新課標下中學體育課準備活動初探

金月德

摘 要 通過文獻資料、問卷調查、數據統計、觀察等方法，對第三師第一中學初三年級3個班進行調查與分析，結果表明：準備活動的不良現象，一是讓學生一開始就進入了課的主要部分，使學生突然投入到大運動量的狀態，二是仍然有“放羊式”的教學法，整節課始終沒有周密、充分的準備活動的安排，導致一些學生第二天產生身體不良反應，影響到其他課程的教學效果，失去了體育課的意義，達不到增強體質的效果。科學、合理的安排準備活動，能使學生有效地避免肌肉、韌帶等軟組織的運動損傷，使學生有效地掌握運動技術，技能，提高基本素質，促進身體的全面發展，保證體育課任務的順利完成。

關鍵詞 中學體育課 準備活動 內容 組織形式 設計

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2017）07-0133-01

一、研究對象

初三年級學生120人和體育教師15人。

二、研究方法

（1）文獻資料法

根據研究目的和內容，查閱有關文獻和著作。通過對當前中學體育準備活動效果的觀察和分析，掌握大量具有參考價值的信息，制訂相應的研究方法和措施，為本文研究打下基礎。

（2）問卷調查

2015年12月，在開展中學體育新課標實施之前，對第三師第一中學初三年級3個班進行“喜歡怎么樣的準備活動、怎么樣的準備活動有效果”為題目的問卷調查。發放135份，實收121份，有效率為89.63%。

（3）數據統計法

用excel方法對所回收問卷的各項數據進行分類統計處理，對所收集的數據，運用常規數描述。

（4）觀察法

實地課堂觀察、與學生交談等。通過對自己所試教的班級初三（4）、（5）班的學生交談了解，更加切實深刻地了解體育課中準備活動效果的意義，對研究提供了重要保證。

三、結果與分析

由表1可以看出，由于調查對象為初中學生，因此帶有趣味性的準備活動更受歡迎，如以游戲為主的準備活動占了最大的比例，其次就是球類運動為主的內容在學生中占了較大的比例；反之，枯燥、煩味，單調的活動內容最被排斥，如專門性的準備活動及隊列隊形和集中注意力的練習等，因此，準備活動的內容應全面、豐富、形式多樣化。

做好準備活動應該注意以下幾個方面要求：（1）準備活動的內容與負荷應依據正式活動的內容、個人身體機能狀況、當時的天氣三方面因素而定；（2）準備活動分為一般性和專門性，不但要做好一般性的準備活動也不可以忽視專門性的準備活動，應該有它的針對性，并且準備活動應該與后面的正式體育運動有機的聯系；（3）易傷部位的準備活動要加強、加大活動的比重；（4）在運動的時候，運動項目間歇時間較長時，也應該在運動前再做好準備活動。

參考文獻：

[1]徐錫杰.課前準備活動的生理探討[J].體育科技，2001，（03）：36-38.

[2]代祺，林儀煌.體育課準備活動初探[J].遼寧體育科技，2006，（03）：73-76.

[3]謝長林.淺談新課標理念下體育課的準備活動[J].攀枝花學院院報，2005，（01）：6-8.

（責任編輯 全 玲）