或輕信江湖郎中，這只會(huì)延誤治療。

要意識(shí)到精神的重要性要能清楚地意識(shí)到負(fù)面情緒或心態(tài)只會(huì)破壞心身協(xié)調(diào)與平衡，導(dǎo)致各種癥狀，加劇體內(nèi)生理功能的紊亂，影響有益的治療。只有振作起來(lái)，樂(lè)觀地對(duì)待現(xiàn)實(shí)，保持良好心態(tài)，才能獲得力量和勇氣，消解各種癥狀，戰(zhàn)勝悲觀失望，促進(jìn)自我康復(fù)，延長(zhǎng)壽命。

別做無(wú)謂的聯(lián)想

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，許多人喜歡做自然聯(lián)想，而且往往習(xí)慣于做無(wú)謂的、錯(cuò)誤的、以負(fù)面為主的自我聯(lián)想。這在癌癥患者中尤其常見(jiàn)。正是這種無(wú)謂而錯(cuò)誤的聯(lián)想，導(dǎo)致許多患者始終沉浸在陰影中不能自拔，并增加了癌癥轉(zhuǎn)移、復(fù)發(fā)的概率。

所謂無(wú)謂的聯(lián)想，其公式主要表現(xiàn)為：如果這樣……結(jié)果就必定這樣……看上去，這很自然，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)!

車(chē)到山前必有路

其實(shí)，世間很多事情的后果絕對(duì)不像患者想象的那么嚴(yán)重。而患者之所以老是遇到嚴(yán)重后果，往往就是患者持有錯(cuò)誤聯(lián)想這一類(lèi)消極思考方式的結(jié)果。很多情況下，患者之所以耿耿于懷，走不出那個(gè)困境，是因?yàn)榛颊甙阎笜?biāo)或某些事情看得太重。

事實(shí)告訴人們，很多事情從容應(yīng)對(duì)，常常能夠柳暗花明。中國(guó)人有句古話(huà)說(shuō)得好：“車(chē)到山前必有路。”抑郁的人、多慮的人及很多癌癥患者容易做出錯(cuò)誤的聯(lián)想，且總是把后果想得很?chē)?yán)重，想很多很多，像下棋一樣把每一步都想好了。其實(shí)，完全沒(méi)有這個(gè)必要。

難得糊涂也是福

有時(shí)候“難得糊涂”反而更好。在我們面對(duì)許多問(wèn)題的時(shí)候，有時(shí)候不必太認(rèn)真，不要事事追求一個(gè)答案、追求完美，更不要事事弄出個(gè)你錯(cuò)我對(duì)。可以學(xué)學(xué)鄭板橋的那句話(huà)：“難得糊涂!”每個(gè)人一生中都會(huì)有坎坷，都會(huì)經(jīng)歷挫折，但不要太較真了。